Схуднення за допомогою води

Проблема схуднення і боротьби із зайвою вагою - одна з найактуальніших в нашому столітті. У стрімкому ритмі життя дуже складно буває сидіти на всіляких дієтах. Схуднення за допомогою води - це спосіб для самих ледачих.

Дієта на воді - найдешевша і проста. Вода грає в нашому житті найважливішу роль. Вона не тільки може допомогти схуднути, але і поліпшить стан всього організму. При правильному вживанні води ця дієта не має побічних ефектів.

Правила водної дієти

Схуднути за допомогою води можна, враховуючи деякі правила, а саме:

  • пити 2 склянки води за 15 хвилин до прийому їжі;
  • не пити воду під час прийому їжі і після нього протягом 2 годин;
  • обмежити себе від солодкого, алкоголю та кави.

Суть схуднення за допомогою води така. Чи не пити воду під час прийому їжі, щоб не порушити роботу травлення. Корисно випивати не холодну воду, а краще всього воду кімнатної температури. Пити потрібно виключно чисту воду, без будь-яких домішок, роблячи повільні і невеликі глотки, завдяки чому можна уникнути навантаження на нирки і шлунок. Крім того, так легше вгамувати спрагу.

Схуднення за допомогою води передбачає позбавлення від токсинів і шлаків, поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів.

Фахівці рекомендують під час легкого голоду попити води. Якщо через півгодини почуття голоду не проходить, то можна поїсти.

Протягом дня можна випивати до чотирьох склянок води. Для того щоб сидіти на дієті було комфортно, можна пити воду з кольорових склянок або додати трохи ананасового або лимонного соку, які розщеплюють жир.

Плюси і мінуси дієти на воді

Завдяки двом склянках води, випитим до прийому їжі, значно притупляється почуття голоду, що сприяє споживання меншої кількості їжі. Чиста вода сприятливо впливає на обмін речовин, сприяючи розщепленню жиру в організмі.

Схуднення за допомогою води дозволить відмовитися від вживання інших висококалорійних рідин: солодкого чаю, кави, соків. З водної дієтою кілограми будуть йти поступово, але назавжди. Найважливіший плюс схуднення за допомогою води - це очищення організму.

Схуднення за допомогою води дозволить уникнути зневоднення організму. Але після закінчення такої дієти рекомендується споживати більше вітамінів і мінералів, які були вимиті водою.

Існують деякі протипоказання для тих, кому худнути за допомогою води заборонено. Тим, хто страждає захворюваннями нирок, така дієта може завдати шкоди, так як хворі нирки не в змозі переробляти багато рідини. Також потрібно бути акуратними гіпертонікам, а для людей з великою надмірною вагою зайва рідина в організмі і зовсім може стати катастрофою.

Вода - це джерело життя на Землі. Ми на 80% складаємося з води. Вода - продукт без калорій, але несе в собі величезний енергетичний заряд. Перетворіть дієту в процес насолоди водою, відчуваючи, як вона проникає в кожну клітинку вашого тіла.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже