Як відновити нервову систему?

Відео: відновлення нервової системи і психіки

Стресові ситуації одна за одною повільно підточують людське життя. Кожен городянин по-своєму вирішує проблему розхитаних нервів. Хтось приймає кардинальні заходи і починає курс антидепресантів. Хтось традиційно розслабляється за допомогою алкоголю. У пошуках відповіді на питання, як відновити нервову систему, люди заспокоюють себе сигаретами і міцною кавою. Обраний шлях часто буває невірним, руйнівно діючи на весь організм і викликаючи стійку залежність.

Відео: ЦНС. Відновлення нервової системи

Можна записатися на масаж, ходити на тренінги, приймати розслаблюючі ванни, але поки причина нервових зривів не усунуто, то ефект від вжитих спроб буде миттєвим.

Як заспокоїти нерви народними засобами

Відео: Як відновити здоров`я нервової системи. О.Бутакова

1. Колись на підвіконнях будинків часто можна було побачити квітучу герань. Прабабусі цінували її не тільки як деталь прикраси житла, а також як цілющу культуру, заспокійливу нерви. Особливо уважно вибирали квіти для спальні, щоб запах не був різким і одурманюючих. Знахарі радять посадити пеларгонії (герань). В особливо запущених випадках в горщику вирощують часник або цибулю. Рослини прекрасно справляються із завданням, покращуючи сон і одночасно з цим дезинфікуючи повітря.
2. В першу чергу потрібно підкоригувати сон. Глибину сну забезпечить склянку свіжого козячого молока, випита перед тим, як лягати в ліжко. Важливо, щоб шлунок був відносно порожнім. При бажанні можна перекинути і два стаканчика свіжого козячого молока. Альтернативою при відсутності даного продукту може бути стакан коров`ячого молока, в якому запарили одну-дві ложки кулінарного маку, того, що для пиріжків.
3. Як відновити нервову систему за допомогою знахарського обгортання? Даний рецепт рекомендується людям, яких ночами мучать тривожні думки, дошкуляє туга, від якої хочеться плакати. Нічну сорочку вимочити в солоній воді. Потім старанно викрутити і надіти на голе тіло. При цьому важливо зверху тепло укутати. Одяг швидко висохне. Тоді слід витерти гарненько тіло, переодягнутися в чисте і спокійно лягти спати. Не можна проводити процедуру частіше, ніж 1 раз в два тижні.
4. Як відновити нервову систему народним снодійним напоєм? Рецепт передбачає відвар насіння кропу в вині "Кагор". У киплячий "Кагор" об`ємом 0.5 літра покласти 50 г (можна подрібнити) насіння кропу, проварити кілька хвилин. Охолодити. Приймати до 50 г, відходячи до сну.
5. Швидке лікування виснаження нервової системи за допомогою пустирника. Рецепт добре діє при запущених розладах нервів, коли людині не вдається позбутися від травмуючих спогадів. Іноді важкі спогади нав`язливо переслідують, викликаючи хворобливі відчуття в області грудної клітини. З ранку 15 г подрібненої трави пустирника залити склянкою (200 мл) окропу і настояти протягом 30 хв. Приймати 5 разів протягом дня по столовій ложці за 30 хв. до їжі.
6. Як відновити нервову систему традиційними способами? Список профілактичних і відновлювальних заходів очолює здоровий спосіб життя. Немає чудодійних ліків, яке могло б зцілити нервову систему при систематичному зловживанні спиртними напоями, сигаретами і порушення режиму сну. Лікування виснаження нервової системи включає певну дієту з обов`язковим включенням в раціон меду, кукурудзяної крупи, селери, горіхів, огірків, буряка, яблук, шпинату, журавлини та абрикосів.
7. Список цілющих трав дуже великий, деякі рецепти вимагають особистої консультації травника, щоб уникнути побічних ефектів. Особливо питання ускладнень важливий для вагітних і годуючих матерів. Так, материнка корисна для людей, які відчувають різного роду страхи і невпевненість (вагітним не можна!). За рецептом 4 ч.л. висушеної трави залити 1 л окропу. Випити за 1 день, приблизно по склянці за один раз.