Як лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах

Привіт, друзі.

Про остеохондрозі було сказано стільки, що, напевно, і додати нічого, хоча ця тема настільки актуальна, що написати дещо з власного досвіду, мабуть варто. Кожен, хто стикався з даним захворюванням, ні з чим його не сплутає: різка прострілює біль, обмеження рухливості шиї і постійний дискомфорт - це ще не повний опис остеохондрозу.

Так що якщо вам це знайомо, то в даному матеріалі я підніму дві теми: шийний остеохондроз симптоми і лікування в домашніх умовах.

Відео: Як лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах!

зміст:

1. Що таке шийний остеохондроз і як визначити перші ознаки?
2. З чого почати лікування шийного остеохондрозу?
3. Харчування - запорука чудового самопочуття
4. Гімнастика - в здоровому тілі немає місця остеохондрозу!

Що таке шийний остеохондроз і як визначити перші ознаки?

З тих пір як людство "встало" на ноги, число захворювань зросла. У їх число ввійшла не тільки гіпертонія, а й ряд захворювань, пов`язаних з опорно-руховим апаратом. Воно й зрозуміло, адже навантаження на весь кістково-м`язовий каркас зросла багаторазово. Остеохондроз - плата за "прямоходіння".

остеохондроз - це защемлення нервових корінців сегментами хребта, внаслідок стоншування і втрати еластичності міжхребцевих дисків. Як правило, цього може бути безліч причин, серед яких слід виділити малорухливий спосіб життя і неправильне харчування.

Якщо це захворювання не почати лікувати вчасно, то воно може привести до досить-таки сумних наслідків. На першій стадії спостерігаються різкі болі, що прострілюють, спазми в м`язах шийного відділу і навіть оніміння кінцівок при підйомі рук вище рівня плечі за голову.

Дальше більше. Можливі короткочасні і тривалі головні болі, запаморочення і навіть раптова втрата свідомості при різкому повороті голови.

З чого почати лікування шийного остеохондрозу?

Звичайно ж, непогано було б звернутися до лікаря, хоча б для визначення стадії остеохондрозу, а вже після цього спробувати лікуватися ліками або пройти курс лікування в домашніх умовах народними засобами.

Ну, про медикаментозне лікування вам розповість лікар і навіть пропише таблетки, а я поділюся своїм особистим досвідом, завдяки якому багато людей і я, в тому числі, повністю позбулася всіх перерахованих вище симптомів. А починав я своє одужання з безкоштовного курсу "Секрети лікування шийного остеохондрозу"

Харчування - запорука чудового самопочуття

Харчування відіграє одну з найважливіших ролей в життєдіяльності людини, а також гармонійному протіканню всіх процесів в організмі.

Справа в тому, що варто буквально на місяць спробувати змінити свій спосіб життя, почавши зміни з харчування, як в організмі запустяться природні іммунномоделірующіе процеси, завдяки яким можна позбутися від величезного числа захворювань.

Для початку перегляньте свій раціон. Якщо в ньому присутня велика кількість жирної і смаженої їжі, то її повністю виключіть або зведіть до мінімуму. Хоча, коли у вас "простріляє" так що "ой-йой-йой", Ви миттю прислухаєтеся до моїх порад.

Спробуйте відмовитися від мучного або перейти зі світлих сортів хлібобулочних виробів на темні. Найбільш корисний чорний хліб.

Введіть в раціон дієтичні сорти м`яса, в яких міститься невелика кількість жирів: біле м`ясо курки, кролятина або відварна яловичина. Ретельно пережовувати їжу, так як це сприяє її швидкому переварюванню і засвоєнню організмом. Звичайно ж, введіть в раціон якомога більше овочів, фруктів, зелені і відварів лікувальних трав.

Ви здивуєтеся, скільки страв можна придумати з овочів, які абсолютно не поступаються звичним для вас "вкусняшки", При цьому благотворно позначаються на самопочутті в цілому.

Про харчування можна говорити довго, але рекомендую прислухатися до порад. Свого часу мені попалася книга Олександри Боніна "10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта" і її ефективна дієта виявилося дуже доречним.

Гімнастика - в здоровому тілі немає місця остеохондрозу!

Відео: ЯК ЛІКУВАТИ ШИЙНИЙ ОСТЕОХОНДРОЗ БУДИНКУ ЗА ДОПОМОГОЮ ОЛІЇ І СОЛІ

При шийному остеохондрозі рекомендується виконувати гімнастику, причому варто відзначити, що вправи можна робити в будь-який зручний момент лежачи і сидячи, головне робіть це якомога частіше.

Це не тільки підвищить гнучкість всього шийного відділу, а й нормалізує кровообіг, а це, в свою чергу, позитивно вплине на процес усунення хвороби.

Насправді, ключове слово при гімнастики для лікування остеохондрозу - це регулярність, а що саме ви буде робити вже не так важливо. Переведіть голову вліво і вправо, вперед-назад, потрібно описувати головою коло і просто крутіть шиєю.

Не зайвим буде самомасаж, яким можна супроводжувати вправи, що посилить оздоровчий ефект. Також при остеохондрозі відмінно допомагають гірчичники і спеціальні знеболюючі мазі. Нагадаю ще разок, що головне - це регулярність. Якщо через 2-3 дня немає видимого ефекту, то не варто припиняти виконання моїх рекомендацій.

Взагалі-то, якщо у вас є підозра на остеохондроз, то навіть після того як у вас зникнуть всі симптоми, не варто припиняти вести здоровий спосіб життя. Тепер правильне харчування і активний спосіб життя - ваш новий стиль життя.

І ось ще що, не забувайте, що ви найближча людина для самого себе, так що сміливіше проявляйте любов до себе і свого організму, який, відгукнувшись на позитивні емоції, зробить вам у відповідь сюрприз у вигляді відмінного здоров`я.

Відео: Шийний остеохондроз лікування Безкоштовний курс

Сидор Дмитро