Як запобігти морську хворобу

Морська хвороба виникає через невідповідність інформації про рух від рецепторів вестибулярного апарату і органів зору. Кожен третій житель планети має схильність до розвитку морської хвороби при незначних стимулах, інші дві третини можуть відчувати ті ж симптоми в жорстких умовах. Особливої небезпеки для здоров`я не виникає, але кому хочеться, щоб морська хвороба зіпсувала подорож?

кроки

Метод 1 з 2: Перед відплиттям
Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 1
1
Почніть прийом ліків завчасно, за 24 аса до відплиття. Ефективність ліків збільшиться, якщо діюча речовина буде знаходитися в крові, коли ви тільки починаєте на палубу. Такий крок також виключить необхідність приймати ліки на тлі відчуття нудоти.
  • У продажу є рецептурні і вільно продаються засоби від морської хвороби. Заздалегідь дізнайтеся у свого лікаря, що найбільше підходить для вас.
  • Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 2

    Відео: [# 49] Морська хвороба і як її уникнути. Нудота, заколисування.

    2
    Підтримуйте водний баланс, беручи багато рідини (вода, неконцентровані соки або легкі спортивні напої). Зневоднення організму також може збільшити ймовірність появи симптомів морської хвороби.
  • Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 3
    3
    Перед поїздкою харчуйтеся легкими і помірними закусками, наприклад, смажену картоплю і грінки.
    • Метод 2 з 2: На море
    Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 4
    1
    Приймайте достатню кількість рідини. Пийте воду і розбавлені спортивні напої. Дуже корисні напої зі смаком імбиру, включаючи виснажений імбирний ель.
  • Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 5
    2
    Спостерігайте за віддаленим горизонтом, щоб рецептори внутрішнього вуха і очей отримували однакову інформацію про рух.
  • Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 6
    3
    Закрийте очі і не дивіться на горизонт. Відсутність візуального сигналу також знімає конфлікт різних рецепторів.
  • Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 7
    4
    Затисніть отвори вушних раковин вказівними пальцями. У цей момент ви повинні відчути збільшення тиску всередині вуха. Під б льшим тиском в кісткових півколових каналах внутрішнього вуха сповільнюється рух рідини, тому почуття руху притупляється.
  • Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 8

    Відео: Здоров`я. Морська хвороба. Як її уникнути? (18.06.2017)

    5
    Ляжте на бік паралельно борту, голова спрямована в бік носа судна.
  • Зображення з назвою Prevent Seasickness Step 9
    6
    Використовуйте імбир або перцеву м`яту. Імбир корисний у будь-якій формі - чай, шматочки кореня імбиру, льодяники (імбирні солодощі продаються в східних магазинах і деяких супермаркетах). М`яту, а також базилік, можна приймати всередину або використовувати тільки аромат цих трав, щоб вгамувати морську хворобу.

    Відео: Укачіваніе.Болезнь двіженія.Морская болезнь.Как лікувати? Що робити?

    • Поради

    • Якщо під час нападу морської хвороби не хочеться ковтати воду, тримайте її в роті. Тонкі волокна ротової порожнини дуже ефективно вбирають рідину.
    • Якщо можна, постійте за штурвалом. Утримання керма допомагає налаштуватися на рух корабля.
    • Не читайте і не займайтеся справами, що фіксують погляд в одній точці. Краще дивитися вдалину, на лінію горизонту або наближається землю, намагаючись при цьому не занадто фокусувати зір.
    • По можливості, залишайтеся на палубі. Ви отримаєте доступ до свіжого повітря і зможете спостерігати за горизонтом.
    • Обміркуйте можливість використання сдавливающей пов`язки (їх можна придбати у персоналу судна або в аптеці).

    попередження

    Відео: Як перемогти морську хворобу. Школа здоров`я. Gubernia TV

    • Збираючись нахилитися за борт, забезпечте безпеку, надійно закріпивши себе до борту прив`язним ременем або іншим способом.
    • Обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем про можливість прийому різних ліків, включаючи безрецептурні препарати.
    • Прикріпіть себе до корабля, якщо потрібно сидіти на жорсткому незафіксованому стільчику.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!