Вправи, предмети і снаряди в лікувальній фізкультурі

Відео: Ручний стиль ведення бою

Різні предмети і снаряди

У лікувальній фізкультурі гімнастичні вправи підрозділяються також за ознакою використання предметів і снарядів на:

а) без предметів і снарядів,

б) з предметами,

Відео: Відео, з лікувальною гімнастикою Бубновського С.М

в) на снарядах.

Такий підрозділ гімнастичних вправ також виправдано практикою їх використання.

Різні предмети і снаряди в лікувальній фізкультурі використовуються і для посилення (ускладнення) виконання вправи, а також його полегшення.

Тому і фізичне навантаження при застосуванні предметів і снарядів в одних випадках зростає, а в інших знижується.

Снаряд використовується також для опори при виконанні вправ.

Вправи (без предметів, з предметами і на снарядах) за характером виконання відрізняються від найелементарніших до складних упражненій.Упражненія без предметів і снарядів.

У лікувальній фізкультурі гімнастичні вправи з предметами знаходять широке застосування. Найбільш вживаними предметами є наступні: гімнастичні палиці, булави, гантелі, м`ячі (тенісні, набивні і надувні), медіцінболи і ін.

Використання в лікувальній фізкультурі зазначених предметів перш за все має на меті - урізноманітнити застосовуються гімнастичні вправи.

Так, наприклад, розвивати функцію руху в плечових суставахувелічівает навантаження на організм при даному виді вправ.

У такому ж відповідно знаходиться і зростання навантаження при упорі ноги на рейку гімнастичної стінки (4-ю, 3-ю, 2-ю, 1-ю) або на стілець, рейку гімнастичної лави, на підлогу.

Показання до застосування упорів приблизно ті ж, що і до змішаних Вісам.

Застосування упорів і вісов як впливають на м`язові антагоністи необхідно чергувати, а при окремих станах (контрактури, обмеження рухів, парези та ін.) Вибірково застосовувати або виси, або упори.