Яке морозиво можна їсти годуючим мамам без шкоди для здоров`я (корисний рецепт)

У період грудного вигодовування, жінка змушена дотримуватися суворої дієти. Багато продуктів безжально викреслюються з щоденного раціону. Чи можна мамі, що годує морозиво в таких умовах? Адже іноді так хочеться чогось смачненького! Однозначної відповіді на це питання не існує. Мамі, що годує доведеться вирішувати це самій залежно від самопочуття свого малюка.

Що міститься в морозиві

Умовно морозиво можна розділити на три групи:

• звичайне біле
• шоколадне
• фруктове

Яке з них найбільш прийнятним? Відразу відзначимо, що шоколадне і фруктове - це далеко не кращий варіант, так як перше має в своєму складі шоколад (сильний алерген для немовлят), а друге - підвищений вміст цукру (також строго протипоказано).

Залишається тільки звичайне морозиво, яке в свою чергу поділяється на:

• молочне
• вершкове
• пломбір

Один від одного вони відрізняються відсотком жирності: від 3,5% (для молочного) до 15% (у пломбіру).
До складу морозива входять молоко і цукор. Однак не слід забувати про такі "досягненнях" харчової промисловості, як барвники, згущувачі, ароматизатори, консерванти. А це вже чиста хімія і годуючим мамам не рекомендується надмірно піддавати себе і свою дитину подібних випробувань.

На що звертати увагу

Є кілька суттєвих моментів, які необхідно враховувати в той час, коли Ви вибираєте морозиво годуючим мамам.
Перш за все, ретельно вивчіть процентний вміст коров`ячого молока, вказане на пачці. Підкреслюємо - саме коров`ячого, а ніяк не кокосового і не пальмового. При наявності в морозиві двох останніх, є його мамі, що годує не можна.

Крім того,

Останній критерій вибору - цілісність упаковки, в якій знаходиться морозиво. Якщо вона пом`ята, то присутня певна впевненість, що порушувалися умови транспортування (або зберігання). Не купуйте таку продукцію годуючим матерям.

Неважливо, що Ви хочете придбати - калорійний пломбір або нежирне молочне морозиво - в будь-якому випадку рекомендовано дотримуватися поданих рекомендацій. Лише дотримуючись їх можна гарантувати корисність продукту.

Час для солодкого

Після того, як ви визначилися з вибором, виникає питання - в який час краще їсти такий десерт?

Основне правило - їсти морозиво краще в першій половині дня. Через кілька годин після його вживання все інгредієнти продукту потрапляють в грудне молоко. Погодувавши потім малюка, уважно стежте за його реакцією.

Якщо у малюка не виникне кольок у животі і не з`явиться алергічний висип, то Вам, як мамі, що годує, морозиво їсти можна.

домашнє приготування

А щоб максимально убезпечити себе і свій скарб, багато жінок готують морозиво самостійно. Це цілком можна зробити в побуті, і всім годуючим мамам не складає труднощів освоїти такий процес.

Рецепт полягає в наступному:

1. Візьміть по 375 гр. молока і вершків, 100 гр. звичайного цукру, кілька бананів (вони вважаються найбільш придатними для дітей грудного віку).
2. Банани перетираєте до стану пюре. Змішуєте його з молоком, вершками і цукром.
3. Кілька хвилин млоїте на повільному вогні (не кип`ятити!) Поки все інгредієнти не перетворяться в однорідну масу.
4. Після того, як суміш охолола, викладаєте її в заготовлені форми і ховаєте в морозильну камеру. Години через 3 морозиво готове.

Є такий десерт можна абсолютно спокійно, так як Ви повністю впевнені, що в ньому відсутні хімічні добавки.

Підведемо підсумки

Прислухайтеся до порад дитячого лікаря, виберіть перевіреного виробника продукту (або приготуйте його самі) і потроху починайте вводити морозиво в свій раціон. А реакція Вашої дитини покаже наскільки це прийнятно для його організму, що росте.
Якщо вона буде негативна (висип або коліки) - не турбуйтеся. Значить, Ваш час ще не настав, почекайте трохи.