Догляд за шиєю в домашніх умовах

Дуже часто стоячи перед дзеркалом ми розглядаємо своє обличчя, зачіску, тіло, і майже завжди забуваємо про ношею шиї. А адже саме вона видає наш вік, і здавалося б обличчя ще нічого, а дивишся, а шкіра на шиї обвисла, втратила свою пружність і еластичність. Щоб шия виглядала добре, потрібно навчитися правильно доглядати за нею, красиво її одягнути, правильно підібрати комір, намиста або намиста, хустки, щоб приховати деякі її недоліки і підкреслити достоїнства.

зміст:

• Підтягують маски для шиї
• Живильні і вітамінні маски
• Вправи для підтяжки шиї
• Корекція форми шиї

Самим прості і легким, але тим не менш ефективним способом догляду за нашою шкірою є - холодна вода. Щоранку робіть наступну процедуру: намочіть у холодній воді махровий рушник, складіть його в кілька разів і зробіть їм поплескування (тридцять разів). Замість води можете звернути в тоненьке рушник лід і масажувати шию і підборіддя протягом 30 секунд.

Стан шиї залежить і від положення вашої голови під час сну. Спати рекомендується на плоскій низькій подушці, оскільки якщо під час сну ви спите на високій подушці підборіддя впирається в груди і на шиї утворюють борозни, які через деякий час перетворюються в зморшки.

Якщо Ви хочете зробити шию красивою, підтягнутою виконуйте вправи з обручем (вертіння навколо шиї) кожен день 1-2 хвилини. Ці вправи зміцнять шию і підборіддя, підвищать пружність і еластичність шкіри.

Дуже поширеною проблемою в`язаної з шиєю є подвійне підборіддя. Щоб раз і назавжди позбутися цього недоліку необхідно виконувати комплекс нескладних вправ для шиї, а також робити підтягують маски.

Підтягують маски для шиї

1. Маска з картоплі. На дрібній тертці натріть картоплю середнього розміру, додайте в масу чайну ложку оливкової або рослинного масла. Нанесіть на шию, рухами знизу вгору на 15-20 хвилин. Змийте теплою водою, нанесіть живильний крем.

2. Яєчна маска. Збийте яєчний білок до утворення піни, ложку вівсяних пластівців залийте гарячою водою або молоком, щоб каша настоялась. Змішайте білок і вівсянку і нанесіть на шию на 15-20 хвилин. Поле закінчення часу змийте маку прохолодною водою.

3. дріжджова маска.Візьміть пекарські дріжджі (не сухі), розімніть їх і залийте 2 столовими ложками молока. Зачекайте кілька хвилин, поки дріжджі не почнуть пінитися. Після цього нанесіть масу на шию і підборіддя, верху прикладіть марлю. Після повного затвердіння маски, змийте її прохолодною водою.

Живильні і вітамінні маски для шиї

1. Вітамінна маска. Дуже корисна така маска взимку, натріть на дрібній тертці моркву, додайте трохи оливкового або рослинного масла або сметаною. Нанесіть цю суміш на шию, через 15-20 хвилин змийте теплою водою.

2. Поживна маска. Розмішайте один яєчний жовток, одну чайну ложку меду і пів чайної ложки будь-якого масла. До цієї масу додайте трішки борошна і все це нанесіть на шию на 15-20 хвилин. Після цього змийте маску теплою водою.

3. Маска для шиї від зморшок. Візьміть в аптеці лляне масло, трохи його підігрійте і нанесіть на область шиї і декольте на 20-25 хвилин. Після цього заберіть залишки масла серветкою.

4. Омолоджуюча маска для шиї. Візьміть 1 столову ложку будь-якого масла, трохи підігрійте, додайте в нього кілька крапель лимонного соку і нанесіть на шию на 20-25 хвилин.

5. Очищаюча маска. Вівсяну муку (пластівці пропустіть через кавомолку) залийте теплим молоком, щоб утворилася густа кашка, додайте розтопленого вершкового масла (на 2 столові ложки борошна 1 столова ложка масла). Масу нанесіть на обличчя на 15 хвилин, змийте теплою водою.

Вправи для підтяжки шиї

Для підтяжки підборіддя

Підведіть долоню під підборіддя і натискайте підборіддям вниз 10 разів, не забираючи рук, створюючи опір. Зробіть так 3 рази.

Ця вправа зміцнює і підтягує м`язи підборіддя.

Для тонусу шиї і підборіддя

Відхилити голову назад, висуньте нижню щелепу вперед наскільки можете, зачекайте 10 секунд. Повторіть 3 рази.

Ця вправа зміцнює і тонізує м`язи шиї і зміцнює м`язи підборіддя.

Для зміцнення шиї

Відео: Догляд за Шиєю і Шкірою на Шиї в домашніх умовах, відео 1

Висуньте голову вперед наскільки можете, одночасно витягніть і нижню щелепу, перебуваєте в такому положенні 10 секунд. Розслабтеся і повторіть 3 рази.

Ця вправа зміцнює передні і задні м`язи шиї, краще робити лежачи на спині.

Для позбавлення від другого підборіддя

Ляжте на підлогу на спину, підніміть голову і порахуйте до 10, потім розслабтеся. Повторіть 10 разів, після чого відпочиньте. Зробіть 2-3 підходи, поступово збільшуючи навантаження.

Ця вправа допомагає зміцнити і підтримати в тонусі м`язи шиї, підтягнути підшкірні м`язи і позбутися від подвійного підборіддя.

КОРЕКЦІЯ ФОРМИ ШИЇ

Занадто довгу або занадто худу шию можна скрасити за допомогою високого отложного коміра. Увечері можна намотати на неї в кілька рядів намисто з перлів або інших каменів.

Занадто коротку чи товсту шию можна візуально подовжити або зробити тонше за допомогою сукні або блузи з глибоким (можна V-образним, якщо дозволяє форма особи) вирізом. Увечері можна надіти кулон або медальйон на довгому ланцюжку або довгі намиста в кілька рядів.