Як впоратися з гастроентеритом

Гастроентерит, більш відомий як шлунковий грип, зможе вивести вас з ладу на кілька днів. Прочитайте цю статтю і ви дізнаєтеся, як швидше впоратися з цією хворобою.

кроки

Частина 1 з 5: що зробити, щоб поліпшити самопочуття
1
Прийміть безрецептурний анальгетик. Якщо у вас важкий гастроентерит, то позбудьтеся від болю за допомогою аспірину, ацетамінофера, напроксен, ібупрофен або інших препаратів. Втім, не забувайте, що:
  • Тайленол найбезпечніше (як правило) і не вимагає з`їсти щось перед прийомом препарату. Проте, перевищувати разову дозу в 650 мг і добову в 4000 мг не рекомендується.
  • Перед прийомом аспірину, напроксен і ібупрофен варто що-небудь з`їсти. Ці препарати можуть мати негативний вплив на шлунок.
  • Не приймайте аспірин, якщо ви молодше 18 років.
  • 2
    Наведіть в норму водний баланс. Головна небезпека гастроентериту - зневоднення організму, як через блювоту, так і через діарею. Ось як можна впоратися з цим:
  • Не вживайте алкоголь, кофеїн, а також кисле (типу апельсинового соку) або лужну (типу молока).
  • Пийте якомога більше. Пийте воду, спортивні напої або розчини з електролітами.
  • Зробіть власний розчин для відновлення водного балансу організму, особливо якщо ви не можете придбати нічого в аптеці. Змішайте наступні компоненти:
  • Літр чистої води.
  • 30 мл цукру.
  • 2.5 мл солі.
  • 3
    Їжте прісну кашкоподібну їжу. Не варто зайвий раз дратувати хворий шлунок, навантажуючи його важкою їжею, так що їжте:
  • Хліб.
  • Вівсянку.
  • Крекери на воді
  • Банани, рис, яблука і хліб.
  • 4
    Подумайте наперед про перебіг хвороби. Якщо вас сильно рве, то не їжте їжу, яка, так би мовити, буде важко йти назад. Уникайте гострого, чіпсів і т.д.
  • Коли регулярна блювота зникне, можете починати їсти супи або хоча б бульйони. Віддайте перевагу тим, де багато протеїну (яловичий і курячий бульйони), а також де є вітаміни (з овочів).
  • Якщо нічого не допомагає, їжте їжу для маленьких дітей. Такі каші і пюре не подразнюють шлунок, легко перетравлюються і містять безліч корисних вітамінів і мікроелементів. Спробуйте, навряд чи вам стане гірше.
  • 5
    Не приймайте антибіотики. Гастроентерит викликається вірусом, а не бактеріями. Інакше кажучи, чхав він на антибіотики, вони не допоможуть.
    • Частина 2 з 5: відпочиваємо
    1
    Відпочивайте як можна частіше. З відомими поправками, важливо відпочивати якомога більше, коли ваш організм бореться з гастроентеритом. Спіть по 8-10 годин на добу, але не більше.
    • Спіть днем. Якщо у вас є можливість залишитися вдома, то поспіть вдень і не корите себе за неробство. Сон для вас зараз важливіше іншого.
  • 2
    Розташуєтеся з комфортом. Зручно влаштуйтеся на дивані або ліжку, покладіть поруч їжу, воду і що-небудь развлекающее, укутати в ковдру і відпочивайте.
  • 3
    Не приймайте снодійне, якщо у вас часта блювота. Так, спокуса буде, але не варто - є ризик захлинутися блювотними масами. На смерть.
  • 4
    Якщо ви відчуваєте сильну млявість більше одного дня, зверніться до лікаря. Можливо, у вас вже важка стадія зневоднення.
    • Частина 3 з 5: лікуємо симптоми
    1
    Не ігноруйте симптоми. Якщо відчуваєте, що вас зараз вирве - краще превентивно дійти до туалету. Нехай ви сходите вхолосту, ніж забрудните диван.
    • Не відходьте далеко від туалету. Простіше змити, ніж мити підлогу.
    • Якщо вас рве, то, як то кажуть, беріть тазик - і не будь-який, а такий, який найпростіше відмити.

    Відео: Як впоратися з гнівом згідно Сунні [HD]

  • 2
    Охолодити. Якщо у вас жар, то треба буде знизити температуру тіла.
  • Поставте навпроти вентилятор. Якщо вам реально жарко, то між собою і вентилятором поставте тазик з льодом.
  • Покладіть собі на лоб холодний компрес. Намочіть тканину або хустку в холодній воді і прикладіть до чола.
  • Прийміть ледь теплий душ. Намилюватися не треба, суть в тому, щоб охолодитися.
  • 3
    Постарайтеся не заразити інших. Одужати від гастроентериту і тут же почати доглядати за хворим чоловіком або дитиною - це не шлях мудрості. Так що, будьте обережними, а саме:
  • Не торкайтеся людей без потреби. оголосіть тимчасове “немає” обіймання, поцілунків і рукостискань.
  • Намагайтеся не торкатися голими руками поверхонь, якими часто користуються - дверних ручок і всього такого. Краще - через тканину і тільки.
  • Кашляйте і чхати ... в лікоть. Так, зігніть руку в лікті і упріться ротом і носом в згин, коли захочете чхнути або покашляти. Так мікроорганізми не потраплять на ваші долоні і, як наслідок, не так сильно поширяться по окрузі.
  • Мийте руки. Вас вирвало? Мийте руки. Ви чхнули? Мийте руки. Ми сходили в туалет? Мийте руки. Мийте руки.
    • Частина 4 з 5: видужуємо
    1
    Уникайте зайвих стресів. Пам`ятайте: ома потрібно відпочивати, позбутися стресів, котрі лише сповільнюють процес одужання. Позбавтеся від усього, що вас напружує, і ви видужаєте швидше.
    • Прийміть той факт, що ви хворі і працювати не можете. Не треба витрачати енергію на те, щоб відсидіти на роботі або в школі день. Всі хворіють, навіть вчителі або начальники. Вони зрозуміють (головне, роботу потім зробити і навчальний план нагнати). Так що, зараз займіться здоров`ям.
  • 2
    Розважайтеся. Якщо єдине, що ви зараз можете - лежати в обнімку з тазиком перед телевізором, то дивіться не сльозливі мелодрами, а комедії. Дослідження показали, що сміх не тільки продовжує життя, але і допомагає з хворобою впоратися ..
  • 3
    Потихеньку повертайтеся до звичного ритму життя. Хвороба починає відступати? Потихеньку починайте займатися своїми щоденними справами. Але не поспішайте - повернутися на роботу або в школу ви завжди встигнете.
  • Не соромтеся звертатися за допомогою при виконанні якихось справ по дому. Просіть друзів завезти вам ліки або зробити щось інше. Вам будуть раді допомогти.
    • Частина 5 з 5: коли дзвонити лікареві
    1
    Зверніться до медиків, якщо у вас спостерігаються такі симптоми:
    • Постійна блювота, що триває більше доби.
    • Температура вище 38 за Цельсієм.
    • Діарея, що триває більше двох днів.
    • Втрата ваги.
    • Знижений сечовиділення.
    • запаморочення
    • Слабкість.
  • 2
    Запам`ятайте, коли треба викликати швидку допомогу. Власне кажучи, викликати швидку допомогу слід одразу ж, якщо у вас спостерігається наступні симптоми важкого обезводнення:
  • Температура вище 39 за Цельсієм.
  • Сильне запаморочення.
  • Сильна сонливість.
  • Головний біль.
  • Судоми.
  • Утруднене дихання.
  • Біль в грудях або животі.
  • Втрати свідомості.
  • За останні 12 годин не було сечовипускання.
  • 3
    Пам`ятайте, що зневоднення у дітей може загрожувати життю. У немовлят і дітей ризик розвитку важкого ступеня зневоднення вище, ніж у дорослих. Якщо ви підозрюєте, що вам дитина від цього і страждає, то негайно зверніться за медичною допомогою. Симптоми ж такі:
  • Сеча темного кольору.
  • Рот і очі суші звичайного.
  • Плач без сліз.

    • Поради

    Відео: Як справлятися з нудьгою і душевної болезнью.Священнік Ігор Сильченко.

    • Дітям можна зробити вакцину від ротавірусу. До речі, вчені працюють над вакциною від Норовірус для дорослих.
    • При гастроентериті єдині фрукти, які є можна, це яблука і банани.
    • Фруктовий лід допоможе впоратися з дискомфортом в горлі.
    • Не соромтеся просити допомоги!
    • Пийте воду маленькими ковтками, щоб не стало погано.
    • Одужали? Продезінфікуйте будинок. Отмойте все, чого ви стосувалися і де можуть знаходитися хвороботворні частки.
    • У вас довге волосся? Стягніть їх в хвіст на потилиці, щоб не забруднити ненароком.
    • Не засмучуйтеся занадто сильно, якщо хворіє дитини вирве на ваш улюблений диван.
    • Гаряча ванна допоможе злегка розслабитися і навіть відчути себе людиною знову. Головне, приймати її тоді, коли ви не страждаєте від частої діареї або блювоти.
    • Найкраще нудити в унітаз. Все інше доведеться відмивати, чистити, а в унітазі змив - і готово!

    попередження

    • Якщо в блювоті або проносі є сліди крові або слизу, або ж якщо блювота і діарея не проходять більше трьох днів, негайно звертайтеся за медичною допомогою.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!