Як навчитися тайського боксу

Тайський бокс є одним з найбільш жорстоких видів єдиноборств. Найчастіше його називають "зброєю, яке завжди з тобою". Його техніка ближнього бою дуже проста і дуже ефективна. Головним принципом муай тай є те, що "лікоть перемагає кулак, а коліно перемагає ногу". Тому відмінна риса - це нищівні удари цими частинами тіла. Тайські боксери славляться здатністю наносити численні удари противнику ногами і руками. Завдяки своїй ідеї - перемогти будь-що-будь - таїландський бокс відмінно підходить для самооборони.

Тренувальний процес боксу дуже різноманітний. Це і вправи для поліпшення фізичних якостей, і коронні прийоми, вправи для збільшення швидкості атаки і відпрацювання різних технік. Важливим моментом, як і в будь-якому єдиноборстві, є контроль дихання. У тайському боксі наголос ставиться на хороший видих, а не на вдих. Та й спробуйте зробити удар на вдиху! У вас нічого не вийде. Правильне дихання - застава не тільки успішної практики бойових мистецтв, а й відмінного здоров`я. Запам`ятайте, не затримуйте дихання при виконанні техніки. Хороший вигук вам допоможе контролювати себе і підкаже, що ви добре дихаєте. Тактика і техніка, особливо клінчу (прумба), муай тай сильно відрізняється від традиційного боксу. Його мета не захист, а спроба виведення супротивника з рівноваги.

Удар ліктем незрівнянно вважається одним з найнебезпечніших. У техніці муай тай цій техніці ударів приділяється особлива увага. Вчасно нанесений удар може закінчити поєдинок в будь-якому раунді.

У тайському боксі суперники дуже шанобливо ставляться один до одного як на рингу, так і за його межами. Але замість образ, в поєдинку в хід йдуть інші прийомчики. Так звані "брудні" техніки, які не заборонені правилами. Серед них удар стопою ноги в обличчя або по голові. Такий удар вважається плювком і може привести не тільки до нокауту, але і нанести сильний образу. Звичайно, вдома або в поодинці навчитися тайського боксу (Та й іншому єдиноборства) дуже складно. Цей вид боксу став чи не найбільш популярним за останні десятиліття, було відкрито безліч клубів. І запам`ятайте, щоб навчитися битися - треба битися. А найбезпечніше вчитися на рингу і під наглядом тренера.