Як тренуватися стати ніндзя в домашніх умовах, використовуючи підручні матеріали

Навчитися бути ніндзя, буде важко, але дасть свої результати. Ви можете почати вчитися практично в будь-якому віці.

кроки

Зображення з назвою Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 01
1
Тренуйте свій баланс і гнучкість. Підтягування та віджимання - гарне тренування для рук, присідання допоможуть зміцнити м`язи ніг, а вправи до хрускоту зміцнять кістки.

Відео: ЯК СТАТИ НИНДЗЯ?

  • Зображення з назвою Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 02
    2
    Робіть розтяжку. Гнучкість просто необхідна для ніндзя. Робіть розтяжки, такі як широко розставлені ноги, щука, метелик. Не забудьте перед розтяжкою розігрівати тіло зарядкою.
  • Зображення з назвою Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 03
    3
    Навчіться боротися. Кращий спосіб зробити це - вивчення бойового мистецтва. Ніндзюцу - це очевидний вибір, але так як хороші школи - це велика рідкість, можливо, ви не зможете освоїти це бойове мистецтво. Він-чун, джиу-джитсу, тхеквондо чи хапкідо - це також хороший вибір.
  • Зображення з назвою Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 04

    Відео: ЯК СТАТИ НИНДЗЯ 2.0

    4
    Тренуйте свою витривалість. Бігайте, стрибайте або плавайте для тренування серцево-судинної системи.
  • Зображення з назвою Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 05
    5
    Щодня тренуйтеся по одній годині і пийте багато води.
  • Зображення з назвою Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 06
    6
    Знання паркуру допоможе вам стати спритним в міських умовах.
  • Зображення з назвою Train to Be Ninja Using Stuff You Find at Home Step 07
    7
    Позбавтеся від зайвого жиру!
  • 8

    Відео: Чоловіча тренування в домашніх умовах | Тренування будинку

    Тренуйте свій розум, також як і своє тіло.

    • Поради

    • Лазити по деревах, робіть підтягування на конструкціях для лазіння і тренуйтеся робити стелс.
    • Попросіть одного битися з вами, щоб зрозуміти, наскільки ви просунулися в своїх успіхах. Однак дійте обережно. Ви ж не хочете образити вашого друга!
    • Вірте в себе
    • Нікому не розповідайте, що ви ніндзя
    • Також ви можете виготовити свої власні інструменти. Купуйте речі, як паракорд і використовуйте надійні металеві гачки для руху вгору по стінах і інше. Вони повинні бути легкими і невеликими, але зручними у використанні.
    • Будьте завжди готові. Скрізь носите з собою сумку з інструментами. Ліхтарики, запальнички, просту їжу та інше.
    • Шукайте інформацію в інтернеті. Є багато джерел про ніндзя, але остерігайтеся неправдивої інформації.

    попередження

    • Постарайтеся не потрапити в біду, навчаючись або ставши ніндзя. Дотримуйтеся законів, слухайтеся вчителів і, може бути, ваших батьків.
    • Не використовуйте ваші навички, щоб заподіяти кому-небудь шкоду.
    • Чи не нанесіть шкоду собі або чогось навколо в процесі навчання.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!