Сік з магазину не є корисним для здоров`я

Зміст

• Відео: Картопляний сік для схуднення, здоров`я та краси !!!
• Відео: Чи корисний березовий сік при цукровому діабеті?

Сік, куплений в магазині, аж ніяк не є корисним напоєм, що надає сприятливий вплив на організм, як вважають деякі. Насправді цей напій небезпечний для організму, так як містить велика кількість цукру, запевняють провідні дієтологи.

Відео: Чи корисний березовий сік при цукровому діабеті?

Часто має місце ситуація, коли магазинний сік рекомендується тим, хто збирається дотримуватися принципів здорового харчування. Однак він не є корисним для здоров`я, оскільки містить більше кількість калорій. Дієтологи стверджують, що одна порція гранатового соку з магазина має в своєму складі в два рази більше цукру, ніж молочно-шоколадний коктейль. Таким чином, якщо людина постійно вживає гранатовий сік з пакетиків, щодня він буде споживати на 450 кілокалорій більше.

З вищевикладеного можна зробити висновок, що корисними є виключно свіжовичавлені соки. Проте, слід врахувати, що і так звані фреші категорично протипоказані при деяких хворобах. Зокрема, кислі свіжовичавлені напої з цитрусових, журавлини, смородини можна пити при гастриті, панкреатиті, виразковій хворобі. Виноградний сік краще виключити хворим на цукровий діабет і людям, що страждають синдромом подразненого кишечника. Також слід обмежувати щоденну дозу свіжовичавленого соку. В даному випадку правило "чим більше тим краще" точно не діє.

До речі, недавно вчені з США заявили, що подолати безсоння можна за допомогою вживання безпосередньо перед сном склянки вишневого соку, який повноцінно замінює для людини снодійне. Найбільша ефективність в даному випадку спостерігається, якщо перед відходом до сну вживати свіжовичавлений фреш з вишні. У такому напої міститься гормон мелатонін, який здатний регулювати процеси, що визначають період неспання і сну людини. Також швидше заснути страждає безсонням людині допомагає амінокислота триптофан.

Таким чином, щоб нормалізувати сон, потрібно протягом 2-3 тижнів два рази в день пити по одній склянці свіжовичавленого соку з вишні. Найкраще один стакан напою випивати вранці, а другий - відразу ж перед сном. Цілком логічно, що проводити такий своєрідний "курс лікування" доцільно в літній період, коли дозрівають вишні. Дослідники стверджують, що регулярне вживання вишневого соку дозволяє продовжити період сну в середньому на 1,5 години. На їхню думку, звернути увагу на такі властивості вишневого фрешу слід літнім людям, які вживають таблетки від безсоння, негативно впливають на загальний стан організму.