Розвантажувальний день на яблуках. Різні варіанти, результати скидання за добу

Найпоширенішим днем вважається розвантажувальний день на яблуках. На сьогоднішній день все найсмачніші плоди за ціною доступні кожній людині у всьому світі. Зараз з`явилася величезна кількість різних сортів яблук так що кожна з вас тепер може вибрати той сорт яблука який їй до душі і за смаком більше подобається.

Одне середнє яблуко може наповнити ваш шлунок адже в ньому міститься 80 ккал. Адже не дарма кажуть, що яблучна дієта для схуднення одна з найкращих.

Варіанти яблучного розвантажувального дня

В першу чергу вам необхідно вибрати сорт яблук для розвантажувального дня вам, який найбільше підходить за смаковими якостями. Бажано такі розвантажувальні дні проводити на не дуже солодких фруктах, наприклад можна на таких як "Гренні Сміт".

Якщо ж у вас підвищена шлункова кислотність на такий сорт яблук, ви можете собі вибрати ті які більш солодший. Ви зможете витримати яблучні розвантажувальні дні до кінця якщо будете себе комфортно почувати вживаючи той сорт яблук які вам більше до душі. Різниться калорійність фруктів незначно.

Ми пропонуємо вам кілька рецептів яблучних днів.

Відео: 3 кращих розвантажувальних дня. Як скинути зайве

Розвантажувальний день на яблуках - з медом і корицею.

• Потрібно взяти близько півтора кілограма не надто кислих яблук, розрізати їх навпіл, видалити насіння і очистити від шкірки.
• Кожну половинку яблука потрібно посипати злегка корицею і змастити трошки медом.
• Ви повинні ці яблука розділити на шість порцій, запекти їх все відразу з духовці що б вони стали м`якими і їсти через кожні пару годин.
• Яблук повинно вам вистачити на день.
• Протягом усього дня ви можете пити очищену воду, трав`яний чай з ромашки або просто зелений чай.

Розвантажувальний день на яблуках з мінералкою

Вам знадобиться два літри мінеральної води без газів і один кілограм яблук.

Відео: Розвантажувальний день на яблуках. ЯБЛУЧНИЙ розвантажувальний день для схуднення!

• Яблука ви повинні розділити собі на день на п`ять-шість порцій.
• Перед тим як почати їсти яблука ви повинні за пів години до цього випити склянку негазованої води.
• Яблуко потрібно пережовувати дуже ретельно і повільно, вам поспішати нікуди і тоді ви не будете відчувати голод до наступного свого прийому їжі.

Розвантажувальний день на яблуках з сиром

Дуже часто цей день рекомендують вагітним так як він є самим м`яким розвантажувальним яблучним днем.

• Берете 600 грам знежиреного сиру і один кілограм яблук.
• У вас вийде три пачки сиру, перша пачка сиру на сніданок, друга на обід, а третя на вечерю, але можна також взяти і домашній сир і розділити його на три рівні частини.
• Кілограм яблук ви повинні розділити на три рази і їсти їх між основними прийомами своєї їжі.
• Рідини можна пити будь-яку і в будь-якій кількості, але тільки що б вона була без кофеїну.
• робіть яблучний соус-пюре для схуднення з сиром в блендері.

Розвантажувальний день на яблуках з кефіром

Такий вид розвантажувального дня ви зможете перенести дуже легко.

• Також вам знадобиться один кілограм яблук і один літр кефіру 2,5% жирності.
• Якщо розділіть правильно на рівні частини кефір і яблуко, вам повинно вистачити цього на цілий день.

Розвантажувальний день на яблуках - монодень

Якщо вам знадобилося позбутися своєї надлишкової рідини в організмі, тоді цей вид розвантажувального дня вам підійде.

Відео: Розвантажувальний яблучний день.Несколько варіантів яблучного дня.Теряем до 1 кг.В день!

• Але проводити такі дні ми радимо в нежарке пору року.
• При цьому вам протягом дня не можна пити додаткову рідину, а потрібно з`їсти тільки півтора кілограма яблук.
• Такий спосіб допоможе схуднути без шкоди для здоров`я і дасть можливість відпочити організму.

Висновки про разгрузочном дні на яблуках

Часом ми можемо побачити статті, що такі розвантажувальні яблучні дні не сумісні зі здоровим схудненням, але це не так. Також можна почути, що такими дієтами ви будете сповільнювати свій обмін речовин і провокувати напади голоду.

Звичайно, якщо ви будете протягом тижня їсти одні тільки яблука, тоді у вас справді може утворитися уповільнення обміну речовин у вашому організмі і з`явиться істотна розтрата м`язової тканини.

Ще важливий і той факт, як ви продовжуєте харчуватися в подальшому, після розвантажувальної дієти на яблуках. У плані виходу яблучні розвантажувальні дні і взагалі фруктові дні є дуже небезпечними.

На наступний день після проведеного розвантажувального яблучного дня ви захочете їсти ще більше, а це відбувається через те, що ваш апетит стимулює величезну кількість кислоти.

Також вважається, що дієта на ананасі з куркою ідентична яблучної. Ви можете їх розділити собі на сніданок, обід і вечерю. Якщо ви заздалегідь знаєте, що будете йти на тренування або зустріч, ми не радимо вам перед цими днями починати розвантажувальні яблучні дні.

Відео: Про найголовніше: Курячий розвантажувальний день

Яблука, як правило, це сечогінний засіб і від нього може навіть бути здуття живота, так що якщо ви не хочете опинитися в незручній ситуації яблука краще в ці дні не їсти.

Для розвантажувального яблучного дня існують стандартні протипоказання такі як: хвороби печінки і нирок, хвороби шлунка, розлад харчової поведінки, хворий кишечник.