Різдвяний піст 2015-2016, календар харчування

Різдвяний піст цього року розпочався 28 листопада і триватиме до 6 січня. Календар харчування по днях спростить завдання правильного харчування за канонами православ`я, розповість, чим можна харчуватися в дні календаря, а чим ні.

Відео: Різдвяний піст 2016-2017 календар харчування по днях.

Різдвяний піст був затверджений для підготовки до світлого свята Різдва. До цього часу люди, які тримають піст, покаятися і очистять свою душу і серце молитвами і постом. Крім того, заборонені будь-які шкідливі звички і перегляд телевізора.

Різдвяний піст 2015-2016 - що можна їсти?

Харчуватися в Різдвяний піст припадає обмежена, але не так сильно, як у Великий піст. Тому в деякі дні посту можна вживати в їжу гарячі страви з додаванням олії і навіть рибу та вино! Щоб віруюча людина, який тримає піст, не мучився від нестачі мікроелементів і вітамінів, тобто потрібно кожні три години.

У вівторок, четвер і суботу суворе табу лежить на м`ясі, молочних продуктах, яйцях. У ці дні можна вживати їжу, що містить рослинне масло.

Також в суботу і неділю можна їсти рибу. Великі свята в дні посту також дозволяють вживання риби.

Відео: Великий піст в 2016 році, календар харчування.

Не потрібно забувати про те, що діти і хворі повинні тримати пост трохи простіше. Не можна робити з їжі культ, так як пост - це очищення не шлунка, а душі і виховання духовної строгості.

Календар харчування по днях:

• 28 листопада - їжа повинна бути гарячою, приправленою рослинним олією- допускається вживання невеликої кількості вина і риби;
• 29 листопада - допускається вживати в їжу те ж саме, що і 28 листопада;
• 30 листопада - гаряча їжа повинна бути без масла;
• 1 грудня - можна харчуватися тим же самим, що 28 і 29 листопада;
• 2 грудня - з раціону повинна бути виключена рідина;
• 3 грудня - раціон харчування як 28 листопада;
• 4 грудня - виключити з раціону рідку їжу;
• 5 грудня - їжею є гаряча їжа з маслом, можна рибу, вино;
• 6 грудня - харчування як 5 грудня;
• 7 грудня - в гарячій їжі не повинно бути присутнім масла;
• 8 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 9 грудня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 10 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 11 грудня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 12 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 13 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 14 грудня - в гарячій їжі не повинно бути присутнім масла;
• 15 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 16 грудня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 17 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 18 грудня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 19 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 20 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 21 грудня - в гарячій їжі не повинно бути присутнім масла;
• 22 грудня - в гарячій їжі може бути масло;
• 23 грудня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 24 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 25 грудня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 26 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 27 грудня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 28 грудня - в гарячій їжі не повинно бути присутнім масла;
• 29 грудня - в гарячій їжі може бути масло;
• 30 грудня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 31 грудня - в гарячій їжі може бути масло;
• 1 січня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 2 січня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 3 січня - в гарячій їжі може бути масло риба, вино;
• 4 січня - не варто вживати рідину, сухоядение;
• 5 січня - в гарячій їжі не повинно бути присутнім масла;
• 6 січня - не можна вживати в їжу нічого з вище перечісленного- в раціоні може бути сочиво (сік з насіння) і кутя (каша з цілісно-зернових круп);
• 7 січня - немає ніяких заборон, піст закінчився!

У дні сухоядением можна вживати їжу: воду, хліб, зелень, мед, рослинну їжу без будь-яких смакових добавок. У ці дні краще харчуватися пророщених зернами, сирими і запеченими фруктами і овочами, горіхами, квашеною капустою, картоплею, запеченою з сіллю.

У дні харчування без масла можна готувати овочеві салати (морква з чорносливом, огірок з помідором, терта морква або буряк з часником), безліч різноманітних супів - щі, суп з гречаною, ячної крупою, овочеві супи без обсмажування, суп з крупою і грібамі- на друге можна гасити капусту або інші овочі.

Відео: Великий піст. Календар харчування по днях. 2017р.

У дні, коли в їжу можна додавати масло, голову ламати над тим, що приготувати, доводиться менше. Це може бути гороховий суп без м`яса, розсольник, вінегрет, овочі з маслом, кислі щі, солянки, рибний суп, запіканка з картоплі або макаронів, пиріжки з рибою, овочами, грибами, Растегаев, биточки з гороху або квасолі. Також в ці дні можна їсти рибу: запіканка з рибою, варена або запечена риба, котлети з риби, рибний пиріг.
Як соус в дні без масла можна використовувати томатну пасту, часникові і горіхові соуси, хреново закуску з зеленню.

Як бачите, дотримуватися посту за календарем харчування по днях не так вже й складно. Різдвяний піст 2015-2016 року може стати початком вашого нового життя "з чистого аркуша" - з чистою душею, совістю і серцем.