Як позбавитися від хропіння в домашніх умовах

Щоб лікування хропіння було ефективним, необхідно розуміти, що причин виникнення цієї недуги може бути кілька, отже і лікування не може бути одним і тим же для всіх.

Відео: Як можна позбутися від хропіння в домашніх умовах - легко і просто

Появі хропіння сприяють нежить, ожиріння, надмірна втома, частий прийом алкоголю, стрес. Всі вищезазначені обставини здатні привести до невеликого ослаблення м`язів гортані. Крім того, хропіння може з`явитися у людини з такими фізіологічними особливостями, як викривлення носової перегородки, подовжений піднебінний язичок, неправильний прикус і вузькість гортані.

Як позбутися від хропіння народними засобами

Якщо причина хропіння - ослаблені м`язи гортані, то в даному випадку рекомендується щодня вживати в їжу запечену морква, раз в два дні на ніч випивати півсклянки капустяного соку (свіжовичавленого) з ложечкою меду, а перед сном в кожну ніздрю закапувати по одній-дві краплі обліпихової олії.

При цій же причині виникнення хропіння здатні допомогти спеціальні вправи, які необхідно робити щодня по 30 разів.

Відео: ЯК за два тижні позбавитися від хропіння в домашніх умовах. магнітна кліпса "Антихрап"

Перше - переміщення підборіддя чиряк-назад.

Друге - нажимание на небо мовою з максимальною силою, затримуючись в такому положенні на 20-30 секунд.

Відео: Як позбутися від хропіння уві сні

Третє - утримування губами металевої ложки протягом двох-трьох хвилин.

Якщо причина хропіння - зловживання спиртними напоями, ожиріння або стрес, то в цьому випадку допоможе тільки зміна способу життя, тобто перехід на правильне харчування і повний (або частковий) відмова від алкоголю.