Як налагодити стосунки

Чи хотіли ви коли-небудь зробити щось, але здавалося, що це справа неможливо закінчити ?: Може бути, вам просто не вистачає мотивації або, може бути, вас щось відволікає. Якщо вам потрібно зважитися і зробити щось - хороша робоча обстановка, сильний фокус і рішучість - складові вашого успіху.

Зміст

кроки
Відео: Як зробити домашнє завдання швидко і легко
Відео: Як навчитися робити швидше будь-яку справу?
Відео: ЯК Я все встигаю Робота Прибирання Блог Готування
Поради
Відео: Як зробити довге, складна справа (таке, що руки опускаються ...)
попередження

кроки

Частина 1 з 2: Перед початком завдання

Зображення з назвою Get Things Done Step 1

Організуйте приналежності. Легше зробити завдання, якщо у вас під рукою є пристосування для цього. Намагайтеся не витрачати час на інструменти або документи, підготувавши і організувавши їх з самого початку.

Зображення з назвою Get Things Done Step 2

Складіть список того, що потрібно зробити за день, тиждень, місяць. Навіть якщо ви просто зробите це в розумі, якщо ви дійсно запишіть це на папері, це може допомогти вам.

Постарайтеся бути конкретним і розумним. Наприклад, не пишіть `продовжити роман` або` прибрати в будинку`. Замість цього напишіть такі пункти, як `написати 500 слов` або` помити підлогу в гостіной`. Невеликі, здійсненні завдання підійдуть найкраще. Якщо у вас в планах велика мета, розбийте її на дрібні кроки в вашому списку.

Зображення з назвою Get Things Done Step 2Bullet1

Чи не відволікайте на список. Якщо складання списку забирає у вас більше часу, ніж робота, відкладіть його в сторону і будьте продуктивні.

Зображення з назвою Get Things Done Step 2Bullet2

Якщо у завдань є дедлайн, позначте це. Це допоможе вам розставити пріоритети.

Зображення з назвою Get Things Done Step 2Bullet3

Відео: Як зробити домашнє завдання швидко і легко

Розставте пріоритети в завданнях. Проста система з цифрами добре працює - ви можете вирішити, чи зробити завдання по мірі їх важливості або ж спочатку впоратися з особливо складними / довгими завданнями. Як альтернатива, ви можете навіть почати з кількох коротших / простих завдань, щоб якомога швидше викреслити їх зі списку.

Зображення з назвою Get Things Done Step 2Bullet4

Зображення з назвою Get Things Done Step 3

Знайдіть мотивацію.

Пролийте світло на ситуацію. Якщо зараз день, то відкрийте фіранки. Якщо ніч, то запаліть найяскравіший світло. Це справить на вас психологічний вплив.

Зображення з назвою Get Things Done Step 3Bullet1

Перерахуйте всі переваги досягнення цілей, які ви поставили. Придумайте якомога більше пунктів. Наприклад, якщо ваша мета - подружитися з колегою, не просто говорите `У мене буде новий друг`. До переваг належать: я зможу знайомитися з людьми з їх кола спілкування-наша робота може стати більш пріятной- ми можемо навчитися один в одного-він зможе надихати мене в дні, коли я не відчуваю мотивації і т.д.

Зображення з назвою Get Things Done Step 3Bullet2

Скажіть людям, коли ви закінчите. Це дуже потужний інструмент для завершення справ, так як тиск на вас посилюється. Скажіть як можна більшій кількості людей і підкресліть, наскільки хорошим буде кінцевий результат.

Зображення з назвою Get Things Done Step 3Bullet3

Встановіть нагороди для себе.

Зображення з назвою Get Things Done Step 3Bullet4

Відкрийте вікна, якщо можете, щоб впустити свіже повітря.

Зображення з назвою Get Things Done Step 3Bullet5

Зображення з назвою Get Things Done Step 4

Дізнайтеся, чи можете ви працювати під музику. Деякі люди вважають за краще працювати в тішіне- іншим же подобається включати музику. Також, дізнайтеся, який тип музики підходить найкраще. Хоча більшість людей вважає, що розслаблююча, ніжна музика найкраще підходить для домашньої роботи, завдань для університету і т.д., для деяких це не так. Більшість людей вважають, що тип музики змінюється від завдання до завдання (наприклад, швидка музика для прибирання або розслаблююча музика для паперової роботи).

Пам`ятайте, що у вас може і не бути можливості включити музику для завдання. Наприклад, вам можуть забороняти слухати музику на роботі / в школі.

Зображення з назвою Get Things Done Step 4Bullet1

Постарайтеся не включати музику, якої ви захочете підспівувати.

Зображення з назвою Get Things Done Step 4Bullet2

Відео: Як навчитися робити швидше будь-яку справу?

Зображення з назвою Get Things Done Step 5

Позбавтеся від подразників. До них можуть ставитися телефони, електронна пошта, соціальні мережі, сім`я і т.д. Що б не утримувало вас від роботи, від нього потрібно позбутися. Якщо ви відволікаєтеся кожні 15 хвилин, ви зробите дуже мало, тому що неможливо відразу ж повернутися до роботи після того, як ви відволікалися. Для більшості людей це займає 5-10 хвилин.

Подумайте про те, щоб розповісти членам сім`ї, співробітникам / однокласникам або співмешканців, що ви працюєте над чимось важливим, щоб вони не відволікали вас.

Зображення з назвою Get Things Done Step 5Bullet1

Частина 2 з 2: Під час роботи

Зображення з назвою Get Things Done Step 6

Робіть все поступово. Багато людей вірять, що виконання декількох завдань збільшує продуктивність, але правда в тому, що поступове виконання завдань дозволить вам зробити більше за менший час.

Розбийте завдання на невеликі етапи, якщо це необхідно. Одна велика робота може здатися лякає, але якщо ви розіб`єте її на секції, то вона перетвориться в посильну. наприклад, "написати твір" здається чимось складним, але якщо ви почнете з" мозкового штурму" або "написати заголовної пропозицію", То кожна частина стане маленькою і досяжною метою.
У міру того, як ви виконуєте кожне завдання, викреслюйте його з вашого списку. Це приємно, а також допоможе вам рухатися далі за списком.

Зображення з назвою Get Things Done Step 6Bullet2

Зображення з назвою Get Things Done Step 7

Робіть короткі перерви щогодини. Ці перерви повинні бути не довше 8-10 хвилин. Під час цих пауз робіть вправи на розтяжку і займайтеся спортом. Це допоможе вам краще зосередитися на завданні по поверненню, а також допоможе вам зберігати фокус більш тривалий час.

Зображення з назвою Get Things Done Step 8

Їжте і пийте в міру необхідності. Зокрема, пийте багато води. Ваш мозок і тіло можуть правильно працювати тільки в тому випадку, якщо вони зволожені. У той час як напої та закуски можуть відволікати вас, вони також допомагають підтримувати рівень вашої енергії. Якщо ви хочете пити або є, не ігноруйте ці почуття - вгамуєте їх, а потім поверніться до роботи.

Зображення з назвою Get Things Done Step 9

Зберігайте чистоту на робочому місці. Це може здаватися нудним, але акуратне місце означає акуратні думки.

Зображення з назвою Get Things Done Step 10

Боріться з подразниками. Це не повинно бути проблемою, якщо ви вже позбулися основних подразників перед тим, як почати роботу, але якщо ви чуєте, як дзвонить ваш телефон або отримуєте повідомлення від Facebook, запитайте себе: чи варте воно того, щоб переривати роботу? Якщо це щось термінове, зробіть це, але якщо це те, про що ви можете подумати пізніше, почекайте до перерви.

Зображення з назвою Get Things Done Step 11

Нагадайте собі про цілі і нагороди. Якщо ви забудете про те, чому ви так старанно працюєте, подивіться на ваш список справ і спробуйте зосередитися на вашій мотивації. Якщо це необхідно, виділіть кілька хвилин, що перенаправити хід ваших думок, щоб переключитися на завдання.

Відео: ЯК Я все встигаю Робота Прибирання Блог Готування

Зображення з назвою Get Things Done Step 12

Нагородите себе за хорошу роботу. Дайте собі те, що ви пообіцяли. Будьте чесні з собою - якщо ви не виконали завдання, то чи не нагороджуйте себе.

Поради

Сплануйте ваш день, але вільно звертайтеся згодом.
Будьте спокійні.
Виконуйте невеликі завдання, наприклад, як складання сміття у відро для сміття, як тільки ви помітите його.
Мотивація - це ключ до виконання справ.
Хороший сон може значно поліпшити продуктивність.
Правильне харчування також підвищує продуктивність.