Старт проекту "скинь зайве"

З вами знову "здоров`я", Дорогі друзі, доброго ранку. Як завжди, ми зустрічаємося на хвилях Радіо Росії для того, щоб поговорити і подумати про наше здоров`я. І як завжди, я радію цій можливості почути вас і відповісти на ваші запитання. Ви знаєте, вся сьогоднішня програма буде присвячена проекту "Скинь зайве", Який з завтрашнього дня виходить в ефір в програмі "здоров`я" і в цьому році він буде називатися так: "Скинь зайве - виграй мільйон" Мільйон рублів буде приз, який отримає учасник проекту в фіналі, і на відміну від усіх років, коли проект "Скинь зайве" йшов тільки на телебаченні і ніякого грошового призу не було, тут, крім трьох телевізійних груп, ми дозволяємо брати участь в цьому конкурсі і виграти мільйон всім жителям Росії без винятку. Тому почну я з того, що скажу вам правило для тих, хто хоче брати участь. Отже, у нас три телевізійних групи: група жіноча, в ній 6 чоловік, група чоловіча, в ній 6 чоловік і група сімейна, в ній 3 сімейних пари, тобто, в принципі, теж 6 осіб. Наші групи будуть зважуватися кожен раз, коли ми з ними зустрічаємося, тобто, один раз в тиждень. Ми будемо стежити за індивідуальним вагою кожної людини, і ми будемо стежити за вагою групи в цілому. Якщо для кожної людини ми будемо визначати втрату ваги в кілограмах і грамах, то для групи в цілому зниження ваги ми будемо визначати у відсотках, для того, щоб врівноважити результати людей з різною вагою. Тому що в процентах все худнуть приблизно однаково. Так ось, ті групи, в яких у відсотках зниження ваги буде невеликим, кожен раз будуть виключати по одній людині зі своєї групи. Це перше. Друге: коли в групах залишиться по 3 людини, почнеться індивідуальний конкурс. Але і ті, хто вибув з конкурсу, і ті, хто взагалі в ньому не брав участь у телевізійній версії, а живе в різних містах Росії, можуть стати учасниками конкурсу. Що для цього треба зробити? Якщо ви - москвичі, вам треба буде прийти в одну з аптек "А5", Список цих аптек розміщений на сайті, купити будь-який продукт "Дієти Олени Малишевої", Там є тижневі набори, є місячні набори, є набори на на 1 день, і в цих наборах знаходиться купон. Ось цей купон - це право брати участь в проекті. Коли ви берете цей купон, то фармацевт аптечний вас зважує. Дзвонить в наш колл-центр, повідомляє номер вашого купона, і таким чином, ви входите в проекті. Ось один раз ви повинні прийти строго обов`язково зважитися. І ви повинні ви можете приходити багато разів, тому що за кожен прихід, за кожен новий купон ви будете отримувати додаткові бали. Але ви обов`язково повинні прийти в кінці, щоб провести контрольне зважування, щоб подивитися, схудли ви чи ні. Ми просимо на все зважування приходити в одній і тій же аптеці, отже, в Москві все зважування будуть проходити в мережі аптек "А5". Список цих мереж з адресами і телефонами буде розміщений на сайті програми "здоров`я", Але в наступній передачі я оголошу, в які аптеки поїду особисто я, щоб ви могли прямо при мені зважитися. Це перше. Для всіх інших жителів Росії - ви зможете зважитися в різних місцях, і ось цей ось список цих місць з нашими партнерами, які беруть участь в проекті "Дієта Олени Малишевої" буде теж на нашому сайті. Правило таке ж - все ось ці купони з індивідуальним номером знаходяться в наших коробках, в коробці "Дієта Олени Малишевої". Ви купуєте цей набір, ви зважуєтеся, точно так же ви зважуєтеся під контролем людини, який знаходиться в цьому центрі зважування, він дзвонить в наш колл-центр, і ми реєструємо вас, як учасника проекту, який не просто хоче схуднути, але хоче виграти мільйон. Зрозуміло, що ви можете худнути і самі, можете худнути з нашої дієтою, можете худнути самостійно і список вірніше цілий раціон харчування на тиждень для тих, хто хоче схуднути, є на сайті програми "здоров`я" в проекті "Скинь зайве", Тому будь-які варіанти і без нас хороші, але якщо ви хочете виграти мільйон в кінці, то умови такі, що ви повинні зареєструватися, зважитися, отримати цей самий купон з індивідуальним номером і зареєструватися в проекті. Інакше ваші результати будуть недоступні. Зважування почнеться з 27 жовтня. Попереджаю всіх відразу, тому що перший вихід програми буде 19 жовтня, тобто, завтра. А ось з 27 жовтня по всій Росії почнеться зважування і почнеться прийом людей в наш проект. Ми зробили це спеціально, так як герої проекту "Скинь зайве" поки тільки будуть обрані, і тільки в наступній програмі будуть розподілені по групах. Тому щоб ви почали худнути хором, разом, умови будуть саме такими. Всі учасники телевізійного проекту отримають набори готової їжі для зниження ваги, які називаються "Дієта Олени Малишевої". Точно такі ж набори можете купити і ви, можете стати учасником проекту "Скинь зайве і виграй мільйон", Можете не ставати. За кожен місячний набори ви додатково будете отримувати 80 балів, за тижневий набір 20 балів, і за будь-які інші продукти (у нас є "здоровий день", "Розвантажувальний день") - по 10 балів. Ось така система. Ми будемо оцінювати ваш вага, ваш зріст, ваші набрані бали, в загальному, змагання буде неабияка. І приз хороший - мільйон рублів. Ось так, друзі. Тепер, що таке "Дієта Олена Малишевої". Розповідала багато разів, але повторю ще раз - це набір вже готової їжі. На 28 днів, на 4 тижні, на місяць. У кожному тижні у вас 6 днів, коли ви харчуєтеся 4 в день найрізноманітнішої їжею, і 1 день - розвантажувальний. Харчування, коли ви просто їсте, 6 днів, складається з чотирьох прийомів їжі - сніданок, обід, десерт і вечерю. Сніданок - це каші, мюслі, пластівці, фруктові батончики і омлети. 14 різноманітних страв ми вам пропонуємо. Зрозуміло, що каші-мюслі ви заливаєте молоком, хочете - водою, чим хочете. Хочете - кефіром і так далі. Батончики їсте так, омлет теж їсте так, можете додати салат. Обід і вечеря - це вже приготовану страву, блюдо, приготоване і відразу піддане шокового заморожування. Замороження обрана нами, як варіант збереження продукту, тому що це кращий спосіб консервування, і він єдиний не вимагає ніяких консервантів. Мороз є найкращим консервантом. Це вже готову страву, наприклад, фаршировані перці або, скажімо, там ... азу або там печінку або печінкові биточки з картопляним пюре. Або там якісь найрізноманітніші страви є, італійські страви є, мексиканські, точно так же - 14 різних обідів, 14 різних вечерь. Ви берете це блюдо, розморожуєте його в мікрохвильовій печі або на плиті, як хочете, і з`їдаєте його. В обов`язковому порядку ми просимо додати салати. Десерт - це солодощі, це фруктові батончики або батончики з пресованими фруктами і злаками, це суфле, це козинаки і так далі. Ми спеціально залишили десерти для того, щоб ваш мозок, який їсть тільки цукор, отримував цей цукор. Ні і в кінці вечерю, ще раз повторю, це вже готову страву, яке повинно бути розморожені в мікрохвильовій печі або на плиті, на сковорідці. Ось такі звичайні дні у нас, їх 6 в тиждень. Сьомий день - розвантажувальний щотижня. Розвантажувальні дні у нас два варіанти. В якихось наборах - рисові, це мої улюблені розвантажувальні дні, в якихось - гречані. Гречані дні ми радимо людям з цукровим діабетом, рисові дні - всім іншим, тому що у рису приголомшлива здатність виводити воду з організму. І за день ви можете втратити кілограм-півтора ваги. Підкреслю, що це не жир, а вода. Жир в такому обсязі не втрачається. Але тим не менш, це дуже важливо для людини із зайвою вагою - худнути. Отже, чотири тижні харчування. Ось така ситуація. Значить, отже, на телебаченні все будуть худнути за допомогою "дієти Олени Малишевої" - набору готової їжі для зниження ваги. Всі, хто братиме участь в проекті "Скинь зайве - виграй мільйон", Все індивідуальні купони отримають теж, набуваючи або місячну дієту, або тижневу дієту, або інші продукти дієти - розвантажувальні дні і так далі. Всі купони лежать саме там. Ми зробили це для того, щоб зрівняти всіх учасників проекту один з одним, щоб не виявилося, що у кого-то умови кращі, у кого-то гірше. Тижневі дієти продаються тільки в мережі аптек "А5", Вони відрізняються тим, що в тижневих дієтах два розвантажувальних дня. Якщо вам так худнути краще - будь ласка, можете худнути і так. Ось така ситуація, так що будь ласка, стежте за нашими оголошеннями з 27 жовтня розпочнеться зважування по всій Росії, для тих, хто не потрапив в телевізійний проект, але хоче схуднути. І виграти мільйон у нашій новій грі, яка називається "Скинь зайве - виграй мільйон". Тепер я готова відповідати на ваші запитання

телефон в студії 956-15-14, код Москви 495.

... но, я слухаю вас

радіослухачка: Ало?

...так Так Так

Відео: Скинь зайве. Нові учасники проекту

радіослухачка: Доброе утро, Олена Василівна

...здрастє

Відео: 15 вересня. Проект «Скинь зайве».

радіослухачка: мене звуть Віка, я дзвоню вам з Ростова. У мене питання: я працюю допізна, і мені все кажуть, що не можна їсти після шостої. Але я приходжу з роботи десь близько 10, дуже голодна. Коли мені не можна їсти, з якого моменту?

...ви знаєте, ось лікарі-ендокринологи, які, власне кажучи, є кращими людьми в розробці правил харчування, і власне кажучи, все принципи харчування були вивчені на прикладі діабету 2 типу та створено для людей з діабетом 2 типу. Ось ця вся наука, присвячена харчуванню людей з ожирінням, а ожиріння в половині випадків супроводжується діабетом 2 типу, просто люди про це не знають, говорить про те, що у нас немає обмеження по часу прийому їжі. Чому його немає? Тому що, наприклад, в 8 вечора у людей відбувається викид інсуліну, коли викидається інсулін, різко знижується цукор, а зниження цукру людина відчуває, як напад голоду, тому що мозок їсть тільки цукор. Тому наше завдання - не говорити вам "Не їжте після стольки-то, не їжте після стольки-то", Наше завдання, і власне, для цього була створена "Дієта Олени Малишевої", Вона називається так, тому що в її створенні я брала основну участь, але зробила я це з кращими лікарями, з ендокринологами нашої країни, так ось, у нас 4 прийоми їжі. П`ятий ми дозволяємо додати. І пишемо, з чого він може складатися. І ми говоримо одне: у вас повинні бути рівні проміжки між прийомами їжі. Наприклад, у вас 4 прийоми їжі. Припустимо, перший - в 8 ранку, другий, обід - в 12, третій, десерт - в 16, четвертий, вечеря - в 20. Далі ми говоримо: якщо вам ввечері хочеться їсти, будь ласка, залиште собі склянку кефіру на вечір. І випийте його. У вас може бути 5 прийомів їжі - через 3 години. У 8, 11, 14, 17, 20. Або там почніть з 9 ранку. Нам важливо, щоб були рівні проміжки між прийомами їжі. Це важливо для діабетиків, тому що у діабетиків, коли збільшується час без їжі, може виникнути гіпоглікемія, різко впасти цукор крові. Тоді людині просто треба поїсти. Тому ми особливу увагу приділяємо людям з ожирінням і діабетом 2 типу і говоримо: якщо ви, наприклад, останній раз поїли в 8 вечора, в принципі, ви можете спокійно лягати спати в 10. Випити ввечері, скажімо, склянку води і лягти спати. Якщо у вас настає голод, ми боїмося одного - гіпоглікемії, зниження цукру. Щоб не переїдати, ну, по-перше, можете випити склянку кефіру, по-друге, можете випити склянку чаю з одним шматочком цукру, який ви розсмокчеться у роті. Цукор ліквідує почуття голоду, тому що заспокоїть мозок, і це всього 5 г, це близько там, по-моєму, 20 ккал, це дуже маленька калорійність, набагато менше, ніж в кефірі, до речі кажучи. Але найголовніше, ви заспокоїте голод, тепло потрапить вам в шлунок, і ви спокійно заснете. Тому у нас немає таких обмежень - не їсти після шести. Більш того, ми їх не любимо і вважаємо, що з кожною людиною потрібно розбиратися індивідуально, а до діабетикам взагалі особливий підхід і особливі додаткові дозволи, аж до 6 прийомів їжі в день. Важливо, щоб калорійність була більше 1200 ккал, щоб через рівні проміжки часу людина їла. Слухаю наступне питання

радіослухачка: Доброе утро, мене звуть Катерина, Москва

...да

радіослухачка: Скажіть будь ласка, чи правда, що щоб схуднути, я повинна повністю виключити жир зі свого раціону?

...немає, неправда. Більш того, робити цього не можна, так як на прийом жиру наш жовчний міхур реагує скороченням. Якщо ви голодуєте або повністю виключаєте жири, жовчний міхур не скорочується, там накопичується жовч, вона густіє, утворюються камені, і ви купуєте хвороба, яка називається "жовчнокам`яна хвороба", Тому навіть коли розвантажувальні дні, ми радимо ложку чайну рослинного масла будь-якого додати в рис або в гречану кашу і так далі. Тому це неправильно, це помилка. Наступний дзвінок слухаємо, говорите, будь ласка

радіослухачка: Доброе утро, мене звуть Ганна, місто Москва. Скажіть, будь ласка, ось я в день випиваю близько 5 склянок води, ну і чай після їжі зазвичай буває. От скажіть, будь ласка, правильно це чи ні?

...ми рекомендуємо 8-10 склянок води, приблизно 2 літри. Кожен стакан повинен випивати кожну годину, виключаючи прийоми їжі. Ми завжди наголошуємо, що кава і чай, незважаючи на те, що є рідинами, вони зневоднюють організм. Зневоднюють, так як кофеїн блокує антидіуретичний гормон, і ці продукти мають виражену сечогінну дію. Тому з одного боку рідини, а з іншого боку - різко посилюється виведення рідини з організму. Тому кава і чай ми не зараховуємо в 8-10 склянок води. Вважаємо тільки воду, просту несолодке-негазовану, просту прекрасну воду. Так що ось так правильно.

Відео: Скинь зайве з дієтою Олени Малишевої! Відеозвіт худнуть від 16 лютого 2014 року

радіослухачка: Скажіть будь ласка, я набрякають іноді, коли п`ю багато води.

...дивіться, дорога моя, якщо у вас виникають набряки, це не пов`язано з тим, що ви п`єте воду, тому що в здоровому організмі вода використовується і надлишок її виводиться. Якщо у вас виникають набряки, значить, у вас є якісь хвороби. І ви повинні обстежитися, перш за все - обстежується серце, не серцеві це набряки. Далі обстежуються нирки і обов`язково обстежуються вени. Але саме по собі вживання води не призводить в нормі до розвитку набряків. Вам потрібно обстежитися і знайти причину набряків. Це занадто примітивно, випила води - набрякла. У нормі цього немає. Значить, є якась причина у вас затримки рідини. З нею треба розбиратися. Так, товариші, давайте наступне питання, но, говорите пожалуйста

Відео: Здоров`я. Скинь зайве. Вікторія Гопотяк. (10.07.2016)

радіослухачка: но

...так Так Так

радіослухачка: Це Тольятті вам дзвонить, Інна. Олена Василівна, я ось на початку почула про мільйон

...да

радіослухачка: Ми ось зараз з чоловіком сперечаємося. От скажіть, будь ласка, мільйон може виграти взагалі будь-яка людина, і ми, з Тольятті - теж? Можемо піти, як ви говорите, зважитися і взяти участь?

...мільйон може виграти будь-яка людина, який офіційно зареєструється і зважити в спеціальних пунктах, де він придбає якийсь продукт "дієти", Отримає витягне з цієї коробки індивідуальний купон, його зважить співробітник цього центру, подзвонить нам в колл-центр, повідомить вага і ми зареєструємо цього учасника. Просто так, без офіційної реєстрації в проекті виграти мільйон неможливо. Але, незалежно від того, в якому ви місті живете, якщо ви прийдете, зваживши і зареєструєтесь, в присутності нашого співробітника, тобто, він вас повинен зважити. То ви, звичайно, можете брати участь в конкурсі і виграти мільйон.

радіослухачка: А ще підкажіть, Олена Василівна, а як будуть вибирати переможця? Хто більше скинув, ось як ви говорите, у відсотках? Тобто, самого кращого?

...дивіться, у нас є кілька критеріїв, їх три. Перше - звичайно, ми будемо враховувати зниження ваги у відсотках, тому що, наприклад, людині з вагою 80 кг при нормі ваги 70 кг, схуднути важче, скинути ось ці 10 кг важче, ніж людині з вагою 110 кг. Він 10 кг може втратити там за перший тиждень, тому що піде рідина. Тому зниження ваги буде враховуватися в процентах. Крім того, існують бали, які набавляти. За кожен відсоток втрати ваги і за кожен продукт нашої дієти, який людина з`їла, нічого не порушив і ось схуд. І, нарешті, останнє, ми не прагнемо до того, щоб ви худнули до знемоги, ви повинні дійти до своєї "зеленої зони" і ось все, хто дійде до "зеленої зони", В фіналі будуть виставлені на сайті, будуть запрошені в студію і шляхом голосування з цієї групи людей, куди увійдуть учасники телевізійного проекту, ті, кого виключили з телевізійного проекту і всі, хто приїде до нас на цей фінал, ось там шляхом комп`ютерного рандомізірованни буде обраний один переможець, який і отримає мільйон. Враховуватися будуть усі, хто дійшов до "зеленої зони". Зелена зона - це нормальний індекс маси тіла, його легко розрахувати на сайті нашому dietamalyshevoy.ru, тому ось як все буде зроблено. Ще раз хочу підкреслити, що зважування по країні і в Москві почнеться з 27 жовтня. Програма перша виходить завтра, завтра буде відбір учасників, потім вони будуть обстежуватися, і щоб всі були в рівних умовах, з 27 жовтня телевізійні учасники, і всі, хто в стороні хоче худнути, можуть почати худнути, зважитися в наших пунктах і боротися за мільйон . Ось так, дорогі друзі. Ще раз хочу сказати, що можна і не чекати, поки почнеться наш проект, може вам і мільйон не потрібен, почати худнути ви можете прямо зараз, з "дієтою Олени Малишевої", Її ви можете замовити про телефону 8-800-555-30-44 або на сайтіdietamalyshevoy.ru. Ще раз повторю, що наш проект "скинь зайве - виграй мільйон" завтра начінае6тся на телебаченні, але з 27 числа ви можете зареєструватися і стати учасником цього проекту. Для цього, якщо ви москвич, ви повинні прийти в одну з найближчих до вас аптек "А5", Весь список аптек на сайті dietamalyshevoy.ru, якщо ви житель не Москва, то на сайті dietamalyshevoy.ru список всіх пунктів зважування, куди ви можете прийти і купити будь-який наш продукт - місячна дієта, тижнева дієта, розвантажувальний день, здоровий день, набір десертів для зниження ваги і так далі. Усередині лежить купон з індивідуальним номером, вас зважує співробітник нашого центру зі зважування, дзвонить в наш колл-центр і за індивідуальним номером повідомляє ваша вага і реєструє вас в проекті. Ось такі умови гри і прекрасний приз - мільйон, який буде виданий переможцю в червні цього року. Ось так, дорогі мої друзі, і це, мабуть, все, що я хотіла розповісти вам сьогодні, ще раз повторю телефон нашого колл-центру 8-800-555-30-44 і наш сайт dietamalyshevoy.ru. І ще раз скажу - у нас за сімнадцять років виходу в ефір програми "здоров`я" худла величезна кількість людей. Це завжди особиста заслуга людини, завжди. Це означає - він зміг домовитися з собою, змінити харчову поведінку і стати іншим. І це завжди закінчується величезною повагою до самого себе. Дієта, яку я зробила разом з кращими докторами Росії, дозволяє вам не рахуючи калорій, знати, скільки ви з`їли, ми порахували всі калорії за вас, ми приготували вам збалансовану їжу. Вам не треба ходити в магазин, прямо додому вам привезуть набір їжі або ви можете самі купити його в мережах аптек "А5", Прямо додому вам привезуть, ви відкриєте, там інструкція, і будете худнути разом з нами. А якщо зважитеся брати участь в грі "Скинь зайве - виграй мільйон", То ще й цілий мільйон рублів чекає вас в фіналі. Хоча мені здається, головна премія - це ті зміни, які відбудуться з вами, тому що коли я дивлюся на жінок - учасниць проекту "скинь зайве" і бачу, якими товстими, наплювавши на себе вони до нас прийшли, а потім бачу, якими красивими і з якою повагою до себе вони йдуть, я чесне слово, радію нескінченно. Тому "Скинь зайве - виграй мільйон", Сайт dietamalyshevoy.ru, телефон колл-центру 8-800-555-30-44 я всім вам бажаю здоров`я. Побачимося завтра в програмі "здоров`я", Де і стартує проект "Скинь зайве". Всього вам доброго.

програма "здоров`я" попереджає: самолікування небезпечно, у всіх ліків є протипоказання. Обов`язково порадьтеся з вашим лікарем.