Як перестати брехати самому собі

Навчіться говорити "немає"

Один головних ознак того, що людина бреше самому собі - звичка в усьому погоджуватися з людьми. Такі люди відчувають себе зобов`язаними говорити "да" на будь-які прохання і пропозиції оточуючих. Однак така поведінка є самообманом. Погоджуючись у всьому з оточуючими, людина іноді бере на себе обов`язки, які ніколи не зможе виконати. Крім того, звичка у всьому погоджуватися веде до того, що людину починають використовувати, навколишні бачать його нездатність відмовити в чому-небудь. Навчіться говорити "немає", Коли це необхідно. Так ви дасте навколишнім зрозуміти те, що ви насправді думаєте, а також перестанете обманювати самого себе.

Слідкуйте за своїми думками про себе

Перестаньте намагатися відповідати чужим очікуванням. Слідкуйте за собою протягом дня. Зверніть увагу, чи не намагаєтеся ви підлаштуватися під когось, чи не боїтеся ви розчарувати оточуючих. Такі дії підривають вашу індивідуальність. Намагайтеся не говорити і не робити речей, які суперечать вашим переконанням і інтересам. Не робіть вчинки тільки по тому, що їх від вас чекають оточуючі. Не намагайтеся бути кимось іншим або наслідувати кому б то не було. Залишайтеся самим собою.

механізми захисту

Ще однією ознакою самообману є безапеляційна захист своєї точки зору, що не допускає інших думок. Якщо ви завжди вважаєте себе правим, ви обманюєте себе, ви йдете в глибоку оборону і не слухаєте оточуючих. Така поведінка перетворює власні переконання і систему цінностей в інструмент досягнення особистих цілей, що ніяк не сприяє чесності перед самим собою і оточуючими.

Не перебільшуйте свої здібності

Звичка переоцінювати себе і свої можливості також є одним з видів брехні самому собі. Вона призводить до того, що людина навантажує себе обов`язками, які не може виконати, але при цьому продовжує стверджувати, що здатний на все. В результаті він не може підтвердити свої слова справою і втрачає репутацію серед оточуючих. Навчіться визнавати свою вразливість і не досконалість. Дозвольте собі робити помилки. Визнайте обмеженість своїх здібностей.

Перестаньте жити мріями

Досить поширеним є поведінка людини, коли він незадоволений своїм особистим життям, роботою, фінансовим становищем і т.д., мріє, як би він міг все змінити, але при цьому нічого не робить для цього. Якщо ви вважаєте, що у вашому житті потрібно, що-небудь міняти, зверніть увагу, чи не покладаєтеся ви на випадок, чи не намагаєтеся відсунути вирішення проблем в майбутнє з надією на кращі часи. Така поведінка є самообманом і від нього необхідно позбавлятися. Перестаньте мріяти про речі, які вам необхідні, робіть, щоб їх отримати.