Як впоратися з похміллям на наступний день

Пийте багато води. Алкоголь викликає зневоднення клітин тіла. Також було б доцільно вживати спортивний напій для поповнення втрат електролітів і натрію. Випийте побільше води перед сном і вранці після пробудження - це допоможе полегшити дискомфорт, викликаний зневодненням.

Випийте пару чашок кави. Кава діє як судинозвужувальний засіб - воно зменшує набряк кровоносних судин, які викликають головний біль. Пару чашок можуть допомогти полегшити головний біль, пов`язані з похміллям. Але пам`ятайте - не пийте дуже багато.

Їжте крекери і мед. Оскільки мед дуже концентрований джерело фруктози, він також допомагає спалювати алкоголь. Крім того, вранці варто трохи поїсти - це ще один спосіб позбутися від залишився алкоголю.

Їжте багату амінокислотами їжу. Амінокислоти є будівельним матеріалом білка. Також, як вітаміни і мінерали, їх кількість може зменшитися через вживання алкоголю. Вони доступні в формі капсул в магазинах здорового харчування.

Їжте корисну їжу. Збалансоване харчування заповнить втрату необхідних поживних речовин. Їжте легку їжу - утримайтеся від жирів або смаженої їжі.

Полегшите біль. Прийміть болезаспокійливе, таке як ібупрофен. НЕ приймайте ацетамінофен, так як в поєднанні з алкоголем посилюється його токсичний вплив на печінку.

Прийміть комплекс вітамінів групи B. Алкоголь зменшує вміст цих цінних вітамінів в організмі. Вони допоможуть скоротити тривалість похмілля.