Як правильно постити

Що являє собою пост, в загальних рисах відомо практично всім. Зазвичай видається, що це час, протягом якого не можна вживати скоромну їжу

. Насправді ж, відповідь на питання про те, як правильно постити, не зводиться лише до з`ясування відповідного раціону. Пост являє собою особливий період, в який недостатньо лише відмовитися від певних продуктів харчування.

З цією статтею також читають:

• Обмеження в харчуванні дозволяє продовжити молодість
• Лікувальне голодування для очищення й омолодження організму
• Лікувальне голодування в домашніх умовах для схуднення

Відео: Давайте постити чесно

В чому полягає призначення поста

Навряд чи комусь вдасться постити правильно без розуміння того, для чого саме призначений цей період. Його призначення не обмежується лише очищенням організму від шлаків. Правильним може бути лише той підхід, при якому людина розуміє, що постити треба для досягнення позитивних змін в тілі і душі одночасно. Причому, якщо торкатися Біблії, то потрібно буде сказати про верховенство саме духовної сфери.

Відео: Як правильно тримати пост / Максатбек Каіргаліев

З яким ступенем строгості треба постити

Це одна з найбільш важливих складових для тих, хто зібрався постити. Насправді, правильна ступінь строгості в першу чергу визначається самим людина. За основу беруться такі показники, як спосіб життя і актуальний стан здоров`я. Звичайно, постити потрібно з певним, правильним утриманням від їжі, але воно не повинно бути занадто суворим, якщо людина працює в складних умовах або відчуває авітаміноз. Релігійним людям в цьому випадку правильно було б порадитися з духовним наставником. Решті ж, теж побажали постити, варто знати наступні правила.

Головні правила для збираються постити

1. Вживання алкоголю необхідно повністю виключити. Невелике послаблення можна робити у свята і вихідні, хоча краще на це не спокушатися.
2. Постити правильно вдасться тільки при дотриманні заборони на вживання продуктів тваринного походження, до яких відносяться риба, м`ясо, молоко і яйця, а також страв, що містять їх. При нестрогому пості рибу можна їсти суботах і неділях.
3. Під час Великого посту на Благовіщення, у Вербну неділю і Лазареву суботу (відповідно, 7, 11 і 12 квітня) дозволено їсти рибу та ікру.

Як постити при суворому пості

Для особливо релігійних людей, які бажають постити повністю правильно і строго, діє куди більше обмежень.

Відео: Пост

1. Рослинна олія можна приймати в їжу тільки в суботу і неділю.
2. Понеділок, середа і п`ятниця - дні одноразового сухоядением. Це означає, що можна постити лише з вживанням тих продуктів, які не пройшли термічну обробку. Найбільш правильно в даному випадку вживати хліб, сухофрукти, сирі овочі, воду.
3. Бажають постити правильно можуть приймати гарячу їжу тільки у вівторок і четвер.
4. Рекомендується відмежувати кількість випитого кави, чаю та інших стимулюючих напоїв, спецій для поліпшення смаку їжі, будь-яких замінників молочних або м`ясних продуктів. Все це спотворює правильний сенс самого процесу і є всього лише хитрощами обійти його правила.
5. У Великий піст є дві найбільш суворі тижні - це перша і остання. Протягом них правильно постити можна тільки через сухоядение. У Чистий понеділок харчування потрібно виключити повністю. У суботу та неділю дозволена гаряча їжа. Те ж саме вірно щодо Хрестопоклонну.

Розуміння того, як правильно постити, включає в себе і облік призначення самого поста, а не його вимог до харчування. Все ж в цей період головною метою є духовне очищення через принесення жертви, чим і є відмова від їжі. І навіть якщо віра дуже міцна, не варто дуже старатися в пості при наявності серйозних захворювань або під час вагітності.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!