Правильний режим дня дитини в 2 роки

Існує безліч професій та видів діяльності, але одна з найскладніших в світі - робота мамою. Виховання і догляд за дитиною вимагає повної самовіддачі. Протягом дня мамі належить не раз нагодувати дитину, супроводити на прогулянку, провести різноманітні гігієнічні процедури. При цьому більшість жінок в декреті виконують роботу по дому і мріють про особистий час. Як все встигнути?

Виручить планування. Пропонуємо вашій увазі приблизний режим дня дитини в 2 роки.

Режим - що це і для чого він потрібен?

Кожна свідома мама знає, що дворічного малюка необхідно погодувати 3-5 разів на день, зводити на прогулянку і укласти поспати вдень. Якщо виконувати всі ці дії безсистемно, зовсім неважко заплутатися. Хочете все встигати і зберігати спокій? Складіть режим дня дитини в 2 роки, якщо ви не використали планування раніше. Йдеться про організовану послідовності дій протягом доби. корисний режим дня і для самої дитини. Діти, які живуть "за правилами", Ростуть спокійнішими, організованими. У таких малюків немає проблем з апетитом, раннім підйомом і зі своєчасним відходом до сну. Якщо дотримуватися режиму з раннього дитинства, дитина благополучно адаптується до дитячого садка, а потім і до школи.

Приблизний план дій

Денний розпорядок для дитини повинен грунтуватися на його потребах. У два роки у більшості дітей немає проблем зі сном. Малюк спить вночі близько 10 години, прокидається лише в особливих випадках. Денний сон дуже важливий для повноцінного розвитку дитини. У два роки досить укладати малюка на 1,5-2 години в середині дня.

Можете прямо зараз взяти аркуш паперу і спробувати накидати приблизний режим дня для власного сина або дочки.

Оптимальним часом пробудження для дволіток вважається 7.00-8.00 ранку. Відповідно, і спати слід укладати малюка не пізніше 22.00. Якщо ви не плануєте віддавати дитину в дитячий садок, підйом можна перенести на 8.00-9.00. Але врахуйте, що і час відходу до сну зрушиться на годину в цьому випадку.

У два роки малюк харчується з дорослого столу, рекомендується ділити денний раціон на три основні трапези і дві додаткові. Крім сніданку, обіду і вечері внесіть в свій денний план полуденок і друга вечеря. Під час таких перекусів доречні молочні та кисломолочні продукти з печивом, фрукти та інші корисні закуски.

Консервативні педіатри і педагоги рекомендують щодня гуляти на свіжому повітрі не менше 2 разів на день по дві години. сучасним мамам непросто слідувати цьому правилу цілий рік. Спробуйте привчити себе виходити на прогулянку з малюком двічі в день приблизно на годину при сприятливих погодних умовах.

Які ще пункти повинен містити режим дня дитини в 2 роки? Час, що залишився постарайтеся рівномірно розподілити між розвиваючими заняттями (творчими, спортивними та музичними) і іграми.

Режим дня для дитини 2 років вдома: зразок

Відео: РЕЖИМ ДНЯ дитини в 1 рік і 2 міс

Пропонуємо вашій увазі зразковий денний розпорядок для дитини двох-трьох років. В цьому плані присутні всі необхідні малюкові процедури і види активностей. І все ж режим дня індивідуальний і неповторний у кожної сім`ї. На основі зразка ви з легкістю зможете скласти власний план, не забувши нічого важливого.

• 8.00. Підйом.
• 8.00. Ранкові гігієнічні процедури, зарядка.
• 8.30. Сніданок.
• 9.00. Розвиваючі заняття / ігри.
• 10.00. Прогулянка.
• 11.30. Ігри.
• 12.00. Обід.
• 12.30. Підготовка до денного сну.
• 13.00. Сон.
• 15.00. Розвиваючі заняття / ігри.
• 16.30. Перекус (полуденок).
• 17.00. Прогулянка.
• 19.00. Сімейна вечеря.
• 19.30. Розвиваючі заняття / ігри.
• 21.00. Вечірні гігієнічні процедури, ритуал відходу до сну.
• 22.00. Сон.

Багатьом сучасним мамам подібний денний планинг може здатися занадто нудним і "правильним". Де вільний час для батьків, запитаєте ви. Невже весь час, поки дитина не зайнятий "обов`язковими" справами, його потрібно розважати і розвивати? пункт "Розвиваючі заняття / ігри" передбачає спільну з мамою або одиночну гру дитини або творче заняття. У запропонованому зразку протягом дня пропонується тільки три виділених тимчасових проміжки для даного типу активності. Один з них можна присвятити малювання, другий - грі з конструктором і іншими іграшками, третій - заняття з розвивального посібника. Якщо на ігрову та пізнавальну активність виділяється цілу годину або більший часовий проміжок, запропонуйте малюкові кілька видів діяльності. Нехай перші 10-20 хвилин дитина грає самостійно, потім до процесу приєднається мама, а після можна разом дізнатися щось нове.

З чого починається ранок?

Навіть якщо ви склали режим дня дитини 2 років по годинах, не поспішайте перетворювати свою квартиру в армійську казарму. Малюк, що не відвідує дитячий сад, зовсім не зобов`язаний вставати по будильнику. Нехай він прокинеться на 20 хвилин пізніше запланованого часу або на годину раніше. Укластися в терміни можна буде, скоротивши час прогулянки або "вільні" годинник для ігор. Після пробудження слід умитися й одягтися. Потім саме час зробити просту зарядку, після чого в хорошому настрої можна вирушати снідати. Запропонуйте підкріпити малюкові трохи пограти. Відразу після сніданку багато мам вважають за краще деякий час приділити собі або виконання домашніх справ. Продуктивні ранкові години можна витратити і на розвиваючі заняття. Якщо на обличчі хороша погода, відпочивши будинку після сніданку, сміливо збирайтеся гуляти.

Прогулянка, обід і сон

Свіже повітря і фізична активність необхідні для гармонійного розвитку дитини. Вибирайте для прогулянок зручний одяг по сезону. Чим зайняти дитину на вулиці? Поєднуйте перебування на дитячому майданчику з пізнавальною діяльністю. Розповідайте про зміну пір року і звертайте увагу дитини на навколишній світ.

Після вулиці саме час переодягнутися і пообідати. Якщо час дозволяє, можна трохи пограти. Потім слід готуватися до денного сну. Намагайтеся годувати малюка і укладати спати приблизно в один час. Режим дня дитини в 2 роки повинен бути побудований таким чином, щоб він не перевтомлюватися і не відчував почуття голоду.

Справа до вечора…

Чим зайнятися після пробудження? Денний сон дозволяє дитині відпочити і набратися сил для нових перемог і відкриттів. Увечері малюк може пограти, позайматися якимось творчістю разом з мамою, сходити погуляти і поспілкуватися з членами сім`ї, які повернулися з роботи. Не забудьте погодувати дитину полуднем і вечерею. Останній з основних прийомів їжі слід влаштовувати не пізніше, ніж за 2 години до сну. Після нього можна організувати ще один перекус, під час якого запропонуйте малюкові йогурт, какао або кефір з булочкою. Режим дня і харчування дитини 2 років повинен відповідати його потребам. Не варто насильно годувати дітей, які не бажають рясно вечеряти, але і голодним залишати малюка ввечері не можна.

Відхід до сну вчасно

Вечірні ритуали - це певна послідовність дій, що виконується щодня. Багатьом дітям складно швидко заспокоїтися перед сном. Але якщо правильно організувати відхід до сну, проблем з цим не виникне. Готуватися до нічного відпочинку слід приблизно за годину-півтора. Попросіть дитину прибрати на місце всі іграшки. Обов`язкові складові вечірнього ритуалу відходу до сну - гігієнічні процедури і вкладання малюка в ліжко. Багато дітей із задоволенням купаються в ванні, повній води. Після водних процедур можна надіти піжаму і відправлятися в ліжко. Популярна частина вечірнього ритуалу - читання перед сном. Який би розпорядок і режим дня у дитини 2 років не був, постарайтеся внести в нього цю чудову традицію.

Секрети правильного складання режиму дня

Відео: Режим дня дитини 2 роки. планування

Щоденне планування - це важлива складова виховання. Якщо дитина часто вередує "без приводу" або вимагає до себе постійної уваги, слід задуматися, чим він зайнятий весь день. Грамотний розподіл фізичних і психоемоційних навантажень протягом часу неспання - запорука гарного настрою і самопочуття малюка. Як же скласти правильний режим дня для дитини 2 років? Зафіксуйте точний час для прийомів їжі і сну. Всі тимчасові проміжки між цими пунктами розподіляйте на активні і пасивні гри, гімнастику і інтелектуальні заняття. Будьте готові до того, що щодня ви будете відступати від наміченого плану. Ніколи не змушуйте дитину робити щось проти його бажання.

Як привчити дитину до розпорядку дня?

Якщо приблизний режим дня дитини в 2 роки у вас складено, саме час почати його дотримуватися. Розповідайте маляті послідовність запланованих дій. Якщо раніше ви не дотримувалися якихось планів, будьте готові до того, що на перших порах дитина може активно чинити опір такому нововведенню. Намагайтеся м`яко і ненав`язливо привернути увагу малюка. Чим менше дітям років, тим легше вони привчаються до чогось нового. Чим раніше ви введете режим дня, тим простіше буде його дотримуватися. Можна зробити великий плакат з картинками, які зображують послідовність занять протягом дня. Повісьте свій твір на чільне місце, і нехай воно буде наочним нагадуванням для малюка.

Розпорядок - від слова "порядок"

саме визначення "режим дня" багатьом просунутим мамам здається нудним і застарілим. Де в денному планінги походи в гості до друзів і відвідування розвиваючих центрів, а також інші заходи, "що не поміщаються" в відведені для прогулянки 2 години? Насправді, який режим дня у дитини 2 років буде, вирішувати тільки мамі. Відповідно, якщо дитина регулярно відвідує якісь заняття, їх можна сміливо вносити в денний розпорядок. Що стосується розваг - не варто від них відмовлятися. Якщо ви йдете в ляльковий театр, в гості або в зоопарк - корегуйте режим. Не забудьте тільки вчасно погодувати малюка і, якщо це можливо, укладіть його поспати вдень.

Відео: week vlogs: Не беруть до садочка / Режим дня в 2 роки / що я в`яжу влітку | PolinaBond

Користь і задоволення від загального режиму дня мами і малюка

Стати спокійніше і більш організована і самій мамі допоможе режим дня дитини в 2 роки. Комаровський - педіатр вищої категорії - радить організовувати правильний розпорядок для малюка для спокою батьків. І це не жарт! Привчивши дитини до певної послідовності дій протягом дня, мама завжди буде знати заздалегідь, що їй потрібно встигнути. Малюк ж буде вести себе спокійніше і не стане сперечатися з батьками і вередувати без приводу. Режим дня корисний кожній родині. Спробуйте жити "за планом" - і ви зрозумієте, наскільки це зручно!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!