Що робити, якщо продуло спину?

Практично кожен з нас хоч раз в житті задавався питанням, що робити, якщо продуло спину. Сучасна медицина дозволяє впоратися з цією недугою досить швидко і ефективно, проте є і деякі народні методи лікування продути спини. У медицині цей стан називається ішіасом або радикулітом (іноді люмбаго і миозитом). Діагноз в першу чергу залежить від ступеня, характеру і локалізації виниклого запалення.

Через що може продути спину?

Перш за все, розвиток цього захворювання і, в свою чергу, розвиток больового синдрому виникає через повітряних мас. Це може статися як взимку, так і влітку. Причому саме влітку люди набагато частіше стикаються з переохолодженням. Отже, причини переохолодження можуть бути наступні:

1. Тривале перебування на сонці. Це захворювання дуже часто виникає, якщо людина працює під прямими сонячними променями.
2. Різкі перепади температури. Наприклад, коли людина після знаходження в задушливому приміщенні виходить на вулицю.
3. Надмірне вживання холодних напоїв.
4. Знаходження поблизу кондиціонера або вентилятора.

Саме вищевказані причини сприяють тому, що м`язи сильно прогріваються, судини розширюються і кровообіг посилюється, а потім різка зміна температури або контакт з холодним повітрям викликає їх спазмування, стискаються нервові закінчення і виникає гострий біль.

Важливо знати, що при роботі поблизу кондиціонера на ньому необхідно встановлювати розумну межу температурного режиму. А саме на кілька градусів нижче, ніж на вулиці.

Як розпізнати, що продуло спину?

Симптоми виникнення цього стану проявляються не відразу, а через 10-12 годин після різкого переохолодження. Причому захворювання може характеризуватися як відокремленим симптомом, так і цілою низкою ознак. До таких можна віднести:

• поява різкої болі у спині, попереку;
• утруднені рухи;
• сильне свербіння або печіння на спині;
• порушення менструального циклу у жінок;
• порушення функції сечовипускання;
• поява різкого болю м`язів, яка поступово переходить в область сідниць і ніг;
• вимушене прийняття зігнувшись пози;
• якщо запальний процес розвивається дуже швидко, тоді можливе підвищення температури.

Необхідно знати, що якщо спину продуло, то підвищується ризик виникнення запальних процесів хронічних захворювань, наприклад, нирок або хребта. Тому щоб уникнути небажаних наслідків лікування слід почати якомога раніше.

Як лікувати продути спину?

Лікування цього захворювання не вимагає складних терапевтичних методів, навіть незважаючи на те, що біль буває просто нестерпним. Від усієї серйозності проблеми можна легко позбутися за умови, що лікувальні процедури почали проводити вчасно. Тільки так можна вберегти себе від затяжного характеру хвороби. Досить поширеною помилкою багатьох страждають болями в спині є самолікування. Пацієнти починають лікуватися за порадами своїх друзів, родичів, начитавшись інформації з доступних немедичних джерел. Це, в свою чергу, призводить до того, що хвороба прогресує, стан погіршується.

Які правильні методи лікування? Серед таких можна виділити:

• дотримання постільного режиму;
• медикаментозна терапія за допомогою засобів для зовнішнього та перорального застосування;
• проведення фізіотерапії;
• проведення лікувальної фізкультури та масажу.

Дотримання постільного режиму вкрай важливо для пацієнта. Для цього найкраще вибрати полужесткую поверхню. Це посприяє тому, що подальшого прогресування захворювання не відбудеться. Постаратися поменше сидіти, стояти, не давати спині втомлюватися, не носити важких предметів.

Застосування ліків, фізіотерапія

Якщо у вас сильний біль в попереку, що має нападоподібний і ниючий характер, її можна усунути нестероїдними протизапальними препаратами, наприклад, ібупрофен, кетопрофеном, диклофенаком, індометацином, ортофеном, Кетанова, мовилося. Ці препарати можна використовувати як в таблетованій формі, так і у вигляді мазей, гелів, кремів, а також спиртовмісних розчинів і ін`єкцій.

Однак при прийомі нестероїдних протизапальних засобів необхідно знати, що ці препарати крім того, що знімають запалення, набряк і знижують температуру, мають і досить багато побічних ефектів. Тому, згідно з інструкцією, застосовувати їх можна не більше тижня, чого в більшості випадків достатньо. Якщо ж ефективності таке лікування не дало і ситуація різко погіршилася, необхідно терміново пройти повне обстеження.

Фізіотерапія і масаж - такий метод лікування ефективний в разі відсутності гострої симптоматики хвороби. Фізіотерапія показана як в комплексі з іншими методами лікування, так і окремо. Фізіотерапевтичні процедури, як і масаж, діють на вогнище запалення і дозволяють значно поліпшити стан хворого, не викликаючи при цьому побічних ефектів у вигляді алергії або загострення захворювання. До того ж такий метод лікування дозволяє знизити кількість медикаментозних препаратів.

Серед додаткових ефектів фізіотерапії можна відзначити:

• нормалізацію обмінних процесів;
• активізацію імунної системи організму;
• відновлення тканин;
• покращене кровообіг в уражених ділянках.

Лікувальна фізкультура для спини

Ще до консультації з лікарем зняти м`язовий спазм можна за допомогою простих вправ. Такі вправи показані тільки при перших симптомах хвороби, але їх можна робити в профілактичних цілях.

Вправа перша. Потрібно впертися долонями і колінами в підлогу. Поступово нахилятися, зігнувши голову. Точно так же через кілька секунд випрямити спину і прогнути її. Голову при цьому закинути назад. Такі руху проводимо протягом хвилини. Після цього потрібно відпочити. При необхідності вправи можна повторити.

Вправа друга. Потрібно лягти на спину, зігнути праву ногу в коліні, обхопити її руками і плавно підтягувати до грудей. Знаходимося в такому положенні не менше 20 секунд. Поступово розігнути ногу. Те ж саме провести з лівою ногою і повернутися в початкове положення. Вправа проводити не більше хвилини. Далі потрібен відпочинок. При бажанні виконати кілька разів.

Період вагітності і профілактика

Біль в попереку або в спині під час вагітності виникає часто, і причини цього різні. Але бувають і випадки, коли під час вагітності жінка може переохолодитися, і продує спину. Що робити, якщо вагітна застудив спину?

Перш за все, під час вагітності жінці категорично заборонено вживання будь-яких препаратів всередину для зняття болю в попереку. Не можна при цьому і займатися фізкультурою. При сильній, нападоподібному болю можна скористатися зігріваючими зовнішніми препаратами (мазі, гелі на основі диклофенаку). Непогано підійдуть засоби народної медицини. На ніч можна зробити зігріваючий компрес, який розширить судини, зніме спазм і посилить кровообіг. Якщо не хочете робити компреси, тоді на допомогу прийде зігріваючий перцевий пластир. Він продається в будь-якій аптеці за доступною ціною. Дуже зручний у використанні, легко знімається. Однак якщо це все не допомагає і біль посилюється, то терміново звертайтеся лікаря.

Для того щоб не застудити спину, необхідно усунути провокуючі фактори (наприклад, намагатися уникати протягів, переохолодження в зимовий період).

У холодну пору року необхідно тепло одягатися, спину закриваючи повністю. Потрібно загартовувати свій організм, зміцнювати імунітет і пам`ятати, що все добре в міру.