Дієта на томатному соку для схуднення
Зміст
- Відео: ЯК схуднути (blog) // День 50 (Томатний сік)
- Відео: Як і який сік пити, щоб схуднути. Жити здорово! (04.12.2015)
- Відео: Дієта для схуднення - 525. Користь томатів і овочів. Правильне харчування. дієта
- Зразкове меню томатної дієти на тиждень на додаток до томатного соку:
- Відео: схуднення - дієта з томатним супом і перцем чилі, дієта на томатному соку, сливова дієта.
Одна з популярних на сьогоднішній день експрес-дієт - це дієта на томатному соку. Для схуднення використовується сік, приготований зі свіжих помідорів, а не покупної. Існує кілька варіантів томатної дієти.
Один день (розвантажувальний);
Три дні;
П`ять днів;
Сім днів.
Довше цієї експрес-дієти дотримуватися недоцільно. Основний ефект від томатного соку - видалення зайвої рідини з організму і очищення від зашлакованості. Однак, разом з шкідливими видаляються і корисні речовини - вітаміни і мінерали. Якщо довго не заповнювати їх запас, можна заробити авітаміноз.
Позитивною стороною дієти на томатному соку є благодійний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. Вітаміни А і С, що містяться в помідорах, зміцнюють імунітет організму, антиоксиданти позитивно впливають загальний стан.
одноденна дієта
Одноденна дієта на томатному соку - це скоріше розвантажувальний день. Весь день дозволяється пити несолоний сік зі свіжих помідорів кожен раз, як захочеться їсти. Крім соку можна вживати тільки воду. За один день можна втратити до 2 кілограмів.
Томатна дієта на три дні
Ефективна експрес-дієта, вона полягає в швидкому позбавленні від зайвих кілограмів і очищення організму шляхом вживання протягом трьох днів продуктів з мінімальною калорійністю. Варіантів триденних меню безліч. Популярністю користується томатна дієта з рисом.
Відео: ЯК схуднути (BLOG) // День 50 (Томатний сік)
Дієта на томатному соку і рисі
За три дні дозволяє схуднути на три - п`ять кілограмів. Основні інгредієнти - сік помідорів і рис. Так само можна в раціон додати знежирений сир і варену рибу. Сіль на ці три дні краще виключити зовсім. Зразкове меню томатної дієти з рисом:
Відео: Як і який сік пити, щоб схуднути. Жити здорово! (04.12.2015)
Сніданок: стакан помідорового соку, 100 г сиру.
Обід: склянка помідорового соку, 100 г. вареного рису, шматочок риби.
Полудень: яблуко або стакан кефіру 1% жирності.
Вечеря: стакан соку, 100 г. вареного рису, маленький шматочок курячої грудки.
Дієта на томатному соку на п`ять днів
Теж досить жорстка дієта. Складається всього з двох компонентів: свіжовичавленого соку помідорів і гречки. Знову ж таки - все продукти вживаються в їжу без солі. Необхідно за день випивати не менше півтора літрів томатного соку. Гречки можна з`їсти будь-яку кількість. Так само потрібно пити багато рідини. За п`ять днів реально скинути до семи кілограмів. Важливо після припинення дієти не зірватися. Найкращий варіант - перейти на здорове харчування. Тоді обмінні процеси не зупиняться, а зниження ваги продовжиться.
Семиденний дієта на томатному соку
Дієта включає в себе тижневе щоденне вживання півтора літрів соку зі свіжих помідорів. Аналогічно попереднім, мається на увазі повна відсутність солі. Кожен день до томатного соку додається новий інгредієнт.
Відео: Дієта для схуднення - 525. Користь томатів і овочів. Правильне харчування. дієта
Зразкове меню томатної дієти на тиждень на додаток до томатного соку:
Понеділок: знежирений сир
вівторок: овочі (крім картоплі)
Середовище: варена куряча грудка
четвер: фрукти (крім бананів)
п`ятниця: варена риба
субота: картопля (по одній штучці на кожний прийом їжі)
неділя: варене м`ясо.
Відео: схуднення - дієта з томатним супом і перцем чилі, дієта на томатному соку, сливова дієта.
Слід звернути увагу на те, що при такому режимі харчування виводиться багато рідини. Для заповнення рекомендується випивати в день не менше двох літрів води.
Перед тим, як сісти на томатну дієту, бажано переконатися у відсутності протипоказань. Не рекомендується використовувати її, присутні захворювання шлунково-кишкового тракту. Слід утриматися від такої кількості помідорів в день, якщо є схильність до алергічних реакцій.