Філе тілапії з апельсином
СКЛАДОВІ
- філе тілапії - 500 г
- кріп - 150 г
- масло вершкове - 50 г
- апельсин - 1 шт.
- сметана - 4 ст. л.
- сир сулугуні - 200 г
- лимон - 1/2 шт.
- сіль за смаком
- перець чорний мелений - за смаком
Покроковий рецепт ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Відео: Куряча Грудка з Апельсинами (Chicken Breast with Orange, English Subtitles)
Філе тиляпии порізати на шматочки, приблизно, 4х4 см, видалити всі кісточки, якщо попадуться. Покласти в чашку, посолити, поперчити, видавити сік половини лимона. Залишити маринуватися на 30 мінут.В сковороді, яку можна потім поставити в духову шафу, розтопити вершкове масло, і обсмажити дрібно нарізаний кріп 5 хвилин. Зняти з вогню. Кріп розподілити рівномірно по всій сковороде.Кусочкі філе викласти на кріп, полити маринадом, змастити рибу сметаной.Апельсін почистити, порізати кільцями, які, в свою чергу, порізати ще на 4 частини. На сметану викласти шматочки апельсіна.Сулугуні натерти на крупній тертці і посипати на апельсіни.Запекать в духовій шафі при 180 градусів 45 хвилин, до золотистого кольору сиру.
час готування
1 год 30 хв
кількість порцій
4
складність приготування
легко
Відео: Приготування тилапии по-африканськи
вегетаріанське
немає
привід
обід
Поділися в соц мережах: