Як прибрати живіт після 50 років

питання "Чи можна прибрати жир з живота швидко?" цікавить багатьох жінок старше 50. Адже коли худнеш, жирові відкладення на животі часто залишаються на місці. Але якщо випирає живіт з`явився не в результаті хвороби, цілком можливо позбутися від нього в досить короткі терміни.

Відео: Як прибрати живіт і боки жінці після 50 років. За короткий термін!

Чому жир накопичується на животі

щоб прибрати жирові відкладення з живота швидко, потрібно зрозуміти, чому вони там виникають. Живіт і стегна - найзручніше місце зберігання запасів жиру організму. Це пов`язано з жіночою фізіологією. Але крім того, що жирові маси відкладаються між шкірних покривів і м`язами, вони часто "окупують" і внутрішні органи (вісцеральний жир). Вісцеральний жир формується в організмі в результаті прийому жирної їжі та алкоголю. Він буває ознакою багатьох важких захворювань: цукрового діабету, гіпертонії, атеросклерозу, інсульту і ін.

Як прибрати жир з живота швидко

Для того щоб швидко прибрати жир з живота, жінкам старшого віку необхідно провести цілий комплекс спеціальних заходів. При цьому знадобляться терпіння, наполегливість і велике бажання.

1. Виведення шлаків і очищення кишечника. У кишечнику накопичується велика кількість шлаків. Розкладаючись, вони засмічують кишечник і виділяють в організм шкідливі речовини. Для захисту від цих шкідливих речовин в організмі утворюється водно-жировий прошарок, яка вбирає в себе всі отрути. Жир в області живота - це скупчення непотрібних речовин. Тому потрібно очистити кишечник від шлаків. Для цього застосовують очисні клізми. Роблять їх через день. Обсяг кожної - 1,5-2 літра води. У воду додають 1 ч.л. солі на літр води.
2. Правильне харчування. Краще не сідати на дієту, а переглянути своє харчування. Потрібно виключить всі калорійні, жирні продукти. Добре через день проводити розвантажувальні дні: кефірний, рисовий, гречаний, яблучний.
3. Зменшити жирові відкладення в області живота швидко допоможуть спеціальні фізичні вправи. Заняття необхідні для того, щоб привести шкіру живота в тонус і попередити появу розтяжок. Найбільш ефективними називають вправи на прес і крутіння обруча.
4. Обгортання і самомасаж тіла. Через день потрібно робити обгортання зі спеціальними масками, які поліпшують кровообіг.

Швидко прибрати жир з живота нелегко. Але якщо жінка поставила собі за мету мати гарний животик, вона може підібрати собі ефективну програму для досягнення цієї мети. Тільки комплексний підхід, що включає дієту, очищення кишечника, фізичні вправи, косметичні засоби, дасть можливість отримати ідеальний прес.

Відео: Прибрати живіт після 50 жінці