Як полюбити себе і підняти самооцінку

Це дуже добре, якщо ви прийшли до такого рішення. І ми можемо вам сказати, що шлях до самоствердження досить складний, але дорогу здолає той, хто йде. Налаштуйте себе і будьте рішучі, адже ваша мета того варта.

Не буває людини без достоїнств. Сядьте і уважно подумайте, якими достоїнствами ви володієте, згадайте всі ті добрі вчинки, які ви зробили у своєму житті, нехай це просто підказка товаришеві на уроці або місце в переповненому автобусі, яке ви поступилися жінці. Якщо подумати, то таких випадків набереться, мабуть, не мало. Ну ось, значить, не такий вже ви і поганий.

Тепер подумайте про те, за що вас можна похвалити в повсякденному житті і почніть це робити. Ви вчасно і добре виконали роботу? Ви допомогли сусідці повісити полку? Ви не забули привітати колегу з днем народження? Ви вигладили гору білизни? Скажіть собі, що ви - молодець! Насправді це не дрібниці, як може здатися на перший погляд. Такі слова для вас - стимуляція вироблення організмом гормонів радості - ендорфінів, ви самі себе налаштовуєте на продовження подібних дій і будете прагнути якомога частіше повторювати те відчуття задоволення і задоволення, яке виникає, коли ви хвалите себе.

Починається ланцюгова реакція - ви будете прагнути здійснювати якомога більше добрих вчинків, за які можна похвалити себе. З кожним днем ви будете хвалити і любити себе все більше, стаючи все краще. Ви здивуєтеся тому, як змінюватися оточуючі. Адже успішний, що поважає і любить себе людина просто притягує до себе їхню повагу і любов. Спробуйте, ці нехитрі психологічні секрети допоможуть вам налагодити своє життя і підняти самооцінку.

Бачачи в собі причини всіх нещасть, ми принижуємо свою самооцінку, починаємо себе ненавидіти. Це вводить в депресію, вибратися з якої дуже складно. Чи можливо допомогти самому собі в подібній ситуації? По-перше, потрібно припинити звинувачувати себе у всіх гріхах! Ми не можемо нести відповідальність за всіх і вся, це фізично неможливо. Зрештою, є ще й частка випадку, який ми передбачити не в силах.

Постарайтеся адекватно проаналізувати свою поведінку і свої можливості. Ви зробили все так, як вважали за потрібне в той момент. Нічого вже не змінити, так що переживати з цього приводу безглуздо. Потрібно просто зробити певні висновки і йти далі.

Напишіть на листку паперу всі свої позитивні якості. Напевно знайдеться таке, в чому ви проявляєте себе набагато краще за інших. Краще тягнутися за достоїнствами, ніж грузнути в своїх недоліках.

Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Це може привести до заздрості і зниження своєї самооцінки. Краще порівнювати свої досягнення, щодо часу. Бачачи зростання, ви зрозумієте, що перебуваєте на правильному шляху.

Навчіться любити себе! Ви - індивідуальність. Періодично балуйте себе, хоча б в дрібницях.

Зверніть увагу на свою поставу. Розправте плечі, підніміть голову. Впевненість в своїх силах буде допомагати приймати вірні рішення.