Як пити буряковий сік?

Відео: БУРЯК І Свіжовичавлений БУРЯКОВИЙ СОК - КОРИСТЬ, ШКОДА, властивості, протипоказання

свіжовичавлений буряковий сік - не так смачний, скільки корисний. У ньому багато цукру, є вітаміни С, Р, В1, В2, РР, солі калію, заліза, марганцю. Він корисний для кровотворення, нормалізації діяльності нервової системи при стресах, перевантаженнях, безсонні. Одне з найвідоміших властивостей цього сіка: він хороший для профілактики запорів. Втім, є і ряд обмежень, пов`язаних з вживанням бурякового сіка.
Буряковий сік - лікувальний.
Підберіть свій рецепт
свіжовичавлений буряковий сік не можна пити відразу після його приготування. Спочатку поставте його, нічим не закриваючи ємність, на 2-3 години в холодильник: що знаходяться в такому сіке шкідливі сполуки при зіткненні з повітрям повинні зруйнуватися.
2
вживання бурякового сіка почніть з малих доз: він дуже концентрований. Наприклад, випийте спочатку 1 ст. ложку. потім розводите сік водою, відваром шипшини або іншими сіками - гарбузовим, яблучним, морквяним, капустяним, сливовим, огірковим. Максимальна щоденна норма - 3-4 склянки.
3
При серцево-судинних захворюваннях за 20 хвилин до кожного прийому їжі випивайте по 150 мл бурякового сіка. Під час реабілітації після інфаркту зробіть свіжовичавлений сік, розведіть його в рівних пропорціях медом, дайте суміші настоятися 3-4 години, приймайте всередину 3 рази на день по 2 ст. ложки.
4
Якщо у вас гіпертонія, змішайте в рівних частках буряковий сік і мед, пийте такий настій протягом 4 днів. Графік прийому - 150 мл сіка кілька разів в день перед їжею.
5
При хворобах печінки корисно споживати буряк як цілим коренеплодом, так і у вигляді сіка. Для цього перед кожним прийомом їжі з`їдайте спочатку 150 г сирого буряка, а потім відразу випивайте 150 мл сіковой суміші (з буряка, огірка і моркви).
6
Щоб не було проблем з шлунково-кишковим трактом, за 20 хвилин до кожного прийоми їжі пийте по півсклянки чистого бурякового сіка.

Рада 2: Як пити свіжовичавлений сік

свіжовичавлені соки мають масу корисних властивостей. У них містяться мінерали і вітаміни, які з легкістю засвоює наш організм. Свіжовичавлений сік благотворно впливає при порушеннях сну, депресивному стані, підвищеної стомлюваності. Речовини, що містяться в свіжовичавленому соку, мають очищує і протизапальною дією. Саме за ці властивості його використовують в лікувальних цілях і при різних дієтах.
Як пити свіжовичавлений сік

Інструкція

1
Кількість. свіжовичавлені соки прийнято вживати перед сніданком, не більше однієї склянки. Побутує помилкова думка - чим більше вип`єш, тим здоровіше будеш. Це не вірно. Сік є доповненням для зміцнення організму, а не основним фактором в процесі терапії.
2
Випивайте свіжовичавлений сік за півгодини до прийому їжі, при цьому не пізніше, ніж через 10-15 хвилин з моменту його приготування. Виняток - буряковий сік, йому потрібно 2-3 години, щоб відстоятися. Врахуйте, якщо необхідно розбавлення соку, наприклад гранатового, використовуйте мінеральну воду.
3
Правила змішування свіжих соків. фруктові соки рекомендується змішувати з овочевими, так ви отримаєте більш збалансований і корисний напій. змішуйте соки згідно кольором плода, наприклад, жовтий з жовтим.

Зверніть увагу

Перед початком вживання свіжих соків, порадьтеся з фахівцем! Так, кислі соки (лимонний, апельсиновий, яблучний та ін.) Протипоказані людям, із захворюваннями шлунка. Виноградний сік не підходить при захворюваннях діабет. Морквяний сік, при надмірному вживанні, негативно впливає на печінку.
Свіжовичавлені соки протипоказано вживати людям, схильним до алергічних реакцій, вагітним жінкам і маленьким дітям.

Перед приготуванням свіжих соків, плоди добре промийте і очистіть.

Зверніть увагу

Краще не пийте буряковий сік, якщо він викликає у вас нудоту, блювоту, запаморочення, прискорене серцебиття, загальну слабкість.


Не можна пити буряковий сік при захворюваннях нирок, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.

Корисна порада

Щоб сік вийшов смачним, в магазині вибирайте тільки буряк з темним і подовженим коренеплодом.
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!