Смузі з банана з вівсянкою
gt;
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Смузі з банана з вівсянкою
Такий корисний напій стане прекрасним початком дня як для дитини, так і для дорослого. Експериментуйте з додаванням різних інгредієнтів і насолоджуйтеся різноманітністю смаків.
Що знадобиться:
- банан - 1 шт.,
- кефір / натуральний йогурт - 300-400 мл,
- вівсяні пластівці / висівки - 2 ст. л.,
- мед - 1 ст. л.,
- блендер / кухонний комбайн.
процес:
- Очистіть банани і розріжте його на невеликі шматочки (банан може бути будь-який - навіть трохи незрілий або, навпаки, перестиглий).
- Помістіть в чашу блендера або комбайна шматочки банана, вівсяні пластівці або висівки, додайте мед і кефір (можна йогурт).
- Подрібніть всі компоненти до однорідної маси і налийте напій в красивий стакан. Смачний і корисний сніданок готовий.
При бажанні в такий смузі можна додати свіжі або заморожені ягоди, а також замінити мед варенням (наприклад, малиновим).
Поділися в соц мережах: