Як перестати заздрити: позбавляємося від негативу

Багато людей стверджують, що вони абсолютно нікому не заздрять - це брехня. Всі відчувають почуття заздрості. Ви, ваш начальник, ваші родичі. Адже заздрість виникає на тлі порівняння самого себе з іншими людьми. Причому існує вузька закономірність: чим ближче знаходиться соціальний об`єкт, якому ви заздрите, тим сильніше буде ваше почуття заздрості.

Адже ми швидше будемо заздрити близького друга, який придбав останню модель ноутбука, ніж олігархові, який купив собі острів.

Прийнято розрізняти почуття заздрості по "кольором". Тільки це не зовсім правильно. Заздрість має одне обличчя, яке буде приносити вам тільки незадоволення і почуття ницості перед іншими. Біла заздрість - це, швидше за все саме щире захоплення. Але, тільки ви почнете порівнювати себе з об`єктом захоплення, в вас може прокинутися заздрість.

Ваша близька подруга змогла схуднути - ви зможете порадіти щиро за неї в тому випадку, якщо ваша фігура вас влаштовує. А якщо ви самі не можете довгий час домогтися "потрібного результату", А ваша подруга змогла, то ви відчуєте почуття прикрості, яке буде ховатися за вашою усмішкою. І можливо виникне відчуття заздрості.

Хіба це не правда? Тільки подумайте, закони Дарвіна ще ніхто не відміняв. Нами рухає конкуренція. "Він купив собі крутий телефон, значить, я зберу і куплю собі трохи пізніше, але біліше нову модель". "Вона зробила собі манікюр і у неї красиво укладені волосся, наступного разу я придумаю чудову зачіску і зроблю собі помітні малюнки на нігтях".

Це добре, якщо людей заздрість "підстьобує" на самовдосконалення, на те, в чому вони зможуть відчувати перевагу. А якщо заздрість живе тривалий час, то це ні до чого доброго не приведе.

Щоб не було заздрощів, прийміть порівняння як аналіз дій і спробуйте зробити краще.

Як же впоратися? Як перестати заздрити близьким, подрузі, колегам і так далі?

•Крок №1. Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми. Адже вони - це не ви. Не потрібно приміряти їх положення на себе. Ви бачите тільки їх досягнення, і не помічали їх втрати або положення в суспільстві.

•Крок №2. Знайдіть в собі те, в чому ви можете перевершувати інших. Займіться чимось цікавим і досягнете тих результатів, якими ви будите пишатися. Саме пишатися, а не хвалитися.

•Крок №3. Навчіться радіти своїм досягненням. Здали на права з першого разу? Радійте! Навчилися робити гарну зачіску? Здорово, тепер на вас звернуть увагу.

•Крок №4. Шукаємо плюси в своєму житті. Ви ніколи не замислювалися про те, що відчуває ваш предмет заздрості? Адже ви бачили тільки одну його сторону успіху в чомусь. Ви думаєте, у нього немає проблем? Можливо, у нього їх більше ніж вам здається. Дивіться тільки на те, яке життя у вас, що хорошого, а що можна "підтягнути", Щоб стати ще щасливішим.

•Крок №5. Не робіть помилок, а саме не заспокоюйте себе тим, що у вас життя краще, ніж у кого-то. Не треба цього робити. Саме в цей момент ви розслабляєтеся і не можете оцінювати ситуацію правильно. А той, хто вам заздрить, саме зараз ви його мотивує стати краще. А це означає одне. Ніколи не зупиняйтеся на досягнутому, продовжуйте удосконалюватися і йти вперед.

Не слід піддаватися заздрості. Краще спробуйте щиро порадіти за своїх близьких. У будь-якому випадку будьте індивідуальністю, не порівнюйте себе постійно з іншими і тоді удача буде на вашому боці.

Поділися в соц мережах: