Дієти від знаменитостей може бути небезпечні

Напередодні свят може здатися привабливим спробувати скинути кілька кілограмів. Задивляючись на фотографії знаменитостей, хочеться наслідувати їхній приклад і виглядати "на всі 100". Експерти Британської дієтичної асоціації попереджають, багато популярних дієти не тільки не приносять користі, а й небезпечні.

Список найгірших дієт починається з Палео або Печерної дієти. Її просувають Меттью Мак Конаха і Меган Фокс. Суть - виняток сучасних продуктів, в тому числі хліба, макаронних виробів, круп і молока. Дієтологи називають таку рекомендацію примхою на межі обману. По-перше, людина позбавляє себе джерела корисних речовин, а по-друге - його думки будуть зайняті переважно пошуком підходящої їжі, як та, що їли первісні люди.

Інша примха - ковтати ложку глини в надії на детоксикацію. На практиці таке лікування призведе до запорів, а в гіршому випадку отруєння миш`яком.

Бейонс пропагує веганство і їжу до шостої вечора. Це добре, якщо після 18.00 ви не потрапляєте на вечірку з алкоголем. Випивка більш калорійна, ніж їжа, та й небезпеки в ній більше. Сама по собі вегетаріанська їжа не може вважатись здоровою, поки в ній багато цукру і насичених жирів.

Здається, що люди знаходяться в постійній пошуку "чарівної таблетки" для схуднення. Вони бажають швидко виправити те, що наїдатися роками, щоб бути схожими на обкладинки глянцевих журналів. Але чим краще звучать обіцянки, тим менше вони схожі на правду.