Місячна дієта

Деякі дієтологи вважають, що починати процес схуднення варто з початку місяця за місячним календарем, адже це світило надає на організм людини сильне вплив. Що являє собою місячна дієта, чи має вона наукове обгрунтування?

Секрет ефективності місячної дієти

Що собою являє місячна дієта для схуднення? Починається місячний місяць з молодика. Місяць виходить з тіні. Вона захоплює за собою океан і змінює атмосферний тиск (спостерігається так звана місячна гравітація). Нічне світило впливає і на людину, оскільки наш організм містить близько 80% води. В повний місяць вона переходить в клітку з міжклітинного простору - в цей період можна з максимальною ефективністю позбутися набряків і шлаків. Для цього варто відмовитися від солінь, копченостей, маринадів, гострих соусів і інших продуктів, що затримують рідину в організмі. На пріоритетні позиції виходять овочі, фрукти, негазована чиста вода.

Дієта в молодика

Дієта на 36 годин

Починається дієта напередодні молодика ввечері (о 18.00) і займає 36 годин.

День № 1
• сніданок і обід - будь-яке меню (без надмірностей)
• Вечеря (о 18.00): м`ясний або рибний бульйон (можна замінити його супом на овочевому відварі з картоплею, морквою, солодким перцем, квасолею, корінням) - 200 мл

День № 2
• Сніданок (о 7.00): м`ясний або рибний бульйон (можна замінити його супом на овочевому відварі з картоплею, морквою, солодким перцем, квасолею, корінням) - 200 мл
• Другий сніданок: м`ясний або овочевий бульйон - 150 мл
• Обід: бульйон або овочевий суп - 150 мл
• Полудень: бульйон або овочевий суп - 150 мл
• Вечеря: овочевий суп - 200 мл

День № 3
• Сніданок (в 6.00-7.00): суп з овочів - 200 мл
• Обід і вечеря: довільне меню (без надмірностей)

Між трапезами рекомендується пити зелений чай, соки, негазовану мінеральну воду. В результаті такої дієти йде близько 1 кг зайвої ваги.

Дієта на 6 днів

Починається дієта напередодні молодика ввечері (о 18.00):
• Перші 36 годин: м`ясний / рибний бульйон або суп на овочевому відварі з овочами (картоплею, морквою, солодким перцем, квасолею, корінням) - 200 мл, а також свіжі або варені овочі - передбачається 4-5 прийомів їжі протягом доби

Інший час:
• Протягом дня: овочі та фрукти, а також вода без газу

За 6 днів подібної дієти йде 3 кг зайвої ваги.

Дієта в період повного місяця

Дієта на 24 години

Бліц-дієта починається о 19.00, в день, що передує повні і займає рівно 24 години (завершується о 19.00 наступного дня). У цей період показаний лише рідкий раціон - потрібно пити негазовану воду і свіжоприготовані соки. Для їх приготування використовуються овочі та фрукти, що забезпечують сечогінний ефект. Вітаються гранат, морква, гарбуз, ріпа, буряк, бруква, огірки, абрикос, кавун, хурма, диня, персик, груша, інжир. Середня втрата ваги за добу - 1 кг.

Дієта на 6 днів

Дієта на 6 днів починається за 3 дні до настання повного місяця і завершується через 3 дні після нього.

• Дні № 1 і № 5: свіжі або парові овочі, зелений чай, вода без газу
• Дні № 2, 3, 6: відварні гриби, рослинне масло (В якості заправки), ананаси (тільки в свіжому вигляді), вода і зелений чай
• День № 4: вода

За 6 днів йде близько 3-х кг зайвої ваги.

Відгуки

Місячна дієта сприяє схудненню, але не всім вона подобається. Голодний режим витримати досить складно, до того ж є протипоказання (порушення згортання крові або обміну речовин, цукровий діабет).

Відео: схуднення - Місячна дієта "Прислухайся до Місяця"

Відео: Місячна дієта

Відео: місячна дієта