Відпустка без травм: перша допомога відпочинку

розтягування

Найпоширеніша з усіх травм. При розтягуванні зв`язок на місці травми виникає припухлість. Для зняття набряку потрібно в перші години прикладати до нього лід в пакеті або холодне мокрий рушник.

Відео: Перша допомога в похідних умовах

Безперервне вплив холоду не повинно перевищувати 15 хвилин. Зробіть невелику перерву, потім прикладайте холод знову, попередньо наклавши на місце пошкодження здавлюючу пов`язку.

Найкраще, якщо це буде еластичний бинт, але через брак бинта можна використовувати косинку, майку, будь-яку тканину.

Травмованої кінцівки слід забезпечити спокій. На кілька днів від походів в гори і спортивних подвигів варто відмовитися.

вивих

При вивиху кістка від сильного удару або незручного падіння виходить з суглоба. Вправляти її самостійно, якщо ви не медик, не рекомендується. Можна зробити тільки гірше.

Якщо при розтягуванні досить щільно забинтувати хворе місце і прикласти холод, то при вивиху доведеться все ж звернутися до лікаря. В іншому правила надання першої допомоги при вивиху такі ж, як при розтягуванні зв`язок.

перелом

Відкритий перелом видно відразу. Закритий - можна сплутати з розтягуванням. Різкий біль при русі і гострий біль при будь-якому торканні пошкодженого місця повинна підказати: це не просто розтягнення.

При будь-якій підозрі на перелом обмацувати місце травми потрібно дуже-дуже обережно, щоб не зрушити випадково осколки кістки. Якщо при переломі йде кров, слід перш за все зупинити кровотечу.

Намагайтеся не змінювати положення травмованої кінцівки на більш природне і зручне, оскільки таким чином ви можете мимоволі "доламати" кістка. Накладіть шину. Зафіксуйте пошкоджену кінцівку в тому вигляді, в якому вона зараз перебуває. І звичайно, як можна швидше зверніться до травмпункту. Точно встановити, є перелом чи ні, допоможе рентгенівський знімок.

Садна і порізи

На відпочинку нерідко людина може наступити на скло або гострий край раковини, здерти шкіру, граючи в активні ігри на повітрі.

Щоб швидко забути про цю прикрість, потрібно завжди брати з собою на відпочинок знезаражувальне засіб: зеленку, хлоргексидин або перекис водню. Підійде в якості дезинфікуючого препарату також спирт або горілка.

Непогано б заклеїти ранку бактерицидним пластиром. Якщо його немає, не наносите на відкриту ранку пластир без підкладки у вигляді стерильного бинта або ватки, в крайньому випадку можна використовувати ватний диск для зняття косметики.

Головне, не давайте інфекції проникнути крізь пошкоджений шкірний бар`єр. До чого вам гнійник або запалення у відпустці?

Чужорідне тіло в вусі

Під час купання в шторм або сну на пляжі в вухо може потрапити пісок або маленький камінчик. Якщо не виходить витрусити або вимити водою чужорідне тіло з вуха, доведеться їхати до лікаря. Не потрібно копирсатися в вусі пінцетом або іншими предметами, здатними при одному незручному русі травмувати барабанну перетинку.

Якщо в вухо заповз жук або комашка, попросіть ваших близьких закапати у вухо рослинне масло. Комахи відразу спливуть і перестануть вас турбувати.

Травмування голками морського їжака або шипом ската

Особливу небезпеку несуть травми, при яких в ранку потрапляє отрута екзотичних морських тварин. Потрібно відразу видалити застряглі в тілі голки або залишки шипа, а ранки промити чистою питною водою з пляшки. Морська вода для цих цілей не годиться.

Відео: Перша допомога. Що робити при кровотечі?

Потерпілому на всякий випадок дайте випити побільше чистої води. Це загальне правило при укусах і уколах отруйних істот. А після цього варто все ж звернутися до лікарів за кваліфікованою допомогою: отрути бувають різні, і протиотрути від них теж різні.