Як з віком впоратися з діабетом 1 го типу
Діабет 1-го типу - це стан, при якому інсулін не виробляється в достатній кількості в організмі. Причина виникнення такого захворювання невідома, але вона часто пов`язана з аутоімунним збоєм, при якому організм атакує свої власні здорові клітини. Догляд за більш дорослою людиною, що страждають 1-им типом діабету, відрізняється від того, який надається молодій людині. Це в основному пов`язано зі складнощами, які з`являються з віком. Щоб впоратися з діабетом у літньої людини, вам потрібно
кроки
Метод 1 з 4: Регулювання ліками1
Використовуйте ін`єкції інсуліну, щоб відрегулювати кількість інсуліну, присутнього в вашому організмі. Якщо у вас діагностували діабет 1-го типу, вас "посадять" на ін`єкції інсуліну. Інсулінові ін`єкції забезпечують організм відсутньою або в кінцевому підсумку відсутнім інсуліном, який допомагає засвоювати глюкозу з кровотоку.
- Таким чином, глюкоза в крові може бути доставлена в клітини, де вона використовується для виробництва енергії.
- Пацієнтам, які страждають першим типом діабету, радять приймати ін`єкції інсуліну кожен день, щоб упевнитися, що цукор крові під контролем.
2
Вивчіть якомога швидше, як робити собі ін`єкції самостійно. Ви повинні навчитися тому, як робити собі ін`єкції, якщо тільки ви не занадто молоді, щоб зрозуміти цей процес. Вивчення того, як правильно і ефективно управляти рівнем цукру в крові за допомогою інсуліну, буде гарантією того, що ви не будете страждати від підвищення глюкози крові всякий раз, коли ви знаходитесь далеко від кого-небудь, хто може допомогти вам з ін`єкцією.
3
Виберіть, як ви хочете керувати вашим інсуліном. Інсулін часто вводиться під шкіру через помпу за допомогою інсулінової ручки або шприца. Ви можете вибрати, який метод вам більше підходить, щоб керувати вашим власним інсуліном.
4
Виберіть найкращий вид інсуліну, який максимально підходить вам. Існує багато видів інсуліну, і всі вони мають різну дію. Так як ви дорослішаєте, ваш доктор порадить вам перейти на більш підходящий і кращий для вас вид.
1
Зрозумійте користь від вправ, які допоможуть впоратися з вашим діабетом. Так як ви дорослішаєте, вправи стають важливим аспектом в управлінні діабет. Вправи допомагають клітинам отримувати глюкозу. Однак найчастіше дорослі люди ведуть малорухливий спосіб життя з віком, тому слід підтримувати здоровий і активний спосіб життя, щоб краще справлятися зі своїм діабетом.
- Рекомендується перевіряти рівень цукру в крові перед початком виконання фізичних вправ і після їх закінчення.
- Це допоможе вам визначити кількість інсуліну, яке вам потрібно прийняти.
- У разі, якщо ваша тренування триває більше 45 хвилин, рекомендується перевіряти рівень цукру в крові під час тренування.
2
Робіть перекушування під час тренувань, щоб запобігти зниженню рівня цукру в крові. Рекомендується перекусити трохи під час занять, так як це допоможе вам уникнути втрати свідомості, якщо рівень цукру в крові у вас знизиться.
3
Поговоріть з вашим лікарем про план вправ, який підходить для вашого віку. Так як ви стаєте старше, обговоріть з вашим лікарем, які вправи будуть найкращими для вас. Якщо ви молоді, ви можете займатися більш інтенсивними вправами, навантаження так само повинна бути знижена з віком.
4
Вам слід носити браслет або намисто, на якому буде зазначено, що ви діабетик. Діти повинні супроводжуватися спостерігає, який буде знати, що йому потрібно робити в разі зниження рівня цукру в крові у дитини.
5
Намагайтеся підтримувати режим тренувань на постійному рівні. Ви можете підлаштуватися під цей графік, роблячи вправи в один і той же час, в той же самий період, роблячи вправи схожого рівня кожен день.
6
Підтримуйте індекс вашої ваги на здоровому рівні, щоб знизити ризик виникнення інсульту з віком. Якщо у вас перший тип діабету, ви схильні до підвищеного ризику виникнення інсульту. З цієї причини рекомендується підтримувати ваш вагу, контролюючи ВМИ, цей показник повинен бути оптимальний.
1
Приймайте їжу в один і той же час для підтримки хорошого рівня цукру в крові. Рекомендується приймати їжу в один і той же час кожен день, щоб уникнути ризику сильного зниження рівня цукру в крові.
- Кількість цукру, яке ви повинні споживати, становить 10-15 грам щодня.
2
Будьте обережні з вуглеводами, щоб підтримувати здоровий рівень цукру в крові. Вуглеводи зазвичай мають прямий вплив на рівень глюкози, тому що вони розщеплюються на глюкозу.
3
Споживайте здорове кількість жиру і білка, щоб підтримувати загальний стан здоров`я на належному рівні, коли ви стаєте старше. Хоча жири і білки мають слабкий вплив або не впливають зовсім на ваш цукор крові, все ж рекомендується підтримувати їх здорове кількість у вашій дієті.
4
Споживайте їжу, багату клітковиною, щоб допомогти контролювати кількість цукру в організмі.
5
Уникайте продуктів, що містять багато цукру, щоб запобігти гипергликемию. Намагайтеся не вживати в їжу такі продукти, щоб уникнути гіперглікемії. Гіперглікемія - це стан, при якому рівень цукру в крові піднімається занадто високо.
1
Перевіряйте рівень вашого цукру крові кілька разів на день, щоб мати картину ефективності вашого лікування. Так як ви стаєте старше, рівень вашого цукру в крові і реакції будуть змінюватися. Регулярний контроль рівня цукру крові в кінцевому підсумку допоможе вам інтуїтивно відчувати, як далі справлятися з діабетом.
- Це допоможе вам керувати вашим організмом і розуміти, як веде себе цукор, коли ви берете участь в різній діяльності або приймаєте різну їжу.
- З віком ви зможете легко зрозуміти, що рівень вашого цукру в крові під контролем.
2
Записуйте все показники вашого цукру крові, щоб зрозуміти загальні цикли. Ви повинні записувати їх в різний час і під час занять якоюсь діяльністю також. Це дасть вам можливість зрозуміти, яка саме їжа і активність має корисний або несприятливий ефект на рівень вашого цукру в крові.
3
Звертайте увагу на попереджувальні сигнали вікових ускладнень і змін в стані здоров`я, щоб вчасно відреагувати на них і звернутися за допомогою. Так як ви стаєте старше, будьте уважні до таких попереджає сигналам, як підвищений рівень цукру в крові або знижений цукор крові.
4
Регулярно проходите медичне обстеження, особливо з віком, щоб вчасно запобігти ускладненням. Люди старшого віку, які страждають на діабет 1-го типу, повинні регулярно проходити медичне обстеження. Це допомагає діагностувати будь-які ускладнення заздалегідь і почати своєчасне лікування.
5
Зрозумійте, що ви схильні до більшого ризику ураження очей, нирок і ніг з віком. Якщо ви досягли похилого віку і страждаєте діабетом, ви можете впасти через нестійку ходи. Падіння може стати великою проблемою для людей у віці, тому що діабет гальмує загоєння і заважає швидкому відновленню тканин.
6
Перевірте себе на наявність депресії. Якщо ви у віці і страждаєте діабетом 1-го типу, вам потрібно перевіритися на депресію. Це захворювання може бути поширене серед людей старшого віку, тому що вони хворіють на діабет з самого дитинства. brgt;
7
Тримайте рівень цукру в крові під контролем. Якщо у вас 1-ий тип діабету, ви схильні до ризику отримати інсульт. Він може бути викликаний підвищеним тиском і холестерином.
8
Киньте палити, щоб знизити ризик виникнення проблем з серцем. Куріння сигарет є прямою дорогою до проблем зі здоров`ям, таким як хвороби судин, серцево-судинних захворювань, коронарним хвороб і раку. Якщо у вас діабет, куріння збільшує проблеми з судинами.
9
Обмежуйте вживання алкоголю, щоб контролювати краще ваш цукор крові. Надмірне вживання алкогольних напоїв, таких як пива і віскі, має дуже шкідливий вплив на здоров`я, включаючи виникнення хвороб печінки, підвищеного кров`яного тиску, раку і судинних захворювань.
Поділися в соц мережах: