Користь лазні

Відео: Баня користь - Яка Користь лазні та сауни (Микола Левашов)

Баня є не тільки відмінним способом зняти напругу, але і сильним засобом для зміцнення імунітету та профілактики багатьох захворювань.

Інструкція

Відвідування лазні покращує обмін речовин, що не тільки сприяє схудненню, але і позитивно впливає на здоров`я організму. Під дією гарячої пари кількість лейкоцитів, знищують бактерії, в крові збільшується на 10-15%.

Баня є своєрідною зарядкою для шкіри. Поліпшується циркуляція крові і очищаються пори шкіри. Підвищує потовиділення, сприяючи виведенню токсинів і шлаків з організму. Відбувається відшарування відмерлих клітин шкіри.

Чергування високих і низьких температур зміцнює кровоносні судини і серцевий м`яз. Тепло лазні полегшує біль суглобів і м`язів, відновлює сили. Зміцнюється імунітет людини, він рідше застуджується.

Крім того лазня надає заспокійливу дію і підвищує розумові здібності. Збільшується витривалість і координація, підвищується стійкість до холоду

Зверніть увагу

Людям з онкологічними та серцево-судинними захворюваннями, астматикам, а також вагітним жінкам не слід відвідувати баню, так як вплив гарячого повітря може погіршити їх стан.