Як схуднути в обличчі? Усуваємо причини утворення повних щік.

У жінці природою спочатку закладено бажання бути привабливою. Якщо проаналізувати зміст жіночих журналів, телепередач, сайтів і форумів, то на першому місці знаходиться теми про схуднення і моделювання ідеальної фігури.

Питанням відносини людей до окремих частин тіла зацікавилися австралійські психологи і провели дослідження. Його метою було дізнатися, що в першу чергу люди оцінюють в зовнішності при виборі потенційного партнера. У запропонованих фотографіях, треба було оцінити привабливість протилежної статі по 7-ми бальній шкалі. За результатами дослідження виявилося, що чоловіки в 47% випадків оцінювали обличчя жінки, а в 32% -фігуру. Аналогічна картина була і у жінок, в співвідношенні 52% і 24%.

Відео: Другий ПІДБОРІДДЯ Причини появи Вправи

Тому в постійному прагненні до стрункої фігури і збереженню молодості, важливо приділяти увагу і головною візитною карткою жінки. Голову не так легко заховати або замаскувати під одягом, як тіло. Візуально підтягти фігуру допомагає коригуючий білизна або одяг темного кольору. Але сама верхня частина тіла залишається завжди на виду.

Для стрункості в області щік і шиї, також як і для тіла необхідно дотримуватися правильного (здорового) харчування. Неправильна, різка втрата ваги може надати зовнішності змарнілий вигляд. І тоді, замість компліментів, у вас будуть цікавитися станом здоров`я. Тому, для додання стрункості такої делікатної частини тіла потрібен спеціальний комплексний догляд. І звичайно, виконувати гімнастику для обличчя та шиї, робити її потрібно вже зараз, а не в віці.

Багато дівчат і жінки на жіночих форумах скаржаться на проблему повненьких щік. До цієї проблеми також стосується наявність другого підборіддя. А особливе невдоволення у своїй зовнішності у прекрасної половини людства викликають пухкі або "падаючі" щоки. Навіть при наявності стрункою і підтягнутою фігури, щоки і підборіддя іноді можуть виглядати досить таки вгодованими.

Відео: Як схуднути в обличчі і щоках Дуже швидко і просто

Такі проблеми можуть бути або з`являються внаслідок абсолютно різних причин.

причини "нестрункості" 

• Наприклад, відвисання щік може бути викликано природним віковим ослабленням м`язів.
• При наявності надлишкової ваги, його "надмірність" присутній на всіх частинах тіла.
• Друге підборіддя часто проявляється при вродженою чи набутою сутулості. Також появи другого підборіддя сприяє звичка багатьох жінок при ходьбі дивитися собі під ноги або читати перед сном лежачи на спині.
• При різкому зниженні або наборі ваги, особливо в середньому віці, шкіра вже не так зберігає свою еластичність і обвисає.

При дотриманні простих правил, вправ і рад, повнота щік або їх відвисання, а також друге підборіддя перестане бути такою проблемою.

Що робити для додання стрункості особі?

• Схуднення в цілому залежить від особливостей організму і тому може протікати у всіх по-різному.
• На думку фахівців для, того щоб особа набувало красиві і правильні форми треба створити енергетичний дефіцит. Для цього потрібно сісти на збалансовану дієту, а витрата калорій підвищити за допомогою фізичного навантаження.
• Для нормалізації кровообігу необхідно стежити за своєю поставою.
• Крім цього, бажано спати на невисокій подушці, або навіть без неї, а при ходьбі не опускати голову. Для повного комплексу роботи над нашою проблемою підключаємо масаж, спеціальну гімнастику, що підтягують маски.

Дотримання дієти допоможе худнути не тільки всьому тілу, а й особі

Правило №1. Обов`язково пийте щодня просту чисту воду, не менше 1,5-2 літра. Ця рекомендація актуальна завжди. Вода сприяє очищенню клітин. Ті жінки, які дотримуються цього простого правила, дуже швидко відчувають і бачать результат. Шкіра буде свіжою на вигляд і більш пружною на дотик.

Правило №2. Їжте більше овочів, зелені і фруктів. Готуйте на пару або запікати в духовці. Добре засвоюються овочеві супи, овочеві рагу, запіканки, печені яблука, печений гарбуз.

Відео: Доктор Орлов. Як прибрати щоки і підборіддя содою.

Правило №3. Намагайтеся зменшити вживання натуральних консервантів - солі і цукру. Приправи, особливо гострі, теж необхідно обмежити. Варто виключити напівфабрикати, борошняні вироби. Якщо від вживання хліба відмовитися не можете, то краще брати хліб з висівками. Ласунам краще замінити звичні ласощі на більш корисні: мед, родзинки, курагу і ін. Також не слід їсти смажену їжу. Необхідно виключити алкоголь.

Розділіть прийоми їжі, їх повинно бути не менше п`яти в день. Перед сном вже їсти не варто.

Вправи для схуднення особи

При виникненні другого підборіддя і обвислих щік, які викликані ослабленням м`язів, допомагає спеціальна гімнастика. Також слід спробувати схуднення за тиждень в особі, застосувати всі методи і подивитися результат.

Вправа 1. Треба закинути голову якомога більше назад. Після цього починайте висувати нижню щелепу вперед і захоплювати верхню губу нижньою.

Вправа 2. Стисніть зуби і при цьому треба відтягувати нижню губу вниз.

Вправа 3. Робіть кругові обертання головою, по черзі в різні боки.

Вправа 4. Опустіть голову вниз. На потилиці руки зчепите "в замок" і піднімайте голову вгору. При цьому заважайте собі руками.

Вправа 5. Повертайте голову поперемінно в ліву і праву сторону, намагаючись розглянути те, що знаходиться за спиною. Затримуйтеся в такому положенні по 5 секунд. При цьому повертайте тільки голову, тулуб має залишатися нерухомим.

Повторюйте кожну вправу - по п`ять - десять разів.

Ці вправи підходять для виконання і вдома і на роботі.

Масаж для поліпшення контурів особи

Найпростіший вид масажу полягає в посиленні кровообігу в області підборіддя і щік. Цього можна домогтися легкими поплескування кінчиками пальців в "проблемних зонах". Нанесення повсякденного крему теж можна поєднати з масажем. Крем наноситься по "правильним" лініях - обома руками від центру лоба і носа в протилежні сторони до скронь. Більш інтенсивні маніпуляції треба робити з великою обережністю. Активність при масажі не слід проявляти жінкам з проблемною або запаленої шкірою. Якщо є можливість, довіртеся фахівцеві.

Маска з ефектом, що підтягує

Хорошим підтягуючим ефектом володіють глиняні маски, особливо з блакитної глини. Вони виглядають як густий крем, легко наносяться, змиваються через 15 хвилин. Робіть один раз на тиждень.

Зачіска для стрункості лику

Над зачіскою теж можна попрацювати. При повненькі личку не варто носити кучерики. Стилісти рекомендують стрижки або зачіски з піднятим потилицею і прямими пасмами в зоні від скронь до підборіддя.

Ну і найголовніше - не лінуйтеся! При регулярному застосуванні всіх цих рад, відображення в дзеркалі обов`язково обрадує очікуваним результатом.