Салат з овочів з зернами кунжуту (покроковий рецепт з фото)
Відео: Салат зі свіжих овочів "пікантний"! ЛЕГКИЙ КОРИСНИЙ РЕЦЕПТ САЛАТУ!
Зміст
- Відео: Салат зі свіжих овочів "пікантний"! ЛЕГКИЙ КОРИСНИЙ РЕЦЕПТ САЛАТУ!
- Як приготувати рецепт салат з овочів з зернами кунжуту:
- Відео: Салат зі свіжих овочів з селерою рецепт від шеф-кухаря / Ілля Лазерсон
- Відео: Фітнес-салат зі свіжих овочів і насіння кунжуту
- Інгредієнти для рецепта "салат з овочів з зернами кунжуту":
цей салат з овочів з зернами кунжуту сподобається тим, хто любить легку і смачну їжу, а також ревно ставиться до свого здоров`я. Салат не калорійний і досить поживний, корисний. Також хочу зауважити дуже ефектно виглядає на тарілці. Ідеально він підходить як порційне частування.
Салат з овочів з зернами кунжуту готується дуже швидко, якщо не брати до уваги того часу, що необхідно для просочення овочів соєвим соусом і лимонним соком.
Готується цей салат безпосередньо перед подачею до столу. У рецепті вказано, що використовується оливкова олія. Це не є норма. Цілком ви може полити салат звичайним рослинним маслом. Тільки вибирайте соняшникову олію з запахом - домашнє.
Окремо про сіль. Як я вже говорила, сіль - не вживаю. Всім же раджу: перш, ніж цей салат солити. Спробуйте, можливо, вам сподобається смак і без солі. Справа в тому, що соєвий соус цілком її замінює.
Як приготувати рецепт салат з овочів з зернами кунжуту:
Відео: Салат зі свіжих овочів з селерою рецепт від шеф-кухаря / Ілля Лазерсон
2) Підготовлену моркву збризнути лимонним соком і трохи полити соєвим соусом. Залишити на 7-10 хвилин.
Відео: Фітнес-салат зі свіжих овочів і насіння кунжуту
3) Солодкий перець розрізати навпіл, вийняти зерна і порізати тонкими смужками по всій довжині.
4) Перець також попередньо поливається соєвим соусом і залишається на 5 хвилин просочуватися.
5) Порізати крупно зелена цибуля. З`єднати всі підготовлені інгредієнти в одному посуді. Полити оливковою олією. Перемішати.
6) Перекласти салат на тарілку або в салатник. Зверху посипати хаотично зернами кунжуту. Салат готовий до подачі.