Як перемогти пивний живіт

Пивний живіт допоможуть прибрати прогулянки

Якщо в молодості людина може ходити на пивні вечірки, веселитися всю ніч безперервно, а на ранок виглядати як огірочок, то ближче до сорока років пляшечка або дві банки пива на ніч перед телевізором формують "клубок нервів на пузі".

Відео: 7 звичок від яких росте живіт Прибрати живіт

Пиво має властивість будити апетит. Його неодмінно хочеться заїсти чимось калорійним і солененьким. Арахіс, сухарики, чіпси, в`ялена риба - всі ці продукти калорійні самі по собі. Пиво теж калорійно. А разом ці продукти викликають також набряки і застій рідини, що теж сприяє утворенню пивного живота.

З пивним животом необхідно боротися будь-якими способами. Адже поєднання такого грудки жиру на талії і, як правило, супутнього йому зайвої ваги просто вбивчо для чоловіків після сорока років. Пивний живіт - це як "Чорна мітка". Чи означає: ви потенційний клієнт в черзі на інфаркт.

Відео: "Москва 24"- як прибрати пивний живіт?

Тим часом зігнати пивний живіт, займаючись фізичними вправами, чоловікам набагато легше, ніж жінкам, оскільки чоловічий організм при належній фізичному навантаженні простіше розлучається з зайвими жировими відкладеннями.

Корисна в цьому випадку буде навіть звичайна швидка ходьба або повільний біг по парку. Особливо показані в боротьбі з пивним животом аеробні навантаження, що тренують серцево-судинну систему.

Відео: Техніка «Вакуум в животі» - куди піти, сидячи на стільці! - Все буде добре - Випуск 631 - 08.07.15

До таких відносяться:

• їзда на велосипеді;
• веслування на байдарках;
• плавання;
• бігові лижі;
• кардіотренажери.

Не потрібно викладатися на всі сто заради встановлення рекорду. Важлива регулярність занять спортом. Виділіть тренувань в спортзалі або фізичним вправам з гантелями будинку всього одну годину в день, але займайтеся кожен день. І вже через місяць ви побачите результат в дзеркалі - пивний живіт почне йти.

Перед тим як почати вправи, корисно зробити масаж живота: пощипати його до почервоніння. Так жирові клітини будуть легше розщеплюватися.

Одне але ... Якщо ви вирішили перемогти пивний живіт, від пива, звичайно, доведеться відмовитися або суттєво обмежити його споживання.

Секс від пивного живота

Регулярна статева активність теж допоможе перемогти пивний живіт. Адже під час сексу чоловік спалює безліч калорій. А щоб бути сексуально привабливим, доведеться стежити за своїм зовнішнім виглядом.

Не варто відмовлятися від сексу через побоювання отримати гіпертонічний криз через задишки і зайвої ваги. Навпаки, регулярні заняття сексом з коханою людиною допоможуть уникнути цих неприємностей.

Секс також допоможе налагодити кровообіг і підтягнути м`язи живота. Ви й не помітите, як перемога над пивним животом буде досягнута найприємнішим чином.

Відео: Як прибрати живіт чоловікові

Корсет і дієта

Якщо пивний живіт вже величезний, перемогти його допоможе спеціальний бандаж, який підбирає лікар. Поступове затягування живота в тугий корсет, по-перше, допомагає знизити апетит, по-друге, змушує людину суворіше стежити за своєю дієтою.

Дробове харчування, по п`ять разів на добу невеликими порціями, допоможе знизити вагу. Запитайте у лікаря-дієтолога. Все-таки відкачування жиру, інакше звана ліпосакції, - це крайній метод боротьби з пивним животом. Можна обійтися без операції, якщо не лінуватися і зайнятися боротьбою з пивним животом вчасно.