Дієта на томатному соку для схуднення

Одна з популярних на сьогоднішній день експрес-дієт - це дієта на томатному соку. Для схуднення використовується сік, приготований зі свіжих помідорів, а не покупної. Існує кілька варіантів томатної дієти.

• Один день (розвантажувальний);

• Три дні;

• П`ять днів;

• Сім днів.

Довше цієї експрес-дієти дотримуватися недоцільно. Основний ефект від томатного соку - видалення зайвої рідини з організму і очищення від зашлакованості. Однак, разом з шкідливими видаляються і корисні речовини - вітаміни і мінерали. Якщо довго не заповнювати їх запас, можна заробити авітаміноз.

Позитивною стороною дієти на томатному соку є благодійний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Вітаміни А і С, що містяться в помідорах, зміцнюють імунітет організму, антиоксиданти позитивно впливають загальний стан.

одноденна дієта

Одноденна дієта на томатному соку - це скоріше розвантажувальний день. Весь день дозволяється пити несолоний сік зі свіжих помідорів кожен раз, як захочеться їсти. Крім соку можна вживати тільки воду. За один день можна втратити до 2 кілограмів.

Томатна дієта на три дні

Ефективна експрес-дієта, вона полягає в швидкому позбавленні від зайвих кілограмів і очищення організму шляхом вживання протягом трьох днів продуктів з мінімальною калорійністю. Варіантів триденних меню безліч. Популярністю користується томатна дієта з рисом.

Відео: ЯК схуднути (BLOG) // День 50 (Томатний сік)

Дієта на томатному соку і рисі

За три дні дозволяє схуднути на три - п`ять кілограмів. Основні інгредієнти - сік помідорів і рис. Так само можна в раціон додати знежирений сир і варену рибу. Сіль на ці три дні краще виключити зовсім. Зразкове меню томатної дієти з рисом:

Відео: Як і який сік пити, щоб схуднути. Жити здорово! (04.12.2015)

Сніданок: стакан помідорового соку, 100 г сиру.

Обід: склянка помідорового соку, 100 г. вареного рису, шматочок риби.

Полудень: яблуко або стакан кефіру 1% жирності.

Вечеря: стакан соку, 100 г. вареного рису, маленький шматочок курячої грудки.

Дієта на томатному соку на п`ять днів

Теж досить жорстка дієта. Складається всього з двох компонентів: свіжовичавленого соку помідорів і гречки. Знову ж таки - все продукти вживаються в їжу без солі. Необхідно за день випивати не менше півтора літрів томатного соку. Гречки можна з`їсти будь-яку кількість. Так само потрібно пити багато рідини. За п`ять днів реально скинути до семи кілограмів. Важливо після припинення дієти не зірватися. Найкращий варіант - перейти на здорове харчування. Тоді обмінні процеси не зупиняться, а зниження ваги продовжиться.

Семиденний дієта на томатному соку

Дієта включає в себе тижневе щоденне вживання півтора літрів соку зі свіжих помідорів. Аналогічно попереднім, мається на увазі повна відсутність солі. Кожен день до томатного соку додається новий інгредієнт.

Відео: Дієта для схуднення - 525. Користь томатів і овочів. Правильне харчування. дієта

Зразкове меню томатної дієти на тиждень на додаток до томатного соку:

Понеділок: знежирений сир

вівторок: овочі (крім картоплі)

Середовище: варена куряча грудка

четвер: фрукти (крім бананів)

п`ятниця: варена риба

субота: картопля (по одній штучці на кожний прийом їжі)

неділя: варене м`ясо.

Відео: схуднення - дієта з томатним супом і перцем чилі, дієта на томатному соку, сливова дієта.

Слід звернути увагу на те, що при такому режимі харчування виводиться багато рідини. Для заповнення рекомендується випивати в день не менше двох літрів води.

Перед тим, як сісти на томатну дієту, бажано переконатися у відсутності протипоказань. Не рекомендується використовувати її, присутні захворювання шлунково-кишкового тракту. Слід утриматися від такої кількості помідорів в день, якщо є схильність до алергічних реакцій.