Підтяжка живота

Відео: безопераційне підтяжка шкіри живота В Цідкію

Підтягнутий і красивий живіт - це завжди красиво і є мрією практично кожної жінки. Зайві сантиметри в області талії і живота є досить поширеною проблемою, при цьому жирові відкладення не завжди говорять про зайву вагу - невеликий животик може з`явитися у людей, вага яких в нормі. Щоб прибрати живіт, слід дотримуватися деяких певних правил, які включають у себе як фізичні вправи, так і збалансоване харчування. Слід враховувати, що дотримуючись тільки дієту, Ви не зможете повністю позбутися від зайвих сантиметрів в області живота, для цього необхідно щодня виконувати певні вправи. Це може бути аеробіка, крутіння обруча, кардіо-тренування і вправи на прес. Щоб зробити живіт плоским, Вам не доведеться виконувати будь-які складні вправи або купувати домашній дорогий тренажер, потрібно лише правильно і з потрібною регулярністю їх виконувати.

Вправи для підтяжки живота

Більшість ефективних вправ для підтяжки живота взято з хатха-йоги. Перша вправа називається "енергія дихання" і підходить абсолютно всім, не маючи обмеження у віці та вазі. В першу чергу слід зосередити свою увагу на диханні, необхідно стежити за ним. Далі потрібно прямо встати, опустити руки вздовж тулуба, одночасно з сильним видихом слід втягнути живіт, наскільки це можливо, а потім, навпаки, з сильним входом розслабити живіт. Вправа необхідно виконувати інтенсивно, дихання повинно бути повністю синхронним з рухами живота. Повторювати рекомендується п`ять разів на день.

Наступна вправа для підтяжки живота також засновано на диханні, а точніше на його затримці. Як і в попередньому випадку, потрібно прямо стояти, ноги на ширині плечей, руки опущені уздовж тулуба. Після цього необхідно зробити видих і затримати дихання, нахиливши вперед торс. В такому зігнутому положенні слід якомога сильніше втягнути живіт, після чого повернутися в початкове положення і зробити спокійний рівний подих. Вправу можна робити один раз в день, але з часом його можна повторювати до трьох разів на день. Щоб досягти більш швидкого результату, вправу можна доповнити аеробними навантаженнями або кардіо навантаженнями. Також прекрасним доповненням може стати біг, інтенсивна ходьба або танці.

Дуже ефективні маски для обгортання на основі глини. Для такої маски потрібно досить велика кількість інгредієнтів, але основний компонент - це чорна глина, її потрібно не менше півкіло. В цей рецепт можна додавати будь-які інгредієнти, наприклад, кавову гущу, мед, відвари трав або ефірні масла - компоненти, які сприяють спалюванню жиру. Щоб досягти ефекту за допомогою обгортання, Вам доведеться півгодини просидіти без руху, загорнувшись поліетиленом. Пам`ятайте, що глину необхідно розбавити водою, а всі інші компоненти можна додавати тільки після повного її розчинення. Засіб наносять не тільки на шкіру живота, а й навколо талії. Змивати маску бажано масажними рухами, які допомагають прискорити результат. Така маска не тільки зменшує жирові відкладення, але і робить шкіру м`якою і бархатистою.

Для схуднення в області живота існує ще безліч продуктів і рослин, і одне з таких рослин - кропива. Щоб зробити такий відвар, потрібно пару столових ложок сухого листя рослини залити окропом і приблизно 10 хвилин тримати на повільному вогні. Як тільки відвар охолоне, необхідно змочити їм бавовняну тканину або марлю і перев`язати живіт, але не туго. Пов`язку обов`язково потрібно обмотати харчовою плівкою, а поверх неї накласти рушник або пухову хустку. Після закінчення цієї процедури бажано не приймати душ кілька годин, тому маску краще робити з ранку.

Найефективнішою маскою для підтяжки живота вважається маска на основі сухої гірчиці і меду. Це засіб дуже популярно, так як краще за інших прискорює схуднення. Залежно від об`єму талії потрібно приблизно 300-500 г суміші, яку потрібно приготувати з однієї частини меду і двох частин гірчичного порошку. Засіб необхідно ретельно розтерти по животу, можна захопити і область стегон. Після цього за допомогою харчової плівки і рушники або пухової хустки слід створити парниковий ефект. Таку маску можна тримати не більше чверті години, потім змити прохолодною водою. Відчутний результат з`явитися вже через три таких щоденних процедури.

Операція з підтяжки живота

Абдомінопластика є пластичною операцією, яка допомагає позбутися від звисає в`ялого живота, дозволяє підтягнути його і зробити плоский і гарний живіт. Техніка проведення даної операції досить складна і передбачає суто індивідуальний підхід. Тому етап підготовки і планування операції з підтяжки живота повинен включати детальне обговорення всіх побажань пацієнта, отримання доступної інформації про всі методи і ризики, обмеження і можливі ускладнення після процедури.

Відео: Абдомінопластика - пластика живота

Тепер більш детально розглянемо основні етапи проведення операції абдомінопластики. Спочатку навколо пупка і над лобком по лінії бікіні роблять розріз. Після цього фахівець відокремлює і піднімає шкіру і підшкірну жирову клітковину від черевної порожнини, зміцнює і з`єднує між собою прямі м`язи живота. Потім за допомогою канюлі лікар видаляє жир, здійснює корекцію апоневроза, створює пупочное отвір заданих форм і обрисів, після чого відсікає надлишок деформованої шкіри. На наступному етапі необхідно видалити сукровицю. Для цього встановлюють підшкірний дренаж, накладають шви і відповідну пов`язку. Як тільки хірург видалить надлишки шкіри і жирових тканин, пацієнт знову набуває плоский живіт.

Операція з підтяжки живота, як правило, відбувається під загальною анестезією, тривалість її становить приблизно 2-3 години. Після проведення даної операції ефект просто приголомшливий - пацієнт набуває нових, молоді, максимально природні контури тіла і ідеально плоский живіт. За допомогою даної операції також можна усунути явище нависає шкіри, в`ялість, прибрати живіт після пологів і відновити м`язовий корсет живота. Однак процедуру небажано проводити пацієнткам, які планують в майбутньому вагітність і пологи, так як ефект від операції буде зведений нанівець. Також протипоказана процедура пацієнтам з хронічними захворюваннями, які можуть збільшити ризик ускладнень під час операції і в післяопераційному періоді. Повний термін реабілітації після абдомінопластики становить приблизно 1-3 місяці, все залежить в основному від обсягу хірургічного втручання, чіткого дотримання необхідного режиму і загального стану здоров`я пацієнта.

Спеціально для omaskah.ru Дмитро Попенко

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!