У чому плюси і мінуси зеленого чаю

Плюси зеленого чаю

Зелений чай не вилікує гіпертонію, але допоможе полегшити біль.

Відео: Ярославська студенка з`ясувала, що чай шкідливий для організму людини

Користь зеленого чаю неоціненна, про неї знали навіть в стародавні часи і користувалися цим. Його застосовували, як ліки для профілактики і лікування різних хвороб. Однак, слід знати, як його правильно вживати, щоб не завдати собі шкоди.

Якщо регулярно пити зелений чай, то можна помітити, як він благотворно впливає на організм. Поліпшується зір, робота нервової системи, підвищується тонус і активність людини, як розумова, так і фізична. Так само помітно його вплив на шкіру. Пори розширюються і посилюється потовиділення, завдяки чому відбувається очищення організму. Виходять шлаки, токсини, солі та інша "бруд". Підвищується стійкість шкіри до подразників і несприятливих впливів навколишнього середовища. Вживання зеленого чаю покращує кровообіг, знімає втому після важкого дня. При постійному застосуванні він налагоджує роботу судин, перешкоджає розвитку атеросклерозу і гіпертонії, що сприяє продовженню життя людини. Так само знижується артеріальний кров`яний тиск і полегшуються головні болі, викликані гіпертонією. Зелений чай містить танін, який сприяє поліпшенню травлення, вбиває мікроби і навіть може виводити радіацію з організму. В хорошому чаї містяться так само катехіни. Вони володіють антиоксидантними властивостями. Завдяки їм довше зберігається молодість і краса, поліпшується обмін речовин, нормалізується вага, попереджають розвиток діабету і остеопорозу, зменшується ймовірність появи тромбів.

У зеленому чаї містяться вітаміни і мінерали, деяких з них навіть більше, ніж в чорному. При заварюванні в воду з листочків переходить більшість з них, при цьому шкідливих речовин виділяється в меншій мірі. Але це властиво тільки якісним чаїв.

Мінуси зеленого чаю

Зелений чай містить велику кількість кофеїну, але не в чистому вигляді, тому він приносить більше користі, ніж шкоди.

Відео: Зелений чай, користь і шкода.

Непомірне вживання зеленого чаю може привести до захворювань нирок і печінки, утворення в них каміння. Так само можна таким напоєм отруїти організм, що призведе до його ослаблення. Доза, достатня для нанесення шкоди людині, становить дві чашки в день.

Ще зелений чай здатний перешкоджати засвоєнню фолієвої кислоти в організмі. Це особливо страшно для вагітних жінок, яким для нормального розвитку плода просто необхідний даний вітамін. Без нього підвищується ризик вроджених дефектів у дитини. При цьому, небезпеку становить вживання більше однієї чашки в день.

Чай слід прийме в невеликих кількостях, але регулярно. В такому випадку він буде надавати сприятливий вплив на людину, не завдаючи йому шкоди.