Дієта таїсії повалій

Завжди струнка і неповторно красива Таїсія Повалій не тільки віртуозно володіє голосом, а й вміє вигідно подати свій образ на сцені. Давайте дізнаємося, як вдається цієї чудової співачці підтримувати ідеальну форму. Яку дієту вона дотримується?

"Зоряні" секрети схуднення

Таїсія вважає, що легше попередити проблему, ніж вирішити її. Саме тому співачка намагається не переїдати і не їсти на ніч. В її щоденному меню присутній великий обсяг овочів і фруктів. Крім того, вона дуже любить власноруч приготований апельсиновий сік, який не тільки дає заряд бадьорості, але і притупляє апетит.

Незважаючи на бажання підтримувати форму, Таїсія досить часто балує себе смачними і ситними стравами. Ну а подібні відступи від правил раціонального харчування відразу ж позначаються на фігурі співачки. В цьому випадку приходить на допомогу спеціальна дієта Таїсії Повалій, яка розрахована на 9 днів (правда співачка рідко дотримується її більше 3-6 днів - саме в цей період вона встигає позбутися від набраної ваги).

Спорт і вправи

Спортом Таїсія не захоплюється, оскільки вважає свій робочий графік досить насиченим - активне життя на сцені забезпечує тілу потрібне навантаження.

Співачка не нехтує сеансами масажу, які і розслаблюють після важкого дня і дозволяють тримати м`язи в тонусі.

Розвантаження і дієта

• Розвантаження

Слідуючи рекомендаціям знаменитої Маргарити Корольової, Таїсія Повалій раз в тиждень влаштовує собі розвантаження на рисі. Співачка їсть приготований особливим чином рис до повного насичення, а п`є під час розвантаження лише мінеральну воду без газу.

Спосіб приготування: рис потрібно залити водою, довести до кипіння і злити (процедуру варто повторити 4 рази). Крупу можна солити і присмачувати чим-небудь (під забороною будь-які жири та приправи). В ідеалі, рис не повинен бути шліфованим (чудово підійде дикий чорний або будь-який інший неочищений рис).

• Дієта Таїсії Повалій: меню і рекомендації

Перші 3 дні варто їсти порожній рис, приготовлений описаним вище способом.

Другі 3 дні можна їсти відварене м`ясо без солі і спецій (яловичину, курятину).

Останні 3 дні "присвячені" овочам і фруктам, які варто вживати в будь-яких кількостях (не забуваючи, однак, про почуття міри).

Як і під час розвантаження, пити можна лише мінеральну воду або зелений чай без цукру.

Ця чудова жінка намагається не вдаватися до дієт і розвантаження перед відповідальними заходами, оскільки це негативно позначається як на самопочутті, так і на голосі.

Ми розкрили вам основні секрети співачки Таїсії Повалій, що дозволяють їй завжди виглядати чудово. Щиро бажаємо і вам досягти в цьому успіху!

Відео: Дієта для схуднення Таїсії Повалій

Відео: Таїсія Повалій, Ірина Понаровська - В полоні у власного стилю - Зіркове життя

Відео: схуднення - від Рози Сябитовой, від Таїсії Повалій, від Тетяни Анатоліївни Тарасової, від Жанни Фріске