Чим знизити тиск в домашніх умовах

Симптоми високого тиску

Основним симптомом підвищеного тиску є головний біль (у більшості випадків в області потилиці). Причому вона може з`явитися відразу після сну. Крім того, гіпертонія може супроводжуватися безсонням, дратівливістю, зниженням гостроти зору, запамороченням, кровотечею з носа, погіршенням пам`яті, болями в області серця. Людина може почати відчувати власне серцебиття. Всі ці моменти більшою мірою характерні для запущеної гіпертонічної хвороби.

При такому стані, як гіпертонічний криз, артеріальний тиск підвищується різко. Спровокувати його можуть стреси, надмірні фізичні навантаження, втома, що накопичилася.

Зниження тиску в домашніх умовах

Усунути ознаки гіпертонії можна за допомогою столового яблучного оцту. Кілька змочених в ньому паперових серветок слід докласти до ступень хвилин на 14.

Знизити тиск в домашніх умовах можна за допомогою самостійно зробленої спиртової настоянки. Для її приготування знадобиться валеріана, глід, пустирник. Дані компоненти заливаються 40-градусної горілкою і настоюють протягом 2-3 днів. При появі перших же ознак підвищеного тиску слід прийняти 1 десертну ложку даної настоянки, розбавлену невеликою кількістю питної води.

Допомогти знизити тиск може дихальна гімнастика. Для цього потрібно сісти, розслабитися, зробити глибокий вдих (5-9 сек) і такий же видих (повільно). Дані дії слід виконувати протягом 3-4 хв. За допомогою гімнастики можна знизити показники кров`яного тиску на 20-30 одиниць.

Відео: як знизити тиск в домашніх умовах швидко народні засоби

Значно поліпшити стан при високому тиску можна за допомогою "корвалолу". У склянку з теплою водою слід накапати 45 крапель засобу і випити отриманий розчин залпом. Після цього необхідно полежати півгодинки, і неприємні симптоми зникнуть.

Профілактика високого тиску

Для того, щоб уникнути проблем з високим тиском, потрібно намагатися не зловживати спиртними напоями, відмовитися від куріння, уникати нічних посиденьок (спати потрібно не менше 7 годин на добу). Крім того, не слід випробовувати на собі ліки, які допомогли знайомому. Потрібно намагатися їсти більше фруктів, зелені, а також продуктів, багатих калієм. Харчуватися потрібно регулярно. По можливості, варто спробувати скинути зайву вагу. Не потрібно нервувати через дрібниці і зациклюватися на неприємні моменти. При поганому самопочутті слід обов`язково вимірювати тиск.