Як схудла ксенія бородіна за допомогою огіркової дієти

Одна з незмінних провідних популярного реаліті-шоу "Дім 2" Ксенія Бородіна вразила публіку, за короткі терміни позбувшись зайвих 12 кілограмів, які з`явилися у неї після пологів. Про метод схуднення складали легенди, поки дівчина не поділилася своїм секретом, давши можливість багатьом бажаючим випробувати цей спосіб на собі. Дієта Ксенії Бородіної полягає у вживанні огірків і страв з них протягом тижня, після чого жінку чекає приємний результат - мінус 5-10 кілограм. Такого ефекту дуже складно домогтися за допомогою інших методів, тому огіркова дієта від зірки шоу-бізнесу дуже швидко набула популярності серед дам, пильно стежать за своїми параметрами.

зміст

Відео-розповідь про дієту Ксенії Бородіної

Меню дієти Ксенії Бородіної

• на сніданок - кілька свіжих огірків і невеликий шматочок житнього хліба;
• на обід - свіжий овочевий суп, огірковий салат із зеленню, в якості заправки використовується оливкова або рослинне масло;
• на вечерю - знову огірковий салат із зеленню і маслом або просто свіжий огірок.

За день необхідно з`їдати не менше трьох-чотирьох огірків. Якщо вас постійно переслідують відчуття голоду і слабкість, кілька разів на тиждень овочевий суп можна замінити шматочком відвареного нежирного м`яса. Не варто змінювати рекомендований раціон, додаючи в нього інші продукти, інакше бажаного результату вийде добитися нескоро. Під час огіркової дієти слід вживати не менше 2-2,5 л. чистої негазованої води і обов`язково приймати комплекс вітамінів, що компенсує їх недостатнє надходження з продуктами. Щоб підсилити ефект, Бородіна рекомендує щодня робити клізми з 2 л. води за один раз. Для виведення шлаків з організму, необхідно додавати в рідину кілька крапель лимонного соку. Але до цього моменту варто підходити уважно і розуміти, що часті клізми негативно позначаються на здоров`ї через порушення флори кишечника. Потрібно дотримуватися заходів, інакше є ризик розвитку булемии.

Ось так виглядає Ксенія Бородіна після своєї огіркової дієти

Ідеальний час для такого способу позбавлення від небажаних кілограмів - літо, коли свіжих хороших овочів в надлишку і коштують вони недорого. Огірки, які ми бачимо на прилавках магазинів взимку і ранньою весною напхані нітратами, сенсу в такій дієті не буде абсолютно ніякого. Якщо, звичайно, ви самі не вирощуєте овочі в теплиці і повністю впевнені в якості продукту.

Як радять фахівці, для дієти однаково ефективні і корисні парникові і грунтові огірки. Парникові містять велику кількість калію, який сприяє виведенню рідини з організму. Грунтові відрізняються більш вираженими смаковими якостями, також в них знаходиться велика кількість клітковини, завдяки якій з організму виводяться токсини.

Особливості огіркової дієти

Багатьох прихильниць відомої телеведучої хвилює питання: як схудла Ксенія Бородіна? Дієта стає ефективною відразу або дотримуватися такого раціону необхідно протягом тривалого часу? Бажаного ефекту можна добитися вже через сім днів, але не варто сильно захоплюватися огіркової дієтою. Оптимальний її термін - два тижні, потім організм починає звикати до такого меню і припиняє витрачати жирові відкладення. Їли ви хочете домогтися більшого результату, зробіть на кілька тижнів перерву і потім знову повторіть дієту.

Свіжі огірки - хороший помічник в боротьбі із зайвою вагою

Основні правила, які допомагають Бородіної схуднути:

• вести активний спосіб життя, регулярно займатися спортом;
• обмежити себе в борошняної, солодкої і жирної їжі;
• повністю виключити алкогольні напої;
• не вживати абсолютно ніякої їжі після семи вечора;
• постаратися звести до мінімуму вживання цукру і солі;
• поставити мету скинути певну кількість кілограм і впевнено до неї йти;
• ні в якому разі не можна паралельно приймати спеціальні засоби для схуднення, які надають чималу шкоду для здоров`я.

Дієта Бородіної не має обмежень за віком доступна всім жінкам, охочим наблизитися до модельним параметрам. Головне - мати гарну силою волі, і результат не змусить себе довго чекати. Варто врахувати той факт, що огіркова дієта має лише короткочасний результат і вимагає регулярного повторення. Як тільки помічаєте появу зайвої ваги - переходите на огіркове меню! Огіркова дієта Ксенії Бородіної вважається досить жорстким методом схуднення, адже організм позбавлений практично всіх корисних елементів, необхідних для його нормальної життєдіяльності. Якщо у вас слабкий імунітет або спостерігаються проблеми шлунково-кишкової системи, перед початком дієти обов`язково слід проконсультуватися з фахівцем. Тільки тоді вам вдасться стати володаркою спокусливих параметрів без особливої шкоди для здоров`я.