Чоловіче ожиріння: його особливості та небезпека

Одна із сумних тенденцій сучасності - вага і об`єми розглядаються скоріше як показники краси, ніж здоров`я.

Відео: Чим небезпечне ожиріння і як від нього позбутися

А адже оптимальна фізична форма - це основа гарного самопочуття, дає організму максимум сил і енергії для активної щоденної діяльності. І якщо недолік ваги має негативні наслідки, то і його надлишок призводить до ногочісленним захворювань, причому це стосується не тільки до жінок, але і до чоловіків.

Про терміни не сперечаються

Насправді мова йде не стільки про проблеми з вагою у різних статей, скільки про ожиріння з того чи іншого типу. Як жінки в рідкісних випадках можуть зіткнутися з ожирінням за чоловічим типом, так і чоловіки - по жіночому.

У першому випадку основні проблемні місця - область талії і плечей, у другому - груди, сідниці і стегна. І саме найперше, або андроидное ожиріння, являє собою більш небезпечну форму.

Про ожирінні в цифрах

Як немає раз і назавжди закріплених цифр, які б стали показниками ідеального жіночого ваги або об`єму грудей і талії, так і для чоловіків критерії до деякої міри варіюють.

Але все ж є показники, на які можна і потрібно орієнтуватися, якщо ви хочете контролювати свою фігуру і вчасно запобігти захворюванню, важке як за формою, так і за наслідками.

• Критичний вік: 30 - 40 років. Саме в цей період починаються перші проблеми з виробленням тестостерону - чоловічого статевого гормону, які і призводять, на думку ряду вчених, до виникнення ожиріння.
• Індекс маси тіла, що розраховується за формулою вага (кг) / ріст²(М), повинен бути в рамках 18,5 - 24,9 кг / м2. Значення до 29,9 кг / м2 говорять про надмірну вагу, до 39,9 кг / м2 - про ожиріння, понад 40 - про різко вираженому ожирінні.
• Окружність талії також може бути параметром для оцінки: якщо її діаметр перевищує 87-96 см - це сигнал початку ожиріння, а якщо він досягає 102 см - в організмі з великою ймовірністю почалися процеси, пов`язані з порушенням секреції тестостерону.
• Підозри про те, що ви зіткнулися з проблемою ожиріння, - привід звернутися до лікаря для перевірки рівня тестостерону.

Відео: !!! Ожиріння Це Небезпечно !!! | !!! Ozhirenie- Jeto Opasno !!!

Без вини винуватий тестостерон

І все ж, у чому зв`язок чоловічого ожиріння і тестостерону, чоловічого статевого гормону? Чи дійсно необхідно приписувати всі проблеми йому, а не, наприклад, надмірно турботливою дружині? У разі якщо ми говоримо про ожиріння за чоловічим типом, первинні дійсно саме гормональні проблеми. І для проникнення в суть питання не обійтися без невеликої кількості біології та хімії.

Справа в тому, що тестостерон є анаболічним стероїдів, який регулює процес спалювання жирів і підтримка м`язової маси, а також пов`язаний з функціонуванням більшості органів. Природний цикл його вироблення досягає піку у віці 25-30 років, а після 40 починається зниження приблизно на 1-2% в рік.

Крім описаної первинної закономірності, є й інша, в якій основною проблемою є надлишок жирової тканини. Саме в ній відбувається перетворення чоловічих статевих гормонів в жіночі, і як наслідок - знову знижуються тестостерон і андростендіон.

Чоловіче ожиріння: небезпека!

Ожиріння за чоловічим типом може викликати ряд важких наслідків, деякі з яких, в свою чергу, провокують подальше збільшення зайвої ваги.

Відео: Клінічна психологія. Ожиріння: чим воно небезпечне для чоловіків?

1. Через що збільшується навантаження на суглоби розвивається артрит, з`являються болі в попереку.
2. Зростає ймовірність раку печінки, підшлункової залози, жовчного міхура, ободової і прямої кишки.
3. Ожиріння призводить до зниження "хорошого" холестерину і збільшення "поганого", Як наслідок, розвивається атеросклероз.
4. Підвищується ймовірність утворення каменів в жовчному міхурі, виникнення цукрового діабету 2 типу.
5. З`являються проблеми з диханням, порушується робота серцево-судинної системи.

Нарешті, порушення секреції тестостерону призводить до змін особистості, чоловік стає більш дратівливим, знижується загальний тонус і настрій, погіршуються пам`ять і увага, з`являються проблеми зі сном.

Боротьба за життя

Чоловіче ожиріння дійсно є серйозною небезпекою для здоров`я і вимагає того, щоб заходи було вжито вже при перших його проявах. Адже чим серйозніше ситуація, тим складніше скинути зайву вагу.

Відео: Чим небезпечне ожиріння і як з ним боротися - поради лікаря центру здоров`я Елецкой міської ...

Однак не поспішайте сідати на сувору дієту. Це лише короткостроковий спосіб стресового впливу на організм, який зазвичай призводить до того, що все скинуті кілограми повертаються назад разом з додатковими.

Для початку варто проконсультуватися з лікарем, який підбере вам правильну програму харчування і призначить додаткові процедури. Зокрема, медикаментозна терапія включає в себе використання препаратів натурального тестостерону у вигляді підшкірних ін`єкцій, пластиру або таблеток. І звичайно, не варто забувати про фізичну активність.

Таким чином, чоловіче ожиріння - хвороба, яку, як і будь-яку іншу, краще запобігти, ніж намагатися лікувати. Незважаючи на гормональну основу, вона не є фатальною, і грамотна система харчування і високий рівень активності з великою ймовірністю допоможуть уникнути ожиріння за чоловічим типом.