Як побороти низьку самооцінку

Знайте, що ви (саме ви, а не ваші діти, ваш чоловік, ваша робота) - той, кого варто любити. Якщо у вас наступили складні часи, подумайте про те, скільки користі ви можете принести оточуючим, виховавши в собі здорову самооцінку.

Займіться яким-небудь серйозним самоаналізом. Більш, ніж ймовірно, для цього знайдуться причини. Будучи старшим дитиною (доглядаючи за своїми братами і сестрами), можна почати розуміти те, що `в житті є більш важливі речі`.

Спілкуйтеся з вищими силами. Іноді, нам потрібно поговорити про щось, щоб відпустити це. `Вища сіла`, незалежно від того, що під нею мається на увазі, може допомогти вам примиритися з проблемою. Розуміння того, що ви не є причиною всього поганого, що трапилося з вами або вашими родичами прокладе довгий шлях до самозцілення.

Вивчіть позитивні способи боротьби зі стресом . Це досить відомий факт, що більшість людей бороются зі стресом в негативній манері. Вони припиняють займатися спортом, їдять більше нездорової їжі, більше дивляться телевізор і так далі.

Подивіться на своє оточення. Це сприяє хорошому здоров`ю (як емоційного, так і фізичному)?

Визначте, що саме викликає у вас неправильну поведінку. Для цього ви можете вести журнал або щоденник. Можете навіть спробувати писати блоги.