Як зберегти залишкову функцію нирок

Хронічна хвороба нирок (ХХН) є незворотною, але для багатьох пацієнтів, особливо тих, у кого рання стадія захворювання, є можливість зупинити її прогрес і зберегти залишкову функцію нирок - залишилася здатність нирок видаляти токсини і зайву рідину з організму. Незалежно від того, наскільки прогресує ваша хвороба нирок, важливо співпрацювати з нефрологом, щоб бути впевненим, що ви робите все можливе для збереження функцій нирок. На ранніх стадіях ХХН, це може допомогти вам уникнути болючих і дорогих заходів, таких як діаліз і трансплантація. Якщо ви почнете діяти таким чином вже після того, як почали діаліз, то це поліпшить якість вашого життя і зробить ці процедури більш ефективними.

кроки

Частина 1 з 3: Збереження залишкової функції нирок за допомогою дієти
1

Відео: Як зберегти здорові нирки

Поговоріть зі своїм нефрологом про вашій дієті. Вашу дієту обов`язково повинен контролювати фахівець. Якщо ваше хронічне захворювання нирок досягло фінальної стадії (стан, відоме як термінальна стадія ниркової недостатності-тоді, щоб вижити, потрібно діаліз або трансплантація), або якщо у вас є інші основні проблеми зі здоров`ям, то вам можуть знадобитися більш конкретні рекомендації по дієті. Дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря.
  • 2
    Обмежте споживання солі. Занадто багато натрію може підняти кров`яний тиск, викликаючи гіпертонію, а вам щоб зберегти функції нирок, необхідно нормальний кров`яний тиск. Обходьте сільничку, коли це можливо і, крім того:
  • Вибирайте свіжі або заморожені овочі, а не консервовані. Консервовані продукти містять багато натрію. Якщо ви використовуєте консервовані овочі, то промивайте їх під проточною водою, щоб видалити якомога більше солі.
  • Уникайте солоних закусок, заморожених страв і оброблених м`ясних обідів.
  • Замініть сіль замінником солі, лимоном або іншими приправами, але спочатку звіртеся з вашим нефрологом, так як деякі замінники солі містять занадто багато калію.
  • 3
    Скоротіть споживання жирів. Якщо контролювати споживання жирів, то це поліпшить ваш рівень холестерину і допоможе артеріях залишатися чистими, щоб вони могли доставляти до нирок більше крові. Вибирайте пісне м`ясо, обрізайте зайвий жир і видаляйте шкіру. Запікайте, обсмажуйте, тушкуйте, готуйте м`ясо на грилі або відкритому вогні, а не смажте його. Крім того:
  • Використовуйте яєчні білки, а не цілі яйця.
  • Вибирайте молочні продукти з низьким вмістом жиру або знежирені, коли це можливо.
  • Купуйте майонез і заправку для салату з низьким вмістом жиру або знежирений.
  • Замініть такі жири, як вершкове і рослинне масло, на більш здорові жири, наприклад: оливкова і ріпакову олію або використовуйте замість них антипригарний спрей.
  • 4
    Вживайте невелика кількість білка. Надлишок білка може надмірно перевантажувати нирки, вам же потрібно зовсім небагато білка - в ідеалі близько 1 грама білка на кілограм ваги тіла. Загалом, прагніть вживати невеликі порції таких багатих білком продуктів, як риба і м`ясо.
  • 5
    Зведіть до мінімуму споживання продуктів багатих калієм. Деякі пацієнти повинні уникати продуктів з високим вмістом калію: поговоріть зі своїм нефрологом, щоб дізнатися, чи потрапляєте ви в цю категорію. Якщо це так, то виключіть банани, абрикоси, білі боби, шпинат, йогурт, лосось, гриби і інші продукти, багаті калієм. Надлишок калію в організмі може збільшити ризик серцевої аритмії і раптову смерть.
  • 6
    Слідкуйте за споживанням фосфору. Надлишок фосфору в організмі викликає реабсорбцію кальцію з кісток, що може привести до переломів. У пацієнтів з порушенням функції нирок, уже підвищено рівень фосфору, тому слід їсти менше продуктів багатих фосфором, таких як молоко, сир, горіхи і содову воду.
  • 7

    Відео: Спосіб стимуляції роботи нирок

    Запитайте свого лікаря про харчові добавки з кальцієм і вітаміном D. Пацієнти з хронічним захворюванням нирок часто відчувають втрату кальцію і низьку вироблення вітаміну D. Кальцій і вітамін D має вирішальне значення для формування кісткової тканини, тому запитайте свого лікаря: чи слід вам приймати їх у вигляді добавки.
  • Добавки з кальцієм можуть бути особливо важливі, так як вам необхідний кальцій, але, в той же час, необхідно уникати вживання занадто багато продуктів, що містять кальцій - молоко і сир - тому що вони також містять багато фосфору.
  • 8
    Зменшіть загальне споживання калорій. Навіть вживаючи здорову їжу, пацієнти із захворюваннями нирок повинні на практиці контролювати свої порції і обмежувати щоденне споживання калорій. Уважно читайте етикетки на продуктах і дотримуйтеся рекомендованого обсягу порції. І не їжте бездумно: їжте повільно, зверніть увагу на те, скільки ви споживаєте і зупиніться, як тільки ви перестали відчувати голод.
  • Майте на увазі, вашому мозку може знадобитися 20 хвилин, або навіть більше, щоб зареєструвати, що ви відчули повне насичення. Їжте повільно і прислухайтеся до свого організму, це може перешкодити вам з`їсти занадто багато їжі.
  • 9

    Відео: Нирки, це дітородна і сексуальна функція

    Пийте близько одного літра води в день. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що це безпечно для вас, але в цілому, пацієнтам з хронічним захворюванням нирок необхідно обмежувати споживання води до одного літра в день в залежності від того, як сильно вони набрякають.
    • Частина 2 з 3: Збереження залишкової функції нирок за допомогою інших змін в образі життя
    1
    Займіться спортом. Якщо ви будете залишатися активним, то це допоможе вам контролювати кров`яний тиск і вагу тіла. Якщо у вас діабет, то фізичні вправи також допоможуть вам керувати ним. Вам не потрібно ходити в тренажерний або робити щось фантастичне, навіть просто ходьба може стати відмінним тренуванням з низьким навантаженням. Поговоріть зі своїм лікарем про відповідний плані вправ для вас, і подумайте про те, щоб проконсультуватися з фізіотерапевтом, особливо, якщо тренування є для вас чимось новим - ця людина може допомогти вам створити програму вправ з урахуванням ваших конкретних медичних потреб.
    • Починайте повільно. Для початку, спробуйте робити вправи протягом 15-20 хвилин три рази на тиждень, як тільки ви зможете зробити це, працюйте до 30 хвилин п`ять днів на тиждень.
    • Робіть вправи на розтяжку до і після тренування. Ретельні розтяжки розігрівають м`язи, збільшують приплив крові і зводить до мінімуму судоми.
  • 2
    Киньте палити. Куріння шкідливе для здоров`я всіх людей, але для тих, хто намагається зберегти залишкову функцію нирок, відмова має вирішальне значення, щоб сповільнити прогресування ураження нирок і підтримувати здорове кров`яний тиск.
  • 3
    Підтримуйте здорову вагу. Надмірна вага або ожиріння, підвищує навантаження на нирки. Співпрацюйте з лікарем, щоб визначити свою ідеальну вагу і намагайтеся зберігати його. Дієта і вправи, запропоновані тут, допоможуть вам зробити це.
  • 4
    Уникайте нефротоксичности. Нефротоксичность відбувається, коли на ваші нирки впливають ліки, які можуть бути токсичними для клітин нирок, що призводить до серйозних наслідків для здоров`я. Поговоріть зі своїм лікарем про всі препарати, які ви приймаєте, і обговоріть альтернативні варіанти. Деякі препарати, відомі як нефротоксичні включають в себе:
  • Циклоспоріни (імунодепресанти, які використовують для запобігання відторгнення органу і лікування важких ревматоїдних артритів і важких форм псоріазу). Торгові назви можуть бути: генграф, Неорал і сандиммун.
  • Аміноглікозиди (антибіотики, використовувані для лікування бактеріальних інфекцій). Торгові назви можуть бути: гентаміцин, стрептоміцин і тобраміцин.
  • Препарати хіміотерапії (ліки, які використовуються для лікування ракових пухлин). Торгові назви можуть бути: цисплатин і ифосфамид.
  • НПЗП (ліки, в тому числі безрецептурні препарати, які використовуються для лікування запалення, болю і лихоманки). Торгові назви можуть бути: адвіл, Мотрин, ібупрофен і нупрін.
  • Деякі рослинні препарати, в тому числі китайські трав`яні препарати з диким імбиром і арістолохіеваевой кислотою.
  • Контрастні барвники (барвники, що містять йод, які використовуються в діагностичних процедурах, таких як КТ).
    • Частина 3 з 3: Збереження функції нирок за допомогою ліків
    1

    Відео: Видільна функція нирок. Навчальний фільм з фізіології

    Контролюйте артеріальний тиск. Якщо дієти і фізичних вправ виявилося замало, то, щоб не розвивалася гіпертонія, ваш лікар може призначити ліки.
    • Найбільш ефективні препарати - це інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (ІАПФ) або блокатори рецепторів ангіотензину (БРА). Крім зниження кров`яного тиску, ІАПФ і БРА запобігають втраті білка з сечею і, отже, набряк тіла. Ці препарати також можуть бути призначені при діабеті, викликаному нирковою недостатністю.
  • 2
    Візьміться за анемію. У більшості пацієнтів з нирковою недостатністю (крім тих, до кого полікістоз нирок) буде розвиватися анемія. Це пов`язано з відсутністю еритропоетину (гормону, який синтезується в нирках і стимулює клітини крові). Якщо у вас є анемія, то лікар призначить вам препарати заліза і / або ін`єкції еритропоетину. Це допоможе боротися з втомою і слабкістю, які є поширеними симптомами анемії.
  • Слід зазначити, що гиперкоррекция (отримання занадто великої кількості заліза) може привести до гіпертензії і тромбозу (згортання крові в судинах). Ідеальний рівень гемоглобіну у пацієнтів із захворюваннями нирок становить від 9-12 г / дл. Дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря з обережністю.

    • Поради

    • Стадії хронічного захворювання нирок розраховуються в залежності від швидкості клубочкової фільтрації (СКФ), яка визначає, наскільки добре працюють ваші нирки. Нормальний СКФ більше, ніж 90. Якщо у вас СКФ більш ніж 30, ви зможете зберегти функцію нирки без діалізу. Навіть якщо ваш СКФ менше 30, ви, тим не менш, можете спробувати зберегти будь-яку залишкову функцію нирок.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!