Передменструальний синдром (пмс)

Вчені давно звернули увагу на взаємозв`язок, яка існує між психологічним станом жінки і її менструальним циклом. Але цей зв`язок пояснювалася по-різному. Одні вважали, що походження цього явища чисто психічний. Інші вчені вважали, що справа не в психіці, а в фізіологічному стані, яке викликають якісь, поки невідомі, токсичні речовини, що накопичуються перед менструацією. Деякий час назад саме ця точка зору отримала визнання.

Були проведені клінічні дослідження причин і симптомів предменструальной дратівливості. Результати показали, що більшій половині сучасних жінок властива предменструальная дратівливість.

Основні симптоми ПМС

Існує два види передменструального роздратування: фізіологічне і психологічне. У різних жінок воно відрізняється за інтенсивністю. А в однієї і тієї ж жінки неоднаково виражається в різні місяці. Саме тому їй, часто, важко зрозуміти, що ж з нею відбувається.

Психологічні симптоми або виражаються в легкій депресії, у вигляді поганого настрою, або вони настільки сильні, що викликають повну зміну особистості. Жінка турбується про те, що в інший час залишило б її байдужою. А чому вона це робить, пояснити не може. Вона стає метушливим, ні на чому не може зосередитися, забуває про найпростіші речі, погано спить, а очі в неї весь час на мокрому місці.

Фізіологічно вона у всьому відчуває дискомфорт. У деяких жінок з`являються головні болі, ломота в спині. У животі відчувається тяжкість, бувають сильні перейми. Може виникнути запаморочення і тошнота- опухають ноги, руки, суглоби, груди і живіт. Іноді в цей час жінка набирає вагу, так як у неї прокидається "звірячий" апетит.

Як правило, всі ці симптоми з`являються за день-два до менструації (у деяких за тиждень і більше). І вже через кілька годин після початку менструації вони безслідно зникають.

У чому причина передменструального синдрому (ПМС)?

Останнім часом проведено багато досліджень, в яких брали участь гінекологи, фізіологи і психіатри з усього світу. І всі фахівці погодилися з певними фундаментальними фактами:

• Передменструальна дратівливість - стан, походження якого не психологічне, а соматичне. Воно відбувається через порушення у функціях жіночого організму.
• ПМС має складний механізм і починається зі збою в роботі яєчників і балансу його гормонів. Через це починають погано функціонувати всі ендокринні залози, а також центральна нервова система.
• Порушення ендокринного контролю, що вплинуло на нервову систему, викликає зміни в психохімічної рівновазі організму. Головне з них - затримка рідини в організмі, що означає порушення балансу між її прийомом і виділенням.

В

НИМ

АННЯ !!!

Зайва рідина зберігається у всіх частинах організму і є основною причиною проблем. Рідина, що знаходиться в черевних органах, викликає відчуття тяжкості, нудоту, блювоту, дратує стравохід. Та, що знаходиться в тканинах, що оточують мозок, викликає нервові симптоми: дратівливість, нервозність, депресію.

Лікування передменструального синдрому (ПМС)

Перш за все жінка повинна зізнатися собі, що в її житті періодично наступають стану, коли вона стає неприємною для тих, хто знаходиться поруч з нею, і що причина це фізіологічна. Це повинно стати стимулом для неї. Потрібно пам`ятати також, що емоції не повинні панувати над нами, у нас є розум, який може допомогти впоратися з ними.

УВАГА!!!

Відео: Передменструальний синдром, ПМС, Як залишатися в комфорті ?! психотерапія

Щоб легше було перемагати предменструальное роздратування, жінка повинна стежити за своїм здоров`ям і робити це постійно, а не тільки перед менструацією.

Напередодні передменструального періоду слід знизити споживання рідини і солі. В аптеках є абсолютно безпечні прості сечогінні засоби і дуже легкі заспокійливі препарати (можна просто попити відвар валеріани). Крім того, для метаболізму гормону яєчників навесні і оcенью слід приймати вітамін В.

УВАГА!!!

Якщо це не допоможе, і ви як і раніше будете відчувати дискомфорт (сильні болі, нудоту, слабкість або непритомність), тоді слід звернутися до лікаря. Так як це може свідчити про серйозні гормональні порушення.

Статистика з цього питання неоднозначна. Деякі вчені кажуть, що 75-80% жінок мають середню ступінь симптомів, інші вважають, що тільки половина. Але в будь-якому випадку це стан створює труднощі в спілкуванні з друзями, на роботі, заважає бути хорошою дружиною і матір`ю, веде до безпричинним і непередбачуваним суперечок і сімейним скандалів. Я сподіваюся, що знання про цю проблему допоможуть жінці впоратися з цією недугою.

Чи знаєте ви, що...

Відео: ПМС - передменструальний синдром

Пол зачатого малюка визначається в момент запліднення і залежить від того, який сперматозоїд виявився в яйцеклітині - носій жіночого або чоловічого типу.

Орфографія і синтаксис першоджерела при передруку збережені.
Стаття надана сайтом журналу "сайт "здоров`я Жінки""