Причини предменструальной головного болю, лікування та профілактика

Жіночий організм в передменструальний період поводиться по-особливому. Кому-то что-то болить, кому-то чогось хочеться, хтось плаче, а хтось сміється. Як добре чоловікам: вони не знають про ПМС! Можливо, і знають. Але не відчувають його на власній шкурі.

Особливі неприємності доставляє головний біль. Здається, до чого тут голова. Але вона регулярно розколюється на частини, через однакову кількість днів. Чому болить голова перед місячними? Давайте розбиратися.

джерела проблеми

Одна з ознак ПМС - головний біль. Безумовно, найчастіше тягне живіт або поперек, набухають молочні залози, "скаче" настрій. Але і голова турбує нерідко.

Голова розколюється через гормональну "струсу" в організмі жінки в цей часовий проміжок. Накопичення прогестерону після овуляції, а потім різке зменшення його кількості змушує "стрепенутися" весь організм. З`являються нервово-психічні, цефалгічного і набряклі ознаки.

Цефалгіческой синдром - це і є хворобливість голови. Перед менструацією вона характеризується наступними ознаками:

Відео: Як вилікувати головний біль

• досить інтенсивна і сильний біль;
• пульсуючого характеру;
• віддає в очі, що давить на очі.

Супутні симптоми:

Відео: Головний біль

а) стрибки артеріального тиску (підвищення або зниження) -
б) нудота перед менструацією і рвота-
в) підвищення чутливості до свету-
г) біль в серце-головокруженіе-
д) надмірна пітливість рук-оніміння пальців-
е) депресивний стан-
ж) часта зміна настрою-
з) швидка стомлюваність, порушення сну-
і) хворобливість молочних заліз-
к) ломота в спіне-
л) здуття живота, підвищене газоутворення, запори-
м) набряклість обличчя, ніг і рук.

І у всіх цих жіночих бідах винні гормони. Радує одне: з настанням місячних стан нормалізується, голова перестає боліти.

лікування болю

Лікарські засоби, які пропонує сучасна фармацевтика, зменшують біль, але ненадовго. І це не дивно, адже голова розколюється через жіночих гормонів.

Якщо немає сил терпіти, зверніться до невропатолога. Лікар запропонує індивідуальне рішення даної проблеми. Кому-то знадобиться гормонозаместительная терапія і антидепресанти, а кому-то будуть запропоновані оральні контрацептиви в передменструальний період і психотерапевтичні процедури. Важливо в цей період зменшити психоемоційне навантаження. Це можна зробити самостійно, скориставшись наступними порадами:

а) більше відпочивайте і спіте-
б) мінімізуйте фізичну нагрузку-
в) частіше гуляйте-
г) займіться йогой-
д) відвідайте курси аутотренінгу і релаксації.

Відео: Олена Малишева. Три можливих причини головного болю

профілактика недуги

Рекомендації фахівців:

1. Дотримання режиму роботи і відпочинку;

2. Уважне ставлення до свого здоров`я (лікувати і доліковувати все захворювання, навіть незначні застуди);

3. Не перевантажувати себе у фізичному та емоційному плані;

4. Уникати стресів;

5. Висипатися;

6. Щодня гуляти на свіжому повітрі;

Відео: Запаморочення і болю в потилиці. Причини, симптоми, вправи ЛФК для шийних м`язів

7. Не нехтувати дозованим фізичним навантаженням (ранкова зарядка, пробіжки, плавання, їзда на велосипеді і т.п.);

8. Правильне харчування (достатня кількість в раціоні кальцію, магнію, жирних кислот-обмеження солі, мучного, копченого);

9. Відмова від шкідливих звичок (зокрема, від куріння, алкоголю, кави);

10. Додатковий прийом вітамінно-мінеральних комплексів, розроблених спеціально для жіночого організму.

Перед менструацією в організмі можлива затримка рідини. Можна попити сечогінні засоби, поменше споживати рідини.

Гормональна система - дуже тонка організація. Спровокувати збій може все що завгодно. А яскраві прояви ПМС характерні саме для тих жінок, у яких кілька порушений гормональний фон. Тому ведіть здоровий спосіб життя (в повному сенсі цього слова) - і все буде в порядку.