Як дотримуватися водну дієту

Ось як дотримуватися дієти з залученням мінімальної кількості вправ.

кроки

Відео: Водна дієта для ледачих))) Мінус 10 кг! Все ледащо сюди)))

Зображення з назвою Do a Water Diet Step 1
1
Подивіться, як багато ви важите.

Відео: �� Водна дієта ДЛЯ ЛЕДАЧИХ �� ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?

  • Зображення з назвою Obtain Purple Contacts Step 4
    2
    Сядьте за комп`ютер, щоб дізнатися, скільки ви повинні важити. Якщо ваш передбачуваний вага становить 55 кг, а реальну вагу - 73 кг, тоді немає необхідності втрачати 45 кг.
  • Зображення з назвою Do a Water Diet Step 3
    3
    Коли ви голодні, чи не їжте цілий гамбургер. Випийте велику склянку води і з`їжте невеликий батончик мюслі.

    Відео: Водна дієта. Як схуднути за допомогою води? Правила водної дієти

  • Зображення з назвою Do a Water Diet Step 4
    4
    Робіть зарядку протягом 15 хвилин кожен день. Просто виконуйте кілька нескладних вправ, таких як віджимання, присідання і скручування.

    • Поради

    • Відчувши голод, попийте для початку води. Часом наш організм говорить, ніби ми голодні, хоча ми насправді просто хочемо пити.
    • Випивайте по цілому стакану води до і після їжі.
    • Прогулюйтеся по парку, по крайней мере, два рази на тиждень.
    • Не вживайте жирну їжу. Крім цього, ні до чого доброго не призведе сидіння вдома і перегляд ТБ протягом усього дня.
    • Замінюйте деякі з ваших страв водою.

    попередження

    • Зважуйтеся періодично. Це допомагає зрозуміти, чи не занадто багато ви втрачаєте.
    • Якщо ви прекрасні, тоді вам не потрібно просто намагатися виглядати гарніше дівчата з кабінки на пляжі, яка стоїть перед вами, або дівчата з п`ятої пари з математики, або намагатися для хлопця, в якого ви були закохані протягом 3-х років.

    Що вам знадобиться

    • Трохи жиру, який потрібно скинути
    • Велика кількість води
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!