Як вкласти дитину спати на всю ніч

Перші кілька місяців життя вашого малюка можуть бути виснажливими як для батьків, так і для самої дитини. На щастя, у більшості дітей встановлюється регулярний режим сну до 3 - 6 місяців життя. Проте, пропонуємо вашій увазі кілька порад, спрямованих на врегулювання нічного сну вашого малюка.

кроки

Метод 1 з 3: Негайне заспокоєння
Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 1
1
Вам потрібно зрозуміти, що дитина страждає від колік, і позбавити його від них. Гучний, надривної плач протягом більше трьох годин за день ознака того, що ваш малюк відчуває коліки. Фахівці вважають, що освіта кольок може бути пов`язано з питаннями розвитку кишечника, печією або харчовою алергією.
  • Спробуйте різні заспокійливі позиції. Одним з положень, які можуть заспокоїти дитину, мучающегося від кольок, є те, при якому дитина лежить животом вниз на вашому передпліччя, при цьому голова його покоїться на вашій долоні.
  • Помасажуйте дитині спину, щоб допомогти позбавитися від газів, які є причиною кольок.
  • Одноманітне погойдування може сподобатися малюкові. Поїздка на машині або прогулянка в колясці допоможуть йому заснути.
  • Зазвичай коліки починаються у дітей у віці 2 тижнів і припиняються до 12 - 14 тижні життя.

Відео: Дитина вночі погано спить: Як поліпшити сон малюка і виспатися? - Доктор Комаровський

  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 2
    2
    Позбавте дитину від болю в яснах в період прорізування зубів.

    Відео: Щоб діти спали. Як навчити дитину спати всю ніч

  • Холодний компрес, прикладений до ясен, може допомогти. Замочіть рушник у воді і покладіть його в морозильну камеру: воно повинно стати досить холодним, щоб заспокоїти біль, але не дуже морозяться для дитини. Зазвичай такого результату можна досягти за годину. Також можна замочити марлю в заспокійливому напої, наприклад, мятном або ромашковому чаї. Для ще більш простого методу покладіть пустушку малюка в холодильник.
  • Нанесіть на ясна малюка місцевий анестетик. Уникайте засобів з бензокаїном в складі, він шкідливий для дітей, у яких прорізаються зубки.
  • Дайте дитині знеболююче або гомеопатичні препарати. Поговоріть зі своїм педіатром щодо допустимих болезаспокійливих засобів. Ацетомінофен призначають дітям старше 3 місяців, в той час, як ібупрофен не можна давати дітям, молодше 6 місяців.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 3
    3
    Переконайтеся, що дитина не перегрівся. Не треба вкривати його кількома ковдрами.
  • Встановіть в кімнаті температуру від 20 до 22 градусів, щоб дитині було комфортно спати.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 4
    4
    Спробуйте погодувати дитину. Можливо, малюк прокидається вночі через голод. Дайте йому посмоктати груди або розігрійте пляшечку, можливо, причина плачу в голоді.
    • Метод 2 з 3: Перехід на сон тривалістю у всю ніч
    Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 5
    1
    Сповивати дитини з метою відтворення утробного середовища. Дітям це подобається, так як, таким чином, вони знаходять відчуття захищеності. Можна сповити дитину, щільно укривши його ковдрою, щоб він не зміг будується, і зняти його з себе.
    • Сповивання - спірна практика, особливо якщо почати це робити через кілька місяців після народження дитини. За деякими дослідженнями, сповивання стало причиною значного зростання СРДС, або синдрому раптової дитячої смертності. Але в багатьох суспільствах сповивання - звичайна практика. Для безпеки укладайте дитини на спину (а не на живіт) і постійно намагайтеся давати йому груди протягом ночі.

    Відео: Як навчити спати всю ніч без годувань / Режим з 6 місяців | PolinaBond

  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 6
    2
    Дозвольте дитині виплакатися. Такий підхід спирається в теорію, що сон - це навичка, якій дитина може навчитися самостійно.
  • Замість того, щоб підбігати до дитини, як тільки він почне плакати, дайте йому виплакатися і навчитися засинати самому.
  • У короткостроковій перспективі цей метод може здатися складним, і, ймовірно, ви захочете допомогти своєму чаду заснути, але в довгостроковій перспективі наслідки такого підходу можуть бути дуже корисними, дозволивши вам і вашій дитині спати всю ніч безпробудно.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 7
    3
    Переконайтеся, що дитина спить на спині. Положення на животі або на боці допомагають від позбавлення від кольок, але небезпечні під час сну.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 8
    4
    Створіть білий шум, заспокоївши дитини знайомими звуками. Ви можете знайти в інтернеті записи білого шуму, купити спеціальний апарат або використовувати будь - небудь побутовий прилад, що видає стійкий звук.
  • Спробуйте з`ясувати, можливо, вашій дитині подобається певна музика. Якщо малюк позитивно реагує на музику конкретного жанру, включайте йому неголосно таку музику в процесі засипання.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 9
    5
    Покачайте дитини, привчивши його засипати під ритмічні рухи. Прогулянка на машині або в колясці допоможуть, але заколисування на руках може бути таким же ефективним.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 10
    6
    Дайте малюкові пустушку. В процесі засипання пустушка може випасти з рота малюка і допомогти йому заснути.
    • Метод 3 з 3: Встановлення результативного режиму
    Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 11
    1
    Підтримуйте строгий режим годування малюка. Допоможіть дитині звикнути до часу годування, замість того щоб гадати, коли ж він зголодніє.
    • Годуєте дитину строго по режиму. Перше годування почніть в 7 - 8 годині ранку, продовжуючи годувати дитину кожні 2 - 3 години для новонароджених і кожні 3 - 4 години для дітей старшого віку.
    • Якщо у дитини регулярні коліки, спробуйте змінити раціон його харчування. Давайте йому різні гіпоалергенні молочні суміші, щоб з`ясувати, чи не засмучується чи шлунок малюка від певної їжі. Якщо ви все ще годуєте грудьми, спробуйте змінити свій раціон харчування, намагаючись уникати високоаллергенних продуктів, таких як горіхи і пшениця.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 12
    2
    Укладайте дитину на денний сон кілька разів за день. Це допоможе встановити регулярний графік сну і навчить малюка спати безпробудно вночі.
  • Кількість і тривалість денного сну розрізняються у кожного малюка, але зазвичай новонароджені сплять по 16 годин за день, розділяючи ці години на 3 - 4 сну.
  • Для малюків трохи старший, від 4 до 7 місяців, режим сну включає в себе два денних сну і 8 годин сну на ніч.
  • У період від 8 до 12 місяців ваш малюк почне спати трохи менше. В середньому діти в такому віці сплять по 13 - 14 годин за день, все ще засинаючи два рази вдень, але денний сон стає коротшим - від 20 хвилин до 1 години.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 13
    3
    Допоможіть дитині розслабитися. Середовище, в якому засинає дитина, дуже важлива, включаючи температуру кімнати і рівень шуму в будинку.

    Відео: Як вкласти дитину спати без сліз [супермама]

  • Знову ж таки, переконайтеся, що температура в кімнаті не вище 22 градусів, і що дитина не перегрівається через занадто теплої ковдри.
  • Якщо ви включаєте нічник, переконайтеся, що світло тихий і спокійний. Дитина повинна відчувати різницю між денним і нічним світлом. Лампа, що віддає м`який жовтий світло, має заспокійливий ефект.
  • Новонароджені діти звикли до шуму під час сну внаслідок знаходження в утробі. Спробуйте включати білий шум для відтворення атмосфери утроби.
  • Правильно провітрюйте кімнату, щоб дитина отримувала достатню кількість свіжого повітря під час сну. Певні запахи можуть дратувати дитини, тому намагайтеся брати гіпоалергенні миючі засоби і серветки для прання простирадлом і одягу, а також беріть не ароматизовані серветки для чищення ліжечка малюка.
  • Зображення з назвою Get a Baby to Sleep Through the Night Step 14
    4
    І нарешті, ви повинні розуміти момент, коли дитина втомилася. До загальних ознак належать тертя очей, позіхання і суєта, малюк навчиться подавати вам сигнал про те, що він вже хоче спати.

    • Поради

    • Звертайте увагу на перепади настрою малюка і спостерігайте за ним, щоб розпізнати сигнали дитини про втому, такі як позіхання.
    • Дитині незручно? Переконайтеся, що у нього достатньо простору в колисці, якщо ж ні, перекладіть малюка в ліжечко.
    • Ваше чадо захоче бачити вас сплячим. Спробуйте наблизити його ліжечко до себе, щоб він вас бачив.
    • Вслухуйтеся в плач дитини. Гучність і тип плачу набувають різного значення, і з часом ви навчитеся розуміти, що ж хоче малюк вам сказати своїм плачем.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!