Йога при простатиті

Простатит - це запалення передміхурової залози, невеликого секреторно-м`язового органу, розташованого у верхній частині сечовипускального каналу, який виділяє рідину, що захищає сперматозоїди і сприяє їх активності, і за допомогою м`язи просуває її по каналу.

У разі запалення передміхурової секрет змінює свій склад, що негативно впливає на репродуктивну функцію і може привести до безпліддя.

Причини виникнення простатиту

Простатит буває бактеріальний (вірусний) і застійний, що обумовлюється запаленням. Хвороба характеризується неприємними відчуттями в області промежини, паху і надлобковій зони (різь, печіння, тяжкість).

Відео: Йога лікування геморою і простатиту

Простатит викликають:

• інфекції сечостатевих шляхів;
• переохолодження;
• зниження місцевого імунітету;
• застійні явища в області таза;
• нерегулярне статеве життя, яка викликає перевантаження простати (надмірно активна або з тривалими періодами утримання).

Досить часто, коли хворий починає лікування медикаментозним способом, симптоми простатиту йдуть. Однак через кілька місяців вони можуть повернутися, і хвороба перейде зі стадії рецесії до загострення. Це є сигналом виникнення хронічних процесів.

Йога при простатиті: основні принципи

Незважаючи на те, що хронічний простатит насилу піддається лікуванню методами офіційної медицини, він досить-таки чуйний на нетрадиційні варіанти терапії, наприклад хатха-йогу.

Хатха-йога допомагає вилікувати простатит за допомогою ряду вправ, що дозволяють розвантажити органи таза і забезпечити їм повноцінне кровопостачання. Основні вправи включають перевернуті асани, в яких здійснюється венозний відтік крові. дані пози йоги від простатиту ефективно впливають не тільки на передміхурову залозу, а й на інші органи.

Почати можна з полегшених варіантів Віпаріта-карані-мудрі. Виконувати цю асану слід 2-3 рази в день. Потім можна освоїти Уддияна-бандхи, Агнісара-дхауті-Крійі, Наулі і Мадх`яма-Наулі.

Ашвіни-мудра спрямована на скорочення м`язів ануса і дозволяє здійснювати масаж простати, але її не рекомендується виконувати на гострій стадії захворювання.

Різні варіанти сукшма-вьяями, Бадда-Конасана, Акарни Дханурасана задіють м`язи пахової зони, суглоби тазу, стимулюють органи і активізують нервові волокна і судини. Головне, щоб вибрані вправи дозволяли тазу перебувати вище грудної клітини.

Не менш важлива і дихальна практика. Простатит вимагає комплексного підходу. Уджайі, що виконується на вдиху, покращує відтік венозної крові до серця. Дихальні вправи слід виконувати 2-3 рази на день.

Використовуючи йога-терапію, слід враховувати форму і стадію захворювання, необхідно також змінити режим харчування, фізичної та статевої активності, можливо, приймати медикаменти (особливо на гострій стадії).

Відео: ПРОФІЛАКТИКА ПРОСТАТИТУ Вправи для простати Просто і доступно # ЯК

Займаючись йогою для лікування простатиту, необхідно виключати техніки, які можуть посилити захворювання (асани, що сприяють підвищенню тиску і погіршення відтоку венозної крові в області малого тазу).